2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қарбыздың құрамында тоқсан пайыз су бар, сондықтан оны салмақ тастағысы келетіндерге танымал етеді. Бұл салмақ жоғалтуға ғана емес, токсиндерді денеден шығарады.
Қарбыз жүйке жүйесінің қалыпты жұмысына көмектесетін және қайызғақ пен безеулерді болдырмайтын В дәрумендеріне, сондай-ақ иммунитетті күшейтетін және ерте қартаюдың алдын алатын С дәруменіне бай.
Сонымен қатар, қарбызда РР дәрумені бар, ол шаршауды азайтады және жақсы ұйқы мен жақсы көңіл-күйді көтереді, сонымен қатар жүкті және емізулі әйелдер мен есте сақтау қабілетін жақсартқысы келетін адамдарға қажет фолий қышқылы.
Жолақты жемістерде басқа пайдалы элементтер - фосфор, кальций, темір және магний бар. Қарбыз ағзаны артық холестеролдан тазартады, бұлшық еттерін қатайтады, теріні серпімді етеді, қан қысымын тұрақтандырады және бүйрек пен бауыр жұмысын қалыпқа келтіреді.
Сондай-ақ, қарбыздың құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті калий бар. Бұл ас қорыту үшін өте пайдалы. Қарбыз диетасында күнделікті ірімшікпен бірге шамамен екі жарым фунт тұтынылады.
Мұндай диетаның үш тәуліктен астам уақытқа созылуы жақсы емес, өйткені денеде басқа тағамдардың құрамындағы құнды қоректік заттардың жетіспеушілігі сезіледі.
Қарбыз таңдағанда, оны жақсылап қарап алыңыз. Ол жылтыр және күн сәулесінің шағылыстары айқын көрінуі керек. Ең аз ақаулығы бар жемістерді - жарықтар, ойықтар және шірік жерлерді сатып алмаңыз.
Қарбыздың сабағы қоңыр және құрғақ, бірақ серпімді болуы керек. Қарбызды сабағы болмаса сатып алмаңыз. Ең тәтті қарбыздардың сары дақтары бар - дәл осы жерде олар жерге тиген және бұл олардың өздігінен піскендігінің белгісі.
Қарбызды жеті килограмнан артық сатып алмаңыз, өйткені ол жасанды тыңайтқыштарды қолданғандықтан соншалықты үлкен болады. Қарбызды сатып алғаннан кейін оны сабынмен жақсылап жуып, ыстық сумен шайыңыз.
Есіңізде болсын, жақсы піскен қарбыз суда жүзіп, ал жасыл батып кетеді. Жақсы піскен жемістер тән сплит тәрізді дыбыспен кесіледі және ақ дәндері болмайды.
Ұсынылған:
Қарбыздың сорттары
Қарбыз - біздің елімізде өте сүйікті және сүйікті жеміс көкөнісі. Жазда шырынды қарбыздың бір бөлігіне қарсы тұратын адам жоқтың қасы. Болгарияда бірнеше негізгі сорттар бар, бірақ жаңа түрлеріне таңдау жасалуда, өйткені шетелдік түрлер әкелініп, тексеріліп жатыр.
Қарбыздың аурулары
Қарбыздың аурулары бірнеше кіші түрге бөлінеді: Қарбыздың бактериалды аурулары - Бактериялар хлорофилл мен пластидтерден құралған бір жасушалы өсімдік микроорганизмдері болғандықтан, олар жасуша қабырғалары арқылы осмос арқылы сіңетін дайын органикалық заттармен қоректенеді.
Қарбыздың ғажайып шырыны әртүрлі ауруларға көмектеседі
Қарбызда су бар, бұл оның жалпы салмағының 92% құрайды. Ол арқылы шөлді жақсы қандырады. Су глюкозамен байланысады және ішекте тез сіңеді. Калийдің арқасында ол күшті диуретикалық әсерге ие және сұйықтық пен қажетсіз қалдықтарды тез кетіреді.
Доктор Эмилова қарбыздың күдікті пайдалы қасиеттерін ашты
Қарбыз - жазда салқындататын жемістердің бірі. Онда шамамен 92 пайыз су бар, бірақ бұл факт бізді оны төмендетуге мәжбүр етпеуі керек. Мазмұнының қалған 8 пайызында өсімдік тағамдары арасында жазғы чемпион болатын өте құнды заттар бар. Қарбыз құрамындағы ең құнды ингредиенттердің бірі - қан тамырларын кеңейтетін цитролин.
Алма мен қарбыздың ағзаға пайдасы
АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі дұрыс тамақтану тәулігіне 1, 5 және 2 кесе жемістерді қамтуы керек деп ұйғарады. Алма мен қарбызды жеу жемістер мен көкөністерге бай диетаға үлкен пайда әкеледі, соның ішінде Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің мәліметтері бойынша инсульт, жүрек-қан тамырлары аурулары және ас қорыту проблемалары.
