2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар үшін кофе - бұл таңертеңгі эликсир, бұл күнді бастауға күш пен қуат береді. Ол негізінен ондағы кофеиннің көп мөлшеріне байланысты тұтынылады. Алайда, оның ынталандырушы әсерінсіз оны қалайтындар бар. Кофеинсіз кофе құрамында кофеиннің едәуір мөлшері бар, бірақ бұл оны пайдалы сусын бола ма?
Оның ағзаға әсері:
Антиоксиданттар
Кофе күшті антиоксидантты қасиетке ие, бұл кофеинсіз кофеге де қатысты. Кофе құрамындағы антиоксиданттар қанның құрамындағы бос радикалдармен күреседі, сізді қатерлі ісіктерден, жүрек ауруларынан және қант диабетінен қорғай алады.
Холестеролға әсері
Кофеинсіз кофе қандағы холестерин деңгейіне кері әсер етуі мүмкін. Себебі ол дайындалған бұршақтарда майдың мөлшері қалыпты кофеге қарағанда жоғары. Бір зерттеу адамдардың ішетіндігін дәлелдейді кофеинсіз эфирденбеген май қышқылдарының 18 пайыздық өсуіне ие, бұл жүрек ауруы қаупінің негізгі көрсеткіші.
Құрамында кофеин бар
Кофеинсіз кофе құрамында кофеин бар, бірақ өте аз мөлшерде. Бұл мөлшер 5-тен 32 миллиграмға дейін өзгереді. Осыған байланысты бұл кофені қан қысымы жоғары және ұйқысыз адамдар зардап шегетіндерге немесе жүкті әйелдерге қолданады.
Остеопороз қаупі
Сараптамалық зерттеулерге сәйкес, тұрақты кофеинсіз кофе ішу остеопорозға әкелуі мүмкін. Жоғары қышқылдықтың арқасында кальций жоғалады және сүйек тығыздығының өзгеруі мүмкін.
Ревматоидты артрит
Зерттеу көрсеткендей, күніне 4 немесе одан да көп кофеинсіз кофе ішетін егде жастағы әйелдердің ревматоидты артрит ауруы қалыпты кофе ішетін әйелдерге қарағанда екі есе көп.
Органның зақымдануы
Кофеинсіз кофе ең алдымен еріткіш метилен хлориді бар, ол канцерогенді болып шықты. Кофеинді кофеден шығару үшін қолданылады. Бұл дәнде химиялық заттардың аз мөлшерін қалдыратын процесс. Бұл химиялық заттың ұзақ әсер етуі мүшелерді зақымдауы мүмкін.
Кофеинсіз кофені тұтыну кезінде ең маңыздысы - бұл мөлшерлеу. Көптеген адамдар денсаулыққа байланысты кәдімгі кофені кофеинсіз алмастырады. Бірақ бірнеше қолданыстағы аурулары бар адамдар үшін кофеинсіз кофені тұтыну әрқашан денсаулыққа пайда әкелмейді.
Ұсынылған:
Кәстрөлдегі кофе - тез дайындалғаннан гөрі пайдалы
Кәстрөлде дайындалған кофе еритін кофеден гөрі пайдалы дейді мамандар. Мұның басты себебі - қайнатылған кофенің минералдары көп, әсіресе марганец пен магний, В3 витаминінің көп мөлшері, сонымен қатар күшті антиоксидант қасиеттері. Кәстрөлде пісірілген кофе көптеген зерттеулерге сәйкес ми жасушаларының денсаулығын жақсартады және қатерлі ісіктің бірнеше түрінен, сондай-ақ атеросклероздан қорғайды.
Кофеинсіз шайды қалай дайындауға болады?
Шай бұл таңғы ас кезінде, жұмыс мерекелерінде, отбасылық жиындарда және т.б. Сонымен, дәмді шай қайнатудың да айла-тәсілдері бар. Сатып алғаннан кейін шай жақсы сақталуы керек. Салқын және құрғақ жерде, ылғал мен иіс жоқ жерде сақтаңыз.
Кофеинсіз кофе: пайдалы ма, зиянды ма?
Кофе - әлемдегі ең танымал сусындардың бірі. Көптеген адамдар кофе ішуді ұнатады, бірақ белгілі бір себептермен кофеинді тұтынуды шектегісі келеді. Кейбіреулер кофеинді жүрек соғуынан бас тартқысы келеді, басқалары қан қысымының жоғарылауынан зардап шегеді, басқалары сау баламаларға көшуді шешеді.
Кофеинсіз кофеде қанша кофеин бар?
Кофе - әлемдегі ең танымал сусындардың бірі. Көптеген адамдар кофені ояту, концентрациясын жоғарылату үшін немесе өздеріне ұнайтындығымен ішсе, кейбіреулер кофеиннен аулақ болуды жөн көреді. Кофеинге сезімтал немесе кофеинді азайтқысы келетіндерге арналған, кофеинсіз кофе тамаша балама бола алады.
Жаңа 20: Кофе пайдалы тағамға қарағанда пайдалы
Кофе , ұзақ уақыт бойы зиянды болып саналған, кейбір тағамдарға қарағанда пайдалы болып келеді. Алайда, аулау бар - ол күніне 1-2 стақаннан артық болмауы керек. Кофе ішу пайдалы, егер ол шамадан тыс болса. Ғалымдар адам ағзасына әр түрлі тағамдардың, соның ішінде жемістердің, көкөністер мен жаңғақтардың әсерін зерттеді.
