2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз қатты тамақтанған кезде сіздің денеңіз үнемі қысымға ұшырап, зат алмасуды баяулатады. Содан кейін дене диетамен минималды энергияны жұмсауға тырысады, сіз тез салмақ тастай алмайсыз, керісінше салмақ қосуға болады.
Сондықтан диеталық алдау арқылы өз денеңізді алдау жақсы, ағылшын диетологтарына кеңес беріңіз. Бұл сөз тура мағынасында алдау дегенді білдіреді.
Диетаның бұл түрі сіз белгілі бір тағамдардан айырылған күндермен ауыспалы күндерде көрсетіледі.
Денеңізді диета ұстамадым деп өтірік айтқан кезде, экономикалық баяу режимге ауысқалы тұрған метаболикалық процестер белсендіріледі. Нәтижесінде сіз қайтадан қатты аштыққа дайындалып, бірнеше сақинаны жоғалта аласыз.
Әрине, режимнің схемасы маңызды. Диетаның алғашқы күнін өз қалауыңыз бойынша сүйікті тағамды жеу арқылы бастаңыз. Екінші күні, бірақ төмен калориялы көмірсусыз өнімдерге назар аударған дұрыс.
Бес күннен кейін сіз өте жақсы диетаға отырасыз. Сонымен, 7-ші күнге дейін, өзіңізді қайтадан қалаған нәрсемен еркелеткен жақсы. Сонымен, сіз он фунттан арылу үшін денеңізбен 12 апта бойы созыласыз.
Егер сіз артық салмақ жоғалтқыңыз келсе, схеманы тағы бірнеше апта бойы қолдануыңыз керек. Жақсы жаңалық - осылайша жоғалған сақиналар, қатты диеталардағыдай, қайтадан бөксеге жабыспайды.
Ұсынылған:
Салмақты жоғалту үшін немесе оған қарсы
Тамақты диета - бұл жақсы идея емес. Бір-екі аптаның ішінде артық салмақтан арылғысы келетіндердің барлығы дерлік болды, өйткені таңқаларлық жағдай өте маңызды болды. Біз шектеулерге, денсаулығымызға байланысты бір сәттік ыңғайсыздықтан басқа, бізді тудыратын салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістеріне жүгінеміз.
Салмақты тез және тиімді жоғалту үшін банан және жаңа сүт қосылған диета
Банандар толып жатыр деген пікір кең таралған. Мәлімдемеде себеп болғанымен, шындық - олардың арқасында біз қосымша фунттан арыла аламыз. Бұл оларды тұтынудың ерекше режимі сақталған жағдайда болуы мүмкін. Экзотикалық жемістің құрамында қант мөлшері жоғары.
Егер сізге салмақты тез жоғалту қажет болса, кеңестер
Жақсы мүсінделген денеге бірнеше күнде немесе бірнеше аптада емес, бірнеше айда, тіпті жылдарда қол жеткізіледі. Алайда, ерте ме, кеш пе, өз өміріндегі барлық адамдар өздерін артық фунтпен ауыратын жағдайға душар етеді, оны тез жоғалту керек - өйткені үйлену тойы үйлену тойынан 2 апта бұрын байқалмайды;
Салмақты жоғалту үшін метаболизміңіздің қалай жұмыс істейтінін біліңіз
Сіздің жасушаларыңыздың әрқайсысында сіздің тағамыңызды энергияға айналдыру үшін тәулік бойы жұмыс жасайтын шағын химиялық зертхана бар. Метаболизмді мүмкіндігінше тез және тиімді ету үшін бұл процестің сіздің тонусыңызға, салмағыңызға және тіпті көңіл-күйіңізге қалай әсер ететінін біліңіз.
Салмақты жоғалту үшін жемістерді жеуді елестетіңіз
Тамақтану тәсілін жақсарту үшін іс-қимыл жоспарын құрыңыз және оның орындалуын елестетіңіз. Бұл жаңа зерттеулерге сәйкес сіздің мақсатыңызға жетуге көмектеседі. Жемістерді жеуді және тамақтанудың әсерін елестетуді жоспарлайтын адамдардың пішіні әлдеқайда жақсарады және олардың денсаулығы жиі пайдалы болады дейді ғалымдар.
