2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Баклажандар - бұл өте ауыр тамақ, бірақ олар көкөністер болғандықтан, оларды тез және тез сіңіруге тура келеді. Олар 2 жасқа дейінгі балаларға ұсынылмайды, өйткені баланың асқазаны оларды жақсы қабылдамауы мүмкін.
Баклажандар өте пайдалы және дәмді көкөністер. Олардың құрамында В дәрумені мен С дәрумені, темір мен мыс бар, олар иммундық жүйеде жақсы жұмыс істейді.
Көмірсулардың төмен мөлшері баклажандарды диеталық тағамдарға қосуға мүмкіндік береді. Баклажанда ағзаға өте пайдалы РР дәрумені де бар.
Олардың құрамында калий мен натрий, сондай-ақ жаман холестеринді реттеуге көмектесетін пектиндер бар. Баклажанда антоцианиндер бар, олар жүйке жүйесінің жасушаларын қорғайды және Альцгеймерден қорғайды.
Барлық осы пайдалы қасиеттерге қарамастан, баклажандар ауыр ас болып саналады, өйткені олар асқазанға және бүйрекке стресстік әсер етеді.
Бұл көкөністер майлы тұздықпен ұсынылған кезде одан да ауыр болады. Өт ауруы бар адамдар фаршталған баклажан тәрізді баклажан тағамдарын жеуге болмайды. Науқастарда шпинат, қымыздық, док, қалақай, баклажан және ауыр тұздалған қияр сияқты тағамдарға толықтай тыйым салынады.
Қуырылған кезде баклажандар майдың көп мөлшерін сіңіру қабілетіне ие, бұл оларды одан да ауыр тағам етеді. Баклажандарды пісіріп, қабығынан тазартқан жөн, содан кейін оларды қосымша қуырусыз тағамдар мен салаттар дайындауға қолданыңыз.
Грильде майсыз баклажандар тағамға мұқият болғысы келетіндерге де ұсынылады.
Баклажандарды жарты сағаттан кейін кесіп, тұздап, шырыннан сығып алу керек. Бұл соланинді жояды, бұл көкөністерді ащы етеді. Соланин көп мөлшерде асқазанда ауырлық туғызбайды, сонымен қатар тәртіпсіздік, дезориентация және тіпті кома тудыруы мүмкін.
Бұрыш - бұл ауыр тағам емес, бірақ оларды қуырып, майлы қою тұздықтармен ұсынған кезде оларды сіңіру қиын өнімге айналады, әсіресе қабығы тазаланбаса және терімен бірге қалдырылса.
Бұрыштарды буға пісіріңіз, оларды салаттармен жаңа піскенмен кесіңіз немесе пешке толтырылған күйде пісіріңіз, денсаулығыңыз мықты болып, салмақ салмаңыз.
Томат тұздығымен қуырылған бұрыш өте дәмді, бірақ оны жаңа піскен көкөніс салатымен алмастырған жөн, әсіресе жаз мезгілінде формада болғыңыз келсе.
Ұсынылған:
Маргарин шынымен вегетариан болып саналады ма?
Белгілі болғандай, вегетарианцы жануарлардан шыққан тағамдарды жемейді, бірақ оларды өсімдік нұсқаларымен алмастырады. Бұл солай деп саналады маргарин - вегетариандық жақсартылған диетаға отыратын адамдарға қолайлы сары майға балама. Бірақ кез келген түрі маргарин шынымен де вегетариандық болып табылады ?
Неліктен сүт балаларға ұсынылатын тамақ болып табылады және қайсысы жақсы?
Сүт баланы тамақтандыруда маңызды рөл атқарады, мейлі ол сүт ішетін нәресте болсын, жарманы сүтпен бірге жейтін жас бала, тіпті сүтті смузи салатын жасөспірім болсын. Әсіресе сиыр сүті балалардың өсуі мен дамуын сақтау үшін әртүрлі дәрумендер, минералдар және басқа қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Біз оны көру үшін өмір сүрдік! Беконнан жасалған диета ең тиімді болып саналады
Беконнан жасалған диета - бұл салмақ жоғалтудың ең соңғы режимі. Табиғи майлар мен бекон қосылған көмірсутегі аз диета стереотиптерді бұзып, арық денеге ұмтылуды жаңа деңгейге шығарады. Идея болгар Атанас Узуновтан шыққан. Ол өзінің тәжірибесімен әлеуметтік желілерде бөліседі, ал оның ізбасарлары бір күннің ішінде 30 мыңға көбейді.
Неліктен голландтық какао әлемдегі ең жақсы болып саналады?
Әлемде шоколад жегенді ұнатпайтын бірнеше адам ғана бар. Ал нағыз шоколад неден тұрады? Әрине, бастап какао . Тақырыбымыздың мәніне кіріспес бұрын, дәлірек айтсақ Голландиялық какао ең жақсы деп саналады , сізді какаоның өзі және оның сорттары қандай екендігі туралы таныстырған дұрыс.
Француздар жоғары калориялы ірімшіктерге қарамастан ең жақсы болып саналады
Олар күн сайын жоғары калориялы ірімшік жесе де, француздар әлемдегі ең жақсы жаратылыстардың бірі болып саналады. Ондағы семіздік деңгейі тек алты пайызды құрайды. Осыған байланысты Франциядағы орташа ұзақтығы сексен бір жыл. Тамақтануда тіпті француз парадоксы деген ұғым бар.
