2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Осы мақалада біз табиғаттың сізді қалай қорғай алатындығына және кейбір созылмалы ауруларға қарсы тұра алатындығына назар аударамыз. Көк жидек, мүкжидек, құлпынай, таңқурай және басқалары сияқты ұсақ тас жемістер қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек ауруы, жара сияқты ауыр аурулармен күресте күшті, тіпті холестерин деңгейін тұрақтандыратын фитонцидтерге бай.
Бұл жемістерді шикі, жаңа піскен түрде жеу маңызды, сонымен қатар балама іздемеу керек, мысалы, шырын немесе өңдеуден кейін жемістен жасалған басқа тағамдар. Денеге қажетті фитонцидтер алу үшін жемістерді жаңадан жеу керек.
Көкжидек туралы өте қызықты факт - бұл олардың ауыр ауруларға өте күшті қарсыласы. Көкжидек құрамында өте көп мөлшерде фитохимиялық заттар мен антиоксиданттар бар, олар оларға түсін береді немесе жемістердің кейбір түрлерінде ерекше хош иіс немесе дәм береді.
Адам ағзасының оңтайлы денсаулығы үшін өте мықты қорғаушыға арналған бұл фитонцидтер кейбір дәрілерге қарағанда жағымсыз әсер етпей-ақ тиімді.
Өсімдіктер - бұл табиғи фармацевтикалық компаниялар, бірақ адамдар салғаннан өзгеше, өйткені өсімдіктер біздің ағзамызға қажетті пайдалы қоректік заттарды ұсынады, олар дәрі-дәрмектерге әкеліп соқтыратын жанама әсерлерін тудырмай әр түрлі аурулармен күреседі.
Көптеген басқа жемістер мен көкөністермен салыстырғанда, бүлдірген қатерлі ісік сияқты кейбір ауыр аурулармен күресуге көмектесетін антиоксиданттар мен фитохимикаттардың ең бай көзі болып табылады. Көкжидектің құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар - кальций, магний және мырыш.
Ұсақ тас жемістердің әртүрлі түрлеріне қарап, қара көкжидек ерекше көзге түседі. Олардың құрамында флавоноидтардың мөлшері өте жоғары және ең күшті антиоксиданттар болып табылады.
Олар простата қатерлі ісігіне, зәр шығару жолдарының инфекцияларына және катарактаға қарсы күресте өте тиімді екендігі белгілі болуы керек. Олар миды инсульт немесе жүрек ауруынан болатын зақымдан қорғауға көмектеседі.
Мүкжидек зәр шығару жолдарының инфекцияларымен күресудің құралы ретінде, сонымен қатар сүт безі қатерлі ісігі мен жараның алдын алу құралы ретінде танымал. Олар сонымен қатар холестерин деңгейін қалыпқа келтіру үшін қолданылады.
Құлпынай С витаминіне бай және жақсы антиоксидант болып табылады. Олар сондай-ақ жүрек ауруымен күресу құралы және адам ағзасына қажетті дәрумендер мен минералдардың көзі ретінде белгілі.
Таңқурай витаминдер мен минералдарға бай және қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі. Жалпы, көкжидектің барлық түрлері - қызыл, күлгін, қараңғы және басқалары көптеген пайдалы ингредиенттердің көзі болып табылады және өте ауыр аурулармен және инфекциялармен күресудің құралы болып табылады.
Сондықтан күнделікті ас мәзіріңізге осы жемістердің белгілі бір мөлшерін қосу қажет. Бұл сау және күшті денеге қол жеткізуді жеңілдетеді.
Табиғи сыйлықтар әрқашан денемізге қажетті заттарды беретіндігін есте сақтаңыз, бұл бізді әртүрлі аурулармен күресте сау және мықты етеді.
Денеңіздің оңтайлы денсаулығына қол жеткізу үшін сіз тек көкжидекті ғана емес, сонымен қатар табиғат бізге берген көптеген жемістер мен көкөністерді тұтынуыңыз керек. Біз оған толықтай сенуіміз керек.
Ұсынылған:
Құлпынай маусымында қымбат құлпынай
Тауар биржалары мен нарықтар жөніндегі мемлекеттік комиссияның негізгі азық-түлік тауарлары, жемістер мен көкөністер бағасына апта сайынғы талдауы жағымсыз тенденцияны анықтады. Жаңа құлпынай маусымы басталған кезде олардың көтерме бағасы бір апта ішінде 30 пайызға өсті.
Таңқурай, құлпынай және балық ауруларға қарсы
Қыс - иммундық жүйеңізді күтуге қолайлы уақыт, ол жылдың осы уақытында ең көп зардап шегеді. Өзіңізді суықтан және басқа аурулардан қорғау үшін құлпынай мен таңқурай жеңіз. Жылдың осы уақытында сіз оларды жаңа таба алмайсыз, сондықтан оларды компот түрінде немесе мұздатылған түрде жеп қойыңыз.
Барлық ауруларға қарсы жасыл шай
Шайды пайдалану салмақ қосудың алдын алады. Жапондық зерттеушілер тобының пікірі бойынша, жасыл сусынды үнемі тұтыну салмақ қосу және көптеген қосымша фунттар жинау процесін бейтараптандыруға қабілетті. Жапониядағы Кобе университетінің ғалымдарының соңғы тәжірибелері көрсеткендей, шай ішу майлы тағамдарды тұтынудың адам ағзасына тигізетін зиянды әсерін бейтараптандырады және осылайша 2 типті диабеттің дамуына жол бермейді.
Улунг шайы - жасырын ауруларға қарсы эликсир
Улун шай Қытайда әйгілі және оны 400 жыл бойы тұтынған. Бұл Қытайда да, Тайванда да дәстүрлі шай ретінде қабылданады. Улун шайы өңдеуден кейін қара және жасыл шайдың жапырақтарынан алынады. Бұл көптеген аурулардан қорғауды қамтамасыз ететін бай антиоксидант.
Көкжидек: бірқатар ауруларға қарсы тамаша одақтас
Көкжидек дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Болгарияда көкжидектің 4 түрі бар, атап айтқанда қара, көк, қызыл және кавказ. Олар көз денсаулығына, қуық денсаулығына, жүрек проблемаларына көмектеседі және ең бастысы, есте сақтау қабілетін сақтауға көмектеседі.
