2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Кофе - әлемдегі сергітетін бірінші нөмірлі сусын. Сондықтан оның адам денсаулығына әсері - көп талқыланатын тақырыптардың бірі.
АҚШ ғалымдарының соңғы зерттеулері көрсеткендей, аптасына 28 кесе кофе мезгілсіз өлім қаупін 50% арттырады. Зерттеу 20 мен 87 жас аралығындағы 43727 еріктілер арасында жүргізілді.
Нәтижелер көрсеткендей, егер сіз 55 жасқа толмаған болсаңыз, кофеинге тәуелділік денсаулыққа орны толмас зиян келтіруі мүмкін.
Зерттеу барысында 2500 өлім туралы хабарланды. Қатысушылардың үштен бірінде кофеинді бақылаусыз қолданғаннан кейін пайда болған әртүрлі жүрек-қан тамырлары проблемалары болды.
Зерттеушілер ер адамдарда мұндай аурулардың пайда болу қаупі жоғары деген қорытындыға келді. Бірақ олар бұл үрдістің егде жастағы адамдарға неге бірдей әсер етпейтінін анықтамайды.
Кофенің пайдасы мен зияны туралы жиі пікірталастар болып тұрады. Ресейлік академик Иван Павлов кофеинді сусындардың қауіптілігі туралы үрей тудыратын даусыз және дәлелденген фактілерді алғашқылардың бірі болып ұсынды.
1. Кофе жүйке жүйесін зақымдайды - ұзақ уақыт ішу тітіркенуге, депрессияға, мазасыздыққа және басқа жүйке ауруларына әкеледі. Сусынмен артық дозалану жүйке жасушаларының қалыпты жұмысын бұзады.
2. Кофе жүрекке зақым келтіреді - ол жүрек соғу жылдамдығын тездетеді, жүрек белсенділігі мен қан қысымын жоғарылатады. Кофе гипертония мен жүректің ишемиялық ауруын тудыратыны дәлелденді.
3. Кофе зәр шығару жүйесін зақымдайды - сусын диуретикалық әсерге ие және ағзаны құрғатады, соның салдарынан денсаулықтың ауыр проблемалары туындауы мүмкін.
4. Кофе асқазан мен бауырды зақымдайды - кофеде асқазандағы қышқыл ортаны көбейтетін хлороген қышқылдары бар. Бұл гастритке, күйдіргішке, жараға және бауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. Кофені асқазанда емес, тамақ ішкеннен кейін 1 сағаттан соң қолдану ұсынылады.
Адам кофеге тәуелді болып, дозаланғанда ағзасына үлкен зиян келтіруі мүмкін екендігі ғылыми дәлелденген факт.
Популярсыз теория сусынның қоздырғыш әсері иллюзия деп айтады. Көптеген адамдар адамның жеткілікті ұйықтаған кезде сергек болатындығына сенеді, ал кофе - бұл плацебо тәрізді денеге әсер ететін тәуелділік.
Ұсынылған:
Хот-ит сізді өлтіруі мүмкін: оның қаншалықты зиянды екенін қараңыз
Біздің өмір сүруіміз үшін тамақ өте маңызды. Бұған көп нәрсе байланысты, соның ішінде біз қатерлі ісіктерден қорғаламыз ба, жоқ па. Кейбір тағамдар біздің денсаулығымызға өте пайдалы. Олар қатерлі ісікпен күресу және алдын алу үшін өте қажет.
Назар аударыңыз! Күніне 5 кесе кофе құйылады
24 сағат ішінде ішетін бесінші шыныаяқ кофе сізге май жағуға көмектесудің орнына олардың жиналуын жеңілдетеді. Жаңа бір австралиялық зерттеулерге сәйкес, тек бір кесе капучино сіздің денеңізге шоколад сияқты көп калория әкеледі. Зерттеуді Батыс Австралияның медициналық зерттеулер институты жүргізді және тұжырымдар анық - кофені жиі пайдалану салмақ қосудың себебі болып табылады.
Күніне 3 кесе кофе онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады
Жаңа зерттеу көрсеткендей, күніне 3 кесе кофе бауыр ісігі қаупін 50% төмендетуі мүмкін. Соңғы зерттеудің авторы, Миландағы Марио Негри атындағы фармакологиялық зерттеулер институтының докторы Карло Ла Векчияның айтуынша, эксперименттер кофенің адам денсаулығына өте жағымды әсер ететіндігін растайды.
Бидай наны бізді өлтіруі мүмкін
Жаңа зерттеулер көрсеткендей, нан құрамындағы глютен ХХІ ғасырдағы ең қауіпті және өмірге қауіп төндіретін аурулардың біріне айналады. Фактілер глютенсіз диета күн сайын мыңдаған құрбандарды қабылдайтынын көрсетеді. Бидай нанын бақылаусыз тұтыну шамадан тыс аштықты, шамадан тыс тамақтануды және шаршауды тудырады.
Сізді өлтіруі мүмкін қанттың алты түрі
Қантты тұтыну адам денсаулығына өте зиянды болуы мүмкін. Күнделікті шамадан тыс қолдану бауырға зиянды әсер етіп, майдың жиналуына әкеліп соқтырды. Бұл сонымен қатар қандағы холестерин мен триглицеридтердің көбеюіне әкеліп соғады және сол жерден жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларына әкеледі.