2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Газдалған сусындар көбінесе дәмді және бірқатар алкогольдік сусындар үшін еріткіш ретінде өте қолайлы. Олар шөлді бір сәтке, әсіресе жазда басады, бірақ оларды шамадан тыс тұтыну адам денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Әр апта сайын дерлік осы тұжырымды қолдайтын жаңа зерттеулер бар. Соңғысы сода инсульт қаупін арттырады деген алаңдаушылыққа байланысты. Зиянды тамақтанумен бірге алкогольсіз сусындарды тұтынудың артуы дене салмағын арттырады, бүйректі зақымдайды және қатерлі ісік ауруының даму қаупін арттырады.
Зерттеулер көрсеткендей, күнделікті сода ішіп отыру инфаркт пен инсульт қаупін 48% -ға дейін арттырады. Мұндай көрсеткіштер мұндай сусыннан аулақ болатын адамдар үшін айтылмайды.
Алкогольсіз сусындар қан қысымын төмендетіп, оның мәнін жоғарылатады.
Сондай-ақ, газдалған сусындар халықтың семіруінің себептерінің бірі екені белгілі. Педиатрлар балалардың көп бөлігі тәулігіне 1000-нан 2000-ға дейін газдалған алкогольсіз сусын ішуден бастап, күнделікті калорияларын алады деген алаңдаушылықтарымен бөліседі.
Сондай-ақ, бұл сусындар жалпы балаларға зиянды. Олар қауіпті, себебі олар асқазанды зақымдайды, ерте жыныстық жетілуді тудыруы мүмкін, әсіресе қыздарда.
Басқа зерттеулер сода тұтынушылары тұрақты өмір сүреді деп айтады. Нәтижелер бойынша, күнделікті мәзірден орын табатын алкогольсіз сусындар өмірді орташа 4,5 жылға қысқартуға кінәлі.
Бостондағы зерттеу сода сүйектерді де зақымдайды деп санайды. Газдалған сусындарды жақсы көретін әйелдердің сүйек тығыздығы төмен болатындығы анықталды.
Әрине, олардың организмге зиянды әсері мұнымен тоқтап қалмайды. Алкогольсіз сусындардағы тәттілендіргіштер тіс эмальына да жаман әсер етеді.
Израиль ғалымдары күніне екі стакан сода бауырға зиян тигізетінін анықтады. Олар бұл цирроз бен қатерлі ісік ауруын тудыратын жағдайға әкеледі деп санайды.
Газдалған сусындарды жиі қабылдау ұйқы безі үшін қауіпті. Денедегі қантты ыдырататын инсулин гормонын бөлетін орган. Бұл сусындардың құрамында қант көп, бұл гормоналды тепе-теңдіктің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Ұсынылған:
Сыра ашытқысына қарсы және қарсы
Сыра ашытқысы осылай аталған, өйткені ол ашыту және сыра өндірісі үшін қолданылатын сол ашытқыдан - Saccharomyces cerevisiae. Дегенмен, қайнатуға қолданылатын ашытқы тірі болған кезде екенін түсіну маңызды сыра ашытқысы , диеталық қоспа ретінде белгілі, ажыратылды.
Етті тұтынуға қарсы дәлелдер
Соңғы жылдары жануарларға қамқорлық өте танымал болды. Бүгінде адамдар басқа сүтқоректілерді, мысалы, теріні қолданудан аулақ болумен қатар, жануарлардан алынатын өнімдерді жеудің мыңжылдық тәжірибесін тоқтатады. Вегетариандық пен вегетариандықтың қарсыластары болғанымен, кейбіреулер бұл диетаны пайдалы деп санайды.
Салмақты жоғалту үшін немесе оған қарсы
Тамақты диета - бұл жақсы идея емес. Бір-екі аптаның ішінде артық салмақтан арылғысы келетіндердің барлығы дерлік болды, өйткені таңқаларлық жағдай өте маңызды болды. Біз шектеулерге, денсаулығымызға байланысты бір сәттік ыңғайсыздықтан басқа, бізді тудыратын салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістеріне жүгінеміз.
Етті тұтынуға арналған дәлелдер
Ет диетаның даулы бөлігі болып табылады. Кейбіреулердің пікірі бойынша - тек құс еті пайдалы, ал өмірден қызыл түске жол бермеу керек. Басқалары керісінше пікірде - тауық етінде гормондардың көп мөлшері бар, олардан аулақ болу керек, бірақ олар шошқа, қой және сиыр етін тұтыну керек деп санайды.
Бөлек тамақтануға қарсы дәлелдер
Бөлек тамақтану - салмақ жоғалтудың ең танымал және құрметті әдістерінің бірі. Бұл диетаны қолдаушылар көп, бірақ қарсыластар аз емес. Ондаған жылдар бойы бөлек тамақтану диета емес, өмір салты және әдеттегі тамақтану әдеттері ретінде қарастырылды.
