2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көкжидек дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Болгарияда көкжидектің 4 түрі бар, атап айтқанда қара, көк, қызыл және кавказ.
Олар көз денсаулығына, қуық денсаулығына, жүрек проблемаларына көмектеседі және ең бастысы, есте сақтау қабілетін сақтауға көмектеседі. Көкжидек арықтауға да көмектеседі. Олар көптеген диеталар мәзірінің бөлігі болып табылады.
Көкжидектің құрамында көру қабілетінің төмендеуіне жол бермейтін дәрумендер бар. Көкжидектің түсі антоцианиндерге байланысты, олар бляшек жиналуына жол бермейді және жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын жақсартады.
Мүкжидек зәр шығару жолдарының инфекцияларымен күресуге көмектесетін заттарға бай. Мұндай жағдайларда көкжидекті тұтынып, олардан шай ішу ұсынылады.
Көкжидекті құрайтын қосылыстар бактериялардың қуық қабырғасына жабысып қалуына жол бермейді. Ғажап естілуі мүмкін - ғалымдар айтқандай, көкжидек миға тамақ.
Зерттеулер көрсеткендей, көкжидек есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі, әсіресе егде жастағы адамдарда. Көкжидек шырынын үнемі ішіп отырған жөн.
Егер сіз арықтағыңыз келсе, көкжидекті де жеуіңіз керек. Диета кезінде көкжидекті көп қабылдау іш майын айтарлықтай азайтады. Олардың құрамында көмірсулар бар, олар сізге қаныққанды сезінуге және аштық сезінбеуге көмектеседі. Сондықтан мәзірге көкжидек смузиін немесе жемісті тікелей тұтынуды қосу қажет.
Диетадағы көкжидектің екі пайызы «жақсы» холестерин концентрациясын жоғарылату арқылы қандағы холестерин деңгейін 12% төмендетуі мүмкін.
Олардың кейбір ингредиенттері қабынуға қарсы қасиеттерге ие және буындардың қабынуын азайтуға көмектеседі және иммундық жүйенің функцияларын қолдайды.
Ұсынылған:
Таңқурай, құлпынай және балық ауруларға қарсы
Қыс - иммундық жүйеңізді күтуге қолайлы уақыт, ол жылдың осы уақытында ең көп зардап шегеді. Өзіңізді суықтан және басқа аурулардан қорғау үшін құлпынай мен таңқурай жеңіз. Жылдың осы уақытында сіз оларды жаңа таба алмайсыз, сондықтан оларды компот түрінде немесе мұздатылған түрде жеп қойыңыз.
Көкжидек пен құлпынай бірқатар ауруларға қарсы тұрады
Осы мақалада біз табиғаттың сізді қалай қорғай алатындығына және кейбір созылмалы ауруларға қарсы тұра алатындығына назар аударамыз. Көк жидек, мүкжидек, құлпынай, таңқурай және басқалары сияқты ұсақ тас жемістер қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек ауруы, жара сияқты ауыр аурулармен күресте күшті, тіпті холестерин деңгейін тұрақтандыратын фитонцидтерге бай.
Барлық ауруларға қарсы жасыл шай
Шайды пайдалану салмақ қосудың алдын алады. Жапондық зерттеушілер тобының пікірі бойынша, жасыл сусынды үнемі тұтыну салмақ қосу және көптеген қосымша фунттар жинау процесін бейтараптандыруға қабілетті. Жапониядағы Кобе университетінің ғалымдарының соңғы тәжірибелері көрсеткендей, шай ішу майлы тағамдарды тұтынудың адам ағзасына тигізетін зиянды әсерін бейтараптандырады және осылайша 2 типті диабеттің дамуына жол бермейді.
Шалғам (сары репа) - семіздікке қарсы күшті одақтас
Репа - қырыққабат тұқымдасына жататын репа түрі. Ол сондай-ақ сары репа деп аталады. Ежелгі уақытта гректер мен римдіктер оған тіршілік етті. Ол ақ шалғам мен жабайы қырыққабаттан өту арқылы алынады. Оның сыртқы түрі қызылшаға ұқсайды.
Улунг шайы - жасырын ауруларға қарсы эликсир
Улун шай Қытайда әйгілі және оны 400 жыл бойы тұтынған. Бұл Қытайда да, Тайванда да дәстүрлі шай ретінде қабылданады. Улун шайы өңдеуден кейін қара және жасыл шайдың жапырақтарынан алынады. Бұл көптеген аурулардан қорғауды қамтамасыз ететін бай антиоксидант.
