2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Біз әдетте пайдалы деп санайтын кейбір тағамдар қызып кетсе, олардың адам ағзасына жағымды әсерін толығымен қалпына келтіре алады. Кейбір өнімдер үшін оларды қазір тұтыну маңызды.
Өнімге байланысты, оны қайта қыздырғаннан және тұтынғаннан кейінгі зиянды әсерлері әр түрлі болуы мүмкін.
1. Қызылша - Қызылша адам ағзасына пайдалы ингредиенттерге толы, бірақ оны жаңа піскен кезде ғана тұтыну керек. Бұл ингредиенттер термиялық өңдеуден өткен сайын азаяды;
2. Тауық - тауықты пісіргеннен кейін 2 тәулікке дейін жеуге болады. Осы кезеңнен кейін оны қызып кету асқазанда зорлық-зомбылық реакциясын тудыруы мүмкін және сізге бірқатар аурулар тудыруы мүмкін;
3. Картоп - картоп тағамдарын да тоңазытқышта ұзақ уақыт ұстауға болмайды, өйткені олардың тағамдық құндылығы біртіндеп төмендей бастайды, ақырында қызып кеткен тағам ағзаға шынымен улы болуы мүмкін;
4. Саңырауқұлақтар - саңырауқұлақтар оларды дайындағаннан кейін дереу жейді, өйткені олар болған кезде және олардағы ақуыздардың құрамы өзгереді, бұл ас қорыту проблемаларының себебі болуы мүмкін;
5. Шпинат - шпинат - нитраттардың мөлшері жоғары өнім, сондықтан оны қайта қыздырылған нұсқада тұтыну өте қауіпті болуы мүмкін. Қызып тұрған көкөністердегі нитраттар канцерогенезге әкелуі мүмкін;
6. Жұмыртқа - қатты қыздырылған қайнатылған немесе қопсытылған жұмыртқа сіздің асқазаныңызға улы болуы мүмкін. Сіз оларды дайындай салысымен ішуіңіз керек, егер сіз оларды микротолқынды пештен шығарған болсаңыз, ешбір жағдайда жеуге болмайды;
7. Сельдерей - шпинат сияқты, балдыркөкте де нитраттардың мөлшері өте жоғары, сондықтан оны қатты қыздыруға болмайды. Егер көкөніс сорпаның немесе басқа тағамның бөлігі болса, оны қыздырған кезде алып тастау керек;
8. Шалғам - шалқандағы нитраттардың мөлшері қызып кетсе ағзаға өте зиянды болуы мүмкін. Өнімді тек жаңа піскен және жақсы жуу керек.
Ұсынылған:
Құрамында қант пен натрий көп болатын зиянды тағамдар
Шоколад, гамбургерлер, пицца және газдалған сусындардың барлығы біледі зиянды . Сондықтан дұрыс тамақтанғысы келетін адамдар олардан аулақ болады. Күнделікті өмірде біз тұтынамыз тамақ олар бізге зиянсыз болып көрінеді, бірақ іс жүзінде біздің денемізге нашар әсер етеді, өйткені олар бар құрамында қант пен натрий көп біз бұған күмәнданбаймыз.
Зиянды тағамдардан кейін мынаны жеп, денсаулықты сақтаңыз
Зиянды тағамдар біздің айналамызда. Олардан қанша аулақ болсақ та, олар біздің үстелге жайғасады. Өзімізді тұтыну кезінде пайда болатын проблемалардан қорғау үшін біз дәлелденген әдіске сене аламыз. Біздің айналамызда күн сайын зиянды тағамдар болады.
Қант көп болатын зиянды 5 тағам
Зерттеулерге сәйкес қантқа бай тағамдар семіздікке, қант диабетіне және жүрек ауруларына әкелуі мүмкін. Мәліметтерге сәйкес, әлемде шамамен 1,9 миллиард ересек адам және 41 миллион бала семіздікке шалдыққан. Құрамында қант көп мөлшердегі тағамдарды жеу сізді қантқа тәуелді етеді.
Жарамдылық мерзімі өткеннен кейін тұтынуға болатын 10 тағам
Әрқашан жарамдылық мерзімі өткен тағамды тастау қажет емес. Жапсырманы оқып түсіну және тағамды дұрыс сақтау өте маңызды. Тоңазытқышты ашқан кезде, біз оралған тағамның жарамдылық мерзімі аяқталғанын жиі түсінеміз және оны осылай тұтына аламыз ба, әлде лақтырып тастаймыз ба?
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.