2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз тәтті тағамдарды жақсы көретін болсаңыз және оны мәзірден алып тастау немесе тіпті оны азайту әрекеттері сәтсіз болса, серуендеудің көмегімен одан бас тартуға тырысыңыз. Ширек сағат жүру артық салмақпен ауыратындар үшін өте пайдалы болуы мүмкін және жоғары калориялы тәтті азғыруларды шектей алмайды, деп хабарлайды Reuters.
Нәтижелері Австрия - Инсбрук университетінің зерттеушілері. Зерттеу үшін зерттеушілер артық салмақ пен барлығы орта есеппен 28 жаста болатын 47 адамды талдады.
Еріктілерде ізде 15 минут жүгіру міндеті тұрды, ал ғалымдар бұл қарқын қатысушыларды тұншықтырмады, бірақ автобусты қуып жету үшін жеткілікті жылдамдықпен жүрді деп түсіндірді. Осы 15 минут осы топтағы барлық еріктілердің тәтті жеуге деген ұмтылысына әсер етті, дейді ғалымдар.
Еріктілердің мінез-құлқы басқа қатысушылардың тобының мінез-құлқымен салыстырылды - олар зерттеу кезінде ешқандай физикалық белсенділікке ие болмады. Ғалымдар нәтижелерден жігерленіп, серуендеуді қазіргі тойымсыз тәбетке және барлық зиянды азғыруларға қарсы стратегия ретінде қолдануға болады деп санайды.
Тәттілерді осылайша шектеуге болады, сонымен қатар біз аштық сезінген кезде жететін кез-келген калориялы тағамдарды да білеміз, дейді мамандар.
Бұл кішігірім қысқа серуендер когнитивті ынталандыру рөлін атқарады және адамдарды тамақ туралы обсессивті ойлардан алшақтатады, деп түсіндіреді мамандар. Адамдар бірдеңе жегісі келетінін сезгенде жүре алады, сондықтан үнемі зиянды тағамдармен қанықпайды, - деп зерттеумен таныс психологтарға кеңес береді.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әлемдегі екі миллиардқа жуық адам семіздік немесе артық салмақтан зардап шегеді, бұл олардың көптеген ауруларға қауіп төндіретінін ескертеді.
Олардың ішінде жүрек-қан тамырлары аурулары, тыныс алу жүйесінің аурулары, гипертония (жоғары қан қысымы), қант диабеті және басқалары бар. Ғалымдар, сонымен қатар, артық салмақпен ауыратын адамдар басқаларға қарағанда мезгілсіз өлім қаупіне ұшырайды деп ескертеді.
Ұсынылған:
Семіздікпен зиянды тағамдарға акциз салыңыз
Денсаулық сақтау министрлігі зиянды тағамдарға акциз салығын енгізу арқылы халықтың семіздігімен күреседі. Салық олардың құнының шамамен 3 пайызын құрайды деп күтілуде. Дәстүрлі емес шара сарапшылар қазіргі уақытта жұмыс істеп жатқан азық-түлік туралы жаңа заңда бекітіледі деп күтілуде.
Көкжидек пен құлпынай бірқатар ауруларға қарсы тұрады
Осы мақалада біз табиғаттың сізді қалай қорғай алатындығына және кейбір созылмалы ауруларға қарсы тұра алатындығына назар аударамыз. Көк жидек, мүкжидек, құлпынай, таңқурай және басқалары сияқты ұсақ тас жемістер қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек ауруы, жара сияқты ауыр аурулармен күресте күшті, тіпті холестерин деңгейін тұрақтандыратын фитонцидтерге бай.
Болгариялықтардың 50 пайыздан астамы зиянды тағамдарға салынатын салықты қолдайды
Болгариялықтардың 53 пайызы енгізуді қолдайды зиянды тағамдарға салынатын салық , Денсаулық сақтау министрі Петр Москов ұсынған. Алайда, біздің халықтың 45 пайызы сатып алатын тағамның мазмұнын тексермейтіндігін мойындайды. Мұны 1100 болгар арасында сауалнама жүргізген Альфа зерттеуінің деректері көрсетеді, деп хабарлайды Дневник.
Қуырылған тағамдарға қарсы және қарсы
Тіпті балалар қуырылған тағамның зиянды екенін біледі. Алайда адамдар мекси, құймақ, тоқаш, қуырылған ет пен көкөністерді жеуді тоқтата алмайды, өйткені олар өте дәмді. Қуыруға асқазаны бар адамдарға мүлдем тыйым салынады, өйткені ол асқазанның қабығын тітіркендіреді, ал егде жастағы адамдар өте сирек қуырылған ет жеуі керек.
BGN 1 қымбат печенье және зиянды тағамдарға салық салғаннан кейін француз картоптары
Лев қымбат печенье және картоптың шамамен 1,12 леві қымбат болатын бөлігімен біз зиянды тағамдарға салық енгізілгеннен кейін немесе оларды министрлік атайтын денсаулық сақтау салығы бойынша сатып аламыз. Кофеині бар барлық сусындардың бағасы секіреді, өйткені 250 миллилитр сусын орта есеппен 60 центке қымбаттайды.
