2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Беконнан жасалған диета - бұл салмақ жоғалтудың ең соңғы режимі. Табиғи майлар мен бекон қосылған көмірсутегі аз диета стереотиптерді бұзып, арық денеге ұмтылуды жаңа деңгейге шығарады.
Идея болгар Атанас Узуновтан шыққан. Ол өзінің тәжірибесімен әлеуметтік желілерде бөліседі, ал оның ізбасарлары бір күннің ішінде 30 мыңға көбейді. Оның идеясы - салмақ жоғалту мен семіздікке қарсы күрестегі жеке тәжірибесі туралы әңгімелеу және бұл мүлдем тегін.
Біздің кейіпкер 39 жаста, Софиядан. Ол құрамында көмірсуы аз, майы көп диетаны қолданып көруде. Атанас бұған көптеген жылдар бойы салмақпен, бірқатар аурулармен, дәрігерлермен ондаған консультациялардан және қанағаттанарлықсыз нәтижелерден кейін жүгінді.
Atanas дұрыс бағыттағы алғашқы қадамын алуан түрлі әдебиеттерді сатып алды. Ол адам ағзасы мен ауруларын зерттейді. Ер адам тамақтану саласындағы мамандардың ондаған ғылыми және құжаттық фильмдерін көреді. Ол көмірсуларға төзімсіз профессор Тим Нокс пен бидайды жоққа шығаратын доктор Уильям Дейвиге қызығушылық танытады.
Екі жыл бұрын Атанастың салмағы 140 келі болатын. Бір күні ол барлық тез және зиянды тағамдардан бас тартады және сау тамақтануды бастайды. Бүгін оның салмағы 71 келі және салмақ тастаудың құпиясын аштым деп мәлімдеді. Оның айтуынша, семіздік адамдар табиғи майлардан - май, зәйтүн майы, шошқа майынан бас тартып, өңделген - май, қант, төмен калориялы, тұтас дәнді дақылдар, майсыз тағамдарға бет бұрды. Ал өңделген тағамдар зиянды.
Atanas тұтынатын диетада көмірсулар аз. Онда көмірсулар барынша азайтылады, ал олардың есебінен майлар көбірек жұмсалады. Көптеген басқа диеталардан айырмашылығы, оны 12 сағаттан кейін, екі рет - түскі және кешкі ас кезінде жейді. Сонымен қатар, ол ораза ұстаумен айналысады - мерзімді ораза ұстау, онда тек сұйықтық 24 сағат бойы қабылданады.
Atanas мәзірінде еттің барлық түрлері, соның ішінде қой еті, бекон, ұсақ және ішек-қарын бар. Балық пен майлылығы жоғары өнімдер өз қалауынша жейді. Көкөністердің ішінен адам жер бетінде өсетіндерді көбірек тұтынады. Себебі қалғандарында пияз, сәбіз сияқты көмірсулар көп. Жалғыз ерекшелік - картоп.
Тұтынуға рұқсат етілген жемістердің ішінде қышқыл. Егер сізге тәттілер ұнаса, құрамында какао мөлшері аз шоколад жеуге болады.
Көмірсулардан тұратын тағамдар қандағы қант пен инсулинді жоғарылатады. Оларды алып тастау үшін денеде іште және аяқта жасушалар жинала бастайды. Өңделген тағамдарды, сондай-ақ тұтас дәнді дақылдарды қоспағанда, дене қанттан тазарып, май жағуды бастайды. Апельсиннің өзі бұл еруді 24 сағат ішінде тоқтата алады.
Atanas - бұл режим жұмыс істейтінінің мысалы. Бүгінде ол ондаған адамға өз өмірін өзгерту туралы кеңес береді. Оң мысалдар кеш емес - Таня мен Майя режимнің алғашқы ізбасарларының бірі болып табылады және қазірдің өзінде қызғанышты нәтижелер көрсетуде. Таня қазірдің өзінде 28 кг салмағын жоғалтты, ал Майя Хашимото мен ИР диагнозына қарамастан ісінбейді.
Диетадағы майдың жоғары мөлшері шынымен пайдалы екенін дәлелдейді. Диетаға бекон қосып, оның қалай еритінін көріңіз. Режим сізді толыққанды және энергияға толы сезінуге мәжбүр етеді. Арықтаудан басқа, ол сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартады. Майлы ет пен дәмді беконды іздеп дүкенге жүгірмей, оларды қуана жей беріңіз.
Ұсынылған:
Маргарин шынымен вегетариан болып саналады ма?
Белгілі болғандай, вегетарианцы жануарлардан шыққан тағамдарды жемейді, бірақ оларды өсімдік нұсқаларымен алмастырады. Бұл солай деп саналады маргарин - вегетариандық жақсартылған диетаға отыратын адамдарға қолайлы сары майға балама. Бірақ кез келген түрі маргарин шынымен де вегетариандық болып табылады ?
Неліктен голландтық какао әлемдегі ең жақсы болып саналады?
Әлемде шоколад жегенді ұнатпайтын бірнеше адам ғана бар. Ал нағыз шоколад неден тұрады? Әрине, бастап какао . Тақырыбымыздың мәніне кіріспес бұрын, дәлірек айтсақ Голландиялық какао ең жақсы деп саналады , сізді какаоның өзі және оның сорттары қандай екендігі туралы таныстырған дұрыс.
Француздар жоғары калориялы ірімшіктерге қарамастан ең жақсы болып саналады
Олар күн сайын жоғары калориялы ірімшік жесе де, француздар әлемдегі ең жақсы жаратылыстардың бірі болып саналады. Ондағы семіздік деңгейі тек алты пайызды құрайды. Осыған байланысты Франциядағы орташа ұзақтығы сексен бір жыл. Тамақтануда тіпті француз парадоксы деген ұғым бар.
Неліктен бұрыш пен баклажан ауыр тамақ болып саналады
Баклажандар - бұл өте ауыр тамақ, бірақ олар көкөністер болғандықтан, оларды тез және тез сіңіруге тура келеді. Олар 2 жасқа дейінгі балаларға ұсынылмайды, өйткені баланың асқазаны оларды жақсы қабылдамауы мүмкін. Баклажандар өте пайдалы және дәмді көкөністер.
Беконнан жасалған сэндвич - асқазанды емдеудің ең жақсы әдісі
Зерттеу нәтижесі бойынша, егер сіз қатты түннен кейін асқазанды жеңгіңіз келсе, оны жеуіңіз керек бекон сэндвичі . Сэндвич метаболизмді жылдамдатады және алкогольді ішкеннен кейін ағзаға қарсы тұруға көмектеседі. Ньюкасл Университетінің қызметкері Элин Робертс көп ішкеннен кейін дұрыс тамақтану және асқазанның жағымсыз әсерін күшейтетін өнімдерден аулақ болу маңызды дейді.
