2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Подагра бұл өте өткір қабыну артритінің шабуылдары қайталанатын жағдай - қабынған, ауырған және қызарған буын. Подаграның жиі зардап шегетін бөлігі - бұл үлкен саусақтың буыны. Алайда, бұл бүйректегі тастар түрінде де көрінуі мүмкін.
Подагра - өте ауыр ауру. Подагра ауруы бар адамдар соңғы онжылдықтарда айтарлықтай өсті, олардың өмірінің әртүрлі кезеңдерінде Батыс әлеміндегі адамдардың 1-2% -ы ауырады. Тарихта подагра патшалар ауруы немесе байлардың ауруы ретінде белгілі болған.
Подагра көптеген жолдармен көрінуі мүмкін, бірақ көбінесе қабыну артриті түрінде көрінеді. Подагра үлкен саусақ буынынан басқа өкше, тізе, білек және саусақ буындарына да әсер етуі мүмкін. Ауырсыну түнгі парди дененің төменгі температурасынан басталады.
Подаграға ұсынылатын тағамдар мен сусындар зәр қышқылының өндірісін азайтуға бағытталған. Подагра ет, теңіз өнімдері мен алкогольді көп тұтынудан туындауы мүмкін. Сондықтан подагра ауруымен ауыратын адамдар тамақтану және ішу кезінде белгілі бір диетаны ұстануы керек.
Подагра адамның денесінде зәр қышқылының көп мөлшерін түзгенде пайда болады. Бұл жоғары деңгейлер қышқыл кристалдарының буындардың айналасына түсуіне әкеледі. Подагра ауруымен ауыратын адамдар көп мөлшерде су ішуі керек, бұл зәр қышқылын денеден шығаруға көмектеседі.
Дәрігерлер күніне 3-тен 6 литрге дейін ішуге кеңес береді. Семіздікпен ауыратын адамдарға салмақ жоғалту керек, себебі олар аурудың факторы болып табылады подагра.
Бұл аурумен ауыратын науқастар алкогольді қабылдауды шектеуі керек. Күніне 150 мл-ден 1-2 стакан шарапқа ғана рұқсат етіледі.
Майлылығы төмен сүт өнімдерін қабылдау керек. Подаграға тыйым салынған тағамдар - аң, ішек, ашытқы, теңіз өнімдері, жержаңғақ. Оларды кофе, алкогольсіз сусындар, шай, какао, жемістер, шырындар, көкөністер, майсыздандырылған сүт өнімдері, жұмыртқа, жаңғақ және көп мөлшерде алуға болады.
Ұсынылған:
Сіз оны кофемен асыра қолданасыз ба? Күніне қанша ішуге болатындығын анықтаңыз
Көпшілігіміз таңертең хош иісті кофе ішпесек, оята алмаймыз. Бұл бізді оятады және үндейді, бізді күннің қиындықтарына дайындайды. Түскі астан кейін біз сергітетін сусынмен демалғанды ұнатамыз және жұмыстағы қысқа үзілісте әріптестермен бөлісу үшін түстен кейінгі кофе алуға мүмкіндік бар.
Сода ішуге қарсы салмақты дәлелдер
Газдалған сусындар көбінесе дәмді және бірқатар алкогольдік сусындар үшін еріткіш ретінде өте қолайлы. Олар шөлді бір сәтке, әсіресе жазда басады, бірақ оларды шамадан тыс тұтыну адам денсаулығына кері әсерін тигізеді. Әр апта сайын дерлік осы тұжырымды қолдайтын жаңа зерттеулер бар.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Тауық етімен тез түскі ас ішуге арналған идеялар
Тауық еті шошқа етіне қарағанда әлдеқайда аз калориялы және өте дәмді болумен қатар, оңай әрі тез дайындалады. Бұл біздің күнделікті өмірде өте маңызды. Бұл жағдайда сіздерге тауық етімен тез түскі асқа арналған 3 сынақтан өткен рецепт ұсынамыз:
Сіз подагра ауруымен ауырасыз ба? Осы тағамдарға абай болыңыз
Подагра белгілі бір диетаны бастап, бірқатар тағамдарды шектеуді қажет етеді. Бұл ауруда бұршақ тұқымдастар мен олардың тұтынылуына қатысты кейбір түсініксіздіктер жиі кездеседі. Бұршақ, ноқат және жасымық пуринге бай. Ақуызы жоғары тағамдарда әдетте пуриндер болады, бұл бұршақ тұқымдастардан бас тарту керек дегенді білдірмейді.
