2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тамақты диета - бұл жақсы идея емес. Бір-екі аптаның ішінде артық салмақтан арылғысы келетіндердің барлығы дерлік болды, өйткені таңқаларлық жағдай өте маңызды болды.
Біз шектеулерге, денсаулығымызға байланысты бір сәттік ыңғайсыздықтан басқа, бізді тудыратын салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістеріне жүгінеміз.
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және жақсы пішінге келгіңіз келсе, сізге күш салуыңыз керек, сонымен қатар денеге артық маймен күресуге уақыт беруіңіз керек.
Күрт диеталар - мысалы, көмірсулардың толық тоқтауы - сізді жақсылыққа апара алмайды және егер олар қандай да бір әсер етсе, бұл уақытша ғана болады.
Әрине, көмірсулардан аулақ болу сіз оларды басқа нәрсемен, көбінесе белок пен етпен алмастыру керек дегенді білдіреді. Етті үнемі тұтыну денсаулыққа өте ауыр проблемалар тудыруы мүмкін - шоғырланудың болмауы, дегидратация, бауыр ауруы, шаштың түсуі, жалқау, шаршау, бас айналу.
Денеге қажет кез-келген затты толығымен тоқтату тек денсаулыққа әкелуі мүмкін.
Диетаның бұл түрі диетологтың қадағалауымен және көп жағдайда 5-6 фунттан артық салмақ тастауға тура келсе жасалады. Салмақты тез және жедел жоғалту әсер етуі мүмкін, бірақ бұл уақытша.
Бәрімізде йо-йо әсері туралы естігенбіз - көбіне қысқа уақыт ішінде жүретін өте қатал диета, ол оны ұстанған кезде шынымен тиімді, бірақ содан кейін сақиналарды қайтарады., тіпті жиі. бірнеше.
Дене бітіміне келгіңіз келген соң, диетаны бастаңыз - теңдестірілген және пайдалы тамақтану, жаттығулар жасаңыз және 3 күн бойы керемет күтпеңіз - бәрі шыдамдылықты қажет етеді, ал егер бұл біздің денсаулығымызға байланысты болса, қанша уақыт өтсе де. - Бұл әрқашан тұрарлық.
Ұсынылған:
Еритін кофе - оған қарсы немесе оған қарсы
Соңғы медициналық зерттеулерге сәйкес, еритін кофе - бұл күнделікті қолдануға болатын өнім емес. Оның бізге пайдалы не улы екенін анықтау үшін сусынға бірнеше тамшы йод тамызу керек және егер ол көкшіл реңкке айналса, бұл біздің денсаулығымызға зиянды қоспалар мен қоспалар бар екенін білдіреді.
Салмақты тез және тиімді жоғалту үшін банан және жаңа сүт қосылған диета
Банандар толып жатыр деген пікір кең таралған. Мәлімдемеде себеп болғанымен, шындық - олардың арқасында біз қосымша фунттан арыла аламыз. Бұл оларды тұтынудың ерекше режимі сақталған жағдайда болуы мүмкін. Экзотикалық жемістің құрамында қант мөлшері жоғары.
Балық консервілері үшін немесе оған қарсы
Балық консервілері көптеген адамдардың сүйіктісі, сонымен қатар, олар өте ыңғайлы, өйткені сіз пеште немесе табада балықты пісірудің қажеті жоқ және бүкіл үй белгілі бір иіске толы. Балық консервілері денсаулыққа өте пайдалы, өйткені олардың құрамында балықтар бар және бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің қалыпты жұмысына көмектеседі.
Салмақты жоғалту үшін ағзаға жатыңыз
Сіз қатты тамақтанған кезде сіздің денеңіз үнемі қысымға ұшырап, зат алмасуды баяулатады. Содан кейін дене диетамен минималды энергияны жұмсауға тырысады, сіз тез салмақ тастай алмайсыз, керісінше салмақ қосуға болады. Сондықтан диеталық алдау арқылы өз денеңізді алдау жақсы, ағылшын диетологтарына кеңес беріңіз.
Қантты гельге қарсы және оған қарсы
Қысқы азық-түлікке дайындық басталғаннан кейін біз кептелістерді дайындай бастаймыз, бірақ ыстық пештің алдында кептелістің қалыңдауын күтіп, сағаттап тұрғанды ешкім ұнатпайды. Мен қанттың гельденуіне және сіз оған «қарсы» немесе «қарсы» екендігіңізге мұқият қарауды ұсынамын.
