2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тағамдардың бей-берекет үйлесімі қалыпты ас қорытуға - қоректік заттардың ыдырауы мен сіңуіне кедергі келтіреді. Олардың кейбіреулері ыдырамай қалады, ашиды, токсиндердің бөлінуімен ыдырайды, бұл организмнің ластануы мен улануына әкеледі және әр түрлі аурулардың негізгі себептерінің бірі болып табылады.
Ерекшеленбеген тамақтану кезінде ас қорыту мүшелеріне, бүйректерге және бауырға ас қорытылмаған және дұрыс пайдаланылмағандықтан толық пайдаланылмаған тағамның көп мөлшерін өңдеу қажетсіз.
Адам ағзасының өмірлік энергиясын шамадан тыс жұмсайды, бұл ерте қартаюға және өмірді қысқартуға әкеледі.
Сурет: AdmeRu
Организмде дұрыс қолданылмағандықтан толық пайдаланылмаған осы көп мөлшердегі өнімдерге ақша жұмсау - бұл көптеген адамдар үшін де маңызды мәселе.
Жасөспірім кезінде көптеген адамдар өз денсаулығына қажетті қамқорлық жасамайды. Жас организм кез-келген нәрсеге жол бермейді тамақ комбинациясы айқын көрінетін белгілері жоқ, бірақ улардың зиянды және тітіркендіргіш әсері жинақталады және кейінгі жаста әр түрлі аурулардың пайда болуымен, артық салмақпен, қант диабетімен, жаралармен және т.б. көрініс береді.
Баланы дұрыс тамақтандырмауымыз керек пе, нәтижесінде оның иммундық жүйесі әлсіреп, антибиотиктермен ауырады, ағзасын бұзады, ойық жара, қант диабеті, артық салмақтан ауырады және тек өскенде ғана жаңа әдеттер жасайды, ол әлдеқайда қиын ?
Баланың денсаулығына апаратын жол біздің қолымызда және әлдеқайда қарапайым және оңай - оны дұрыс тамақтандыру және өмір бойы гүлденген денсаулықты сақтау үшін дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыру.
Ұсынылған:
Дұрыс емес асқазанмен диетаны қалай өзгертуге болады
Іш қату - бұл белгілі бір өмір гигиенасымен шешілетін ең көп таралған мәселе. Дәрі-дәрмектерге жүгінбес бұрын, тамақтану әдеттерін өзгерту асқазанның әлсіреуін жеңілдетеді және көмектеседі. Біздің мәзірге талшықты қосу керек / тәулігіне 30 г дейін /, бұл тоқ ішектің жұмысын жақсартады және шығару жүйесін ынталандырады.
Өнімдердің дұрыс үйлесімі
Сіз барлық өнімдерді бір-бірімен біріктіре аласыз, өйткені олар сіздің асқазаныңызға араласады деп ойлау қате. Бұл асқазандағы ауырлық сезімін болдырмауға мүмкіндік береді. Мұндай сезім әдетте ішекте ашытудың активтенуі болған кезде пайда болады, содан кейін көмірсулар асқазанды ісінетін заттарға бөлінеді.
Дәмдеуіштердің дұрыс үйлесімі - бұл дәмді тағамдардың кілті
Дәмдеуіштер - бұл біздің асүйіміздің ажырамас бөлігі. Дәмдеуіштер кейбір өсімдіктердің тамыры, қабығы немесе тұқымы, сондай-ақ кейбір шөптердің жаңа жапырақтары немесе гүлдері болуы мүмкін. Тұз, жаңғақ және кейбір жемістердің шырындары да дәмдеуіштердің рөлін атқара алады.
Бұл сіздің дұрыс емес тамақтанудың белгілері
Дұрыс тамақтану және артық салмақтан арылу үшін біз көбіне керісінше әрекет жасаймыз - өсуге кедергі келтіретін және бірқатар бұзылулар тудыратын ағзадағы тамақ үшін «зиянды» тағамдар. Әрине, біздің ағзамыз бір орында тұрмайды, бірақ тамақтану әдеттерімізді өзгерту керектігін айтады.
Тағамдардың бұл үйлесімі бізді артық тамақтандыруға мәжбүр етеді
Тамақтың белгілі бір түрінің үйлесімі бізді шамадан тыс тамақтандыруға мәжбүр етеді өйткені бұл біздің миымызды тойымсыздыққа шақырады. Мұны Йель университетінің ғалымдары тамақ ішіп жатқанда адамның миын сканерлеп тапқан. Сынақтар көрсеткендей, құрамында май да, көмірсулар да бар тағамдарды жегенде біз бейім біз қабылдаған тағам мөлшерін асыра орындаймыз .
