2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шарап денсаулыққа пайдалы, бірақ оны шамадан тыс пайдалану денеге зиян тигізеді. Шарап құрамындағы антиоксиданттар бос радикалдарды жою арқылы ерте қартаюмен күреседі.
Алайда, шарапты дозаланғанда антиоксиданттар бос радикалдарға айналады. Олар қан тамырларын қатты сұйылту арқылы қан тамырларын бұзады.
Күніне жарты литрден артық шарап ішу ұсынылмайды. Шарап эндокриндік жүйенің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі.
Дәмді сусын асқазанның қалыпты қышқылдығын сақтауға көмектеседі, бактерияға қарсы қасиеттері бар және токсиндерді организмнен шығарады.
Шарап қан тамырларын кеңейтеді, метаболизмді қалыпқа келтіреді, ұйқыны жақсартады, денені нығайтады, сергітеді және өміршеңдікті қалпына келтіреді.
Шарап ағзаны пайдалы микроэлементтермен, сондай-ақ В тобындағы - B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 дәрумендерімен байытады, денені пайдалы амин қышқылдарымен қанықтырады.
Шарап атеросклероздан қорғайды, ағзаның ерте қартаюын бәсеңдетуге көмектеседі, зиянды холестеринді азайтады және стресске қарсы тамаша құрал болып табылады.
Шарап қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді, жүрек-қан тамырлары жүйесіне жақсы әсер етеді. Шарап липидтер алмасуын жақсартады, қандағы липопротеидтердің дұрыс тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
Ақ шарап қан қысымын төмендетеді. Жақын уақытқа дейін гипертонияға қарсы қызыл шарапқа тыйым салынған деп ойлағанымен, екі стакан шарап олардың күйіне кері әсер етпейді.
Шарап қан тамырларындағы склеротикалық бляшектерді ерітуге көмектеседі. Күніне екі стакан шарап ішу инсульт қаупін едәуір азайтады.
Ұсынылған:
Жақсы шараптың құпиялары
Шарап әр маусым үшін жақсы компания болып табылады - жазда ол жақсы салқындатылған ақ шарапқа қолайлы және неге раушан болмайды. Қыс мезгілі қызыл қараңғы шарап үшін өте қолайлы, бұл сізді бірінші жұтудан қыздырады. Бірақ шараптардың барлық рахатын сезіну үшін - олардың түсіне қарамастан, кейбір технологияларды ұстану қажет.
Арпаның денсаулыққа пайдалы 9 әсері
Арпа - көп қолданылатын дәнді дақылдардың бірі. Ол көптеген қоректік заттарға бай және асқазанның жақсаруы мен салмақ жоғалтуынан холестерин деңгейін төмендетуге және жүректің сау болуына дейін денсаулыққа әсер етеді. Міне 9 әсерлі арпаның денсаулыққа пайдасы бұл сізді осы мәдениетке әртүрлі көздермен қарауға мәжбүр етеді.
Пияз - тамақтану фактілері және денсаулыққа әсері
Пияз (Allium cepa) - жер астында өсетін пиязшық тәрізді көкөніс. Пияздың денсаулыққа пайдасы көп болуы мүмкін, негізінен құрамында антиоксиданттар мен күкірт бар қосылыстардың көп мөлшері. Оның антиоксидантты және қабынуға қарсы әсері бар және оны қолдану қатерлі ісік қаупінің төмендеуімен, қандағы қант деңгейінің төмендеуімен және сүйектердің денсаулығының жақсаруымен байланысты.
Шараптың жетілуі және шараптың қалай қартаюы
Шарап уақыт өте келе жақсы қасиеттерге ие болатын осы өнімдердің е. Сақталған кезде шараптың дәмді болуының себебі неде? Шарап - бұл адамның басқа өнімді өңдеу процесінен кейін алған ежелгі өнімдерінің бірі және ғасырлар бойы өмір сүрген.
Тағам түстері және олардың денсаулыққа әсері
Тағам түрлі-түсті болуы керек, көптеген мамандар бізге осылай кеңес береді. Мәзіріңізге түрлі түсті жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады, қуат пен көңіл-күймен қуаттайды. Түсті диета диабет, қатерлі ісік, гипертония, жүрек және басқа аурулар сияқты аурулардың қаупін азайтады.
