2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Розмарин сөзсіз ас үйдегі таптырмас дәмдеуіш, бірақ хош иістендіргіштен басқа розмаринді емдік шөп ретінде де қолдануға болады - өсімдіктің ұсақ жапырақтары көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Хош иісті шөп миды Альцгеймер ауруы, инсульт және неврологиялық аурулардан қорғайтыны белгілі.
АҚШ пен Жапония университеттерінде жүргізілген зерттеулерге сәйкес, шөп мидың қартаюын баяулатуы мүмкін. Розмарин құрамында карноз қышқылы деп аталатын қосылыс бар - ол миды бос радикалдардың әсерінен қорғайды.
Карноз қышқылы тіннің өзінде бос радикалдардың әсерінен белсендіріледі. Сонымен қатар, шөптің құрамында фитохимиялық бета-корифалия бар, ол денені қабынудан сақтайды және оны артерия проблемаларында қолдануға болады, дейді Германия және Швейцария ғалымдары.
Розмарин - бұл керемет шөп, сондықтан ароматерапия мамандары оны ас үйде үнемі қолдануды және одан хош иісті шай ішуді жиі ұсынады. Күн сайын ұйықтар алдында розмарин майының көмегімен уқалау ұсынылады - маңдайыңызды қатты қыспай ақырын ысқылаңыз.
Розмарин сонымен қатар зейінді және есте сақтау қабілетін жақсартады. Сонымен қатар, хош иісті шөпті сырттан қолдануға болады - ванна түрінде. Олар буындар созылған кезде пайда болатын ауырсынуды едәуір азайтады және ревматизмнің жағымсыз ауруларын жеңілдетеді.
Егер сіз розмаринмен ваннаны дайындағыңыз келсе, сізге келесі өнімдер қажет - 5 ас қасық. шөп, бір литр су және 1 ас қасық. зәйтүн майы. Барлық өнімдерді пештің үстіндегі қолайлы ыдысқа салыңыз да, ол қайнатылғаннан кейін алыңыз да, қоспаны 20 минуттай қайнатыңыз.
Соңында, ол толық салқындағаннан кейін, оны сүзгіден өткізіп, ваннаға дайындаған судың қалған бөлігіне құйыңыз. Бұл ваннаны ұйықтар алдында қабылдаған жөн емес, өйткені ол қуаттандыратын әсер етуі мүмкін.
Ұсынылған:
Хош иісті тимьян миды деменциядан қорғайды
Зерттеуге сәйкес, аптасына 55 сағаттан артық жұмыс жасайтын орта жастағы адамдар деменцияға басқаларға қарағанда жиі шалдығады. Зерттеуді финдік сарапшылар жүргізді. Олар Ұлыбританиядағы 2200-ден астам мемлекеттік шенеуніктің денсаулығын қадағалады.
Ғалымдар: Сүт майы сізді инсульттен сақтайды
Кливленд университетінің ғалымдарының жақында жүргізген зерттеуінде кілегей қосылған сүттің өте пайдалы екендігі және инсульт пен жүрек ауруының қаупін азайтуға болатындығы анықталды. Зерттеушілер ешбір жағдайда қайнатылған сүттің бетінде түзілген майлылығы жоғары өнімді лақтыруға кеңес бермейді, өйткені бұл қалдықтардан әлдеқайда көп.
Жержаңғақ пен бадам миды қорғайды
Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, жаңғақ жеуге жол бермейді, өйткені олардың құрамында көп мөлшерде калория бар. Жаңғақтар пайдалы, сіздің денсаулығыңыз үшін өте пайдалы. Олардың құрамында организм дұрыс жұмыс істей алмайтын заттар бар - дәрумендер, антиоксиданттар мен минералдар.
Шпинат пен жасыл көкөністер миды қорғайды
Бұл белгілі cаумалдық бұлшықеттерді күшейтуге көмектеседі, бірақ ғалымдар оның миға да пайдалы болатындығын анықтады. Зерттеулер көрсеткендей, шпинатты және басқа жасыл жапырақты көкөністерді жейтін егде жастағы адамдар өздерінің танымы мен есте сақтау қабілетін ұзақ сақтайды.
Банан диетасы бізді инсульттен сақтайды
Бананға, сондай-ақ құрамында калий бар басқа өнімдерге бай диета инсульт қаупін азайтуға көмектеседі, жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес. АҚШ сарапшылары жүргізген зерттеуге менопаузада жүрген 90 мыңнан астам әйел қатысты. Қатысушылардың жасы 50-ден 79 жасқа дейін, ал бүкіл зерттеу 11 жылға созылды.
