2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бірнеше қосымша фунттан тез арылғымыз келеді ме немесе әдеттегіден көп жедік пе, ас қорытуды жақсартатын шайлар, сау шешім.
Жақсы ас қорытуға арналған шай Бұл сонымен қатар метаболизмді теңестіруге, майдың жиналуын болдырмауға және жүрек айну, күйдіргіш пен кебулер сезімін азайтуға көмектеседі. Міне, бірнеше ас қорытуды жеңілдететін ең жақсы шайлар.
Көк шай
Жасыл шай салмақ жоғалтуға арналған диеталардың негізгі одақтасы екендігі және оның детоксикациялаушы және антиоксидантты әсерімен бағаланатыны жасырын емес. Жасыл шай құрамында көмірсулар мен липидтердің сіңуіне жол бермейтін және ағзадағы майларды тезірек күйдіретін танин бар. Сонымен қатар, бұл көптеген аурулардың алдын-алу мен емдеуде ұсынылған күшті иммуностимулятор.
Түймедақ шайы
Түймедақтың тыныштандыратын және қабынуға қарсы қасиеттері бар, сондықтан асқазан сөлінің бөлінуін реттеп, тамақ ішкеннен кейін бір шыныаяқ шөп шайы кебулерге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл гастритті жақсарту мен емдеуде және иммундық жүйені ынталандыруда сенімді одақтас.
Жалбыз шайы
Жалбыз шайы диареяны емдеуге және ішек транзитін реттеуге пайдалы, ал асқазанның құрысуы мен ауырсынуын жеңілдетуге пайдалы. Мүмкіндігінше бір шыныаяқ шай ішу ұсынылады, өйткені артық мөлшерде іш қату пайда болады.
Зире шайы
Зире - шамадан тыс кебулерден және асқазаннан зардап шегетін адамдар үшін құтқару. Зире шайы метеоризммен күреседі, ұйқы безі ферменттерін ынталандырады және микробқа қарсы әсер етеді, тамақтан уланғанда және диареяда тиімді.
Зімбір шайы
Зімбір шайы жағымды дәм мен хош иістен басқа ас қорыту жүйесіне де пайдалы. Ол қабынуға қарсы рөлге ие, ісіну мен метеоризмнің алдын алады, ағзаның иммунитетін күшейтеді.
Назар аударыңыз! Бұлар ұсынылады ас қорытуды жақсартуға арналған шайлар тамақ ішкеннен кейін бірден ішу керек.
Ұсынылған:
Жазда ылғалдандыруды жақсартуға арналған кеңестер
Жақсы ылғалдану үшін күніне кем дегенде 2-3 литр су ішу керек. Сіз суды көбейтуге тегіс өтуден бастауға болады. Күнделікті мөлшерді бір стақанға көбейтіңіз. Күннің керемет бастауы - лимон тілімі бар үлкен стакан су. Таңғы ас кезінде міндетті түрде бір стакан су немесе бір кесе шөп шайын ішіңіз.
Перистальтиканы жақсартуға арналған тағамдар
Перистальтика ішектің бұлшық еттерінің жиырылуы, ол толқын тәрізді таралады. Көптеген адамдар үшін ішек перистальтикасы тегіс бұлшықеттің біртіндеп жиырылуымен көрінеді, бұл ас қорыту жолындағы құрамның қозғалуына көмектеседі. Бізде болған кезде перистальтикамен проблема , біз болгарлар болгар йогуртына сенім артамыз.
Денсаулықты жақсартуға арналған 9 жаңғақ
Жаңғақтар денсаулыққа пайдалы және кез-келген уақытта таңғы ас алудың қарапайым әдісі. Әдетте олар майдың құрамында көп болғанымен, пайдалы және пайдалы. Жаңғақтар сонымен қатар талшық пен ақуыздың жақсы көзі болып табылады. Көптеген зерттеулер жаңғақтардың денсаулыққа әр түрлі пайда әкелетінін көрсетеді, әсіресе жүрек ауруының қауіпті факторларын азайту тұрғысынан.
Иммунитетті жақсартуға арналған стресстік тамақ
Жиі суық тию, ұйқышылдық, энергияның жетіспеушілігі және папилломалардың немесе герпестің пайда болуы қажеттілікті көрсетеді иммунитетті жақсарту . Бұл тапсырманы орындау үшін заттарды өз табақшаңызда орналастыру жеткілікті, дейді диетолог Жан-Пол Курт.
Ішек флорасын жақсартуға арналған тағамдар
Асқорыту трактісі - биохимиялық зертхананың түрі, онда қоректік заттарды өңдеу және сіңіру процестері, сондай-ақ олардан қалдықтардың қозғалысы үнемі жүреді. Егер арнайы микроорганизмдер, пробиотиктер жоқ болса, күрделі жүйе дұрыс жұмыс істемейді.
