2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Подагра белгілі бір диетаны бастап, бірқатар тағамдарды шектеуді қажет етеді. Бұл ауруда бұршақ тұқымдастар мен олардың тұтынылуына қатысты кейбір түсініксіздіктер жиі кездеседі.
Бұршақ, ноқат және жасымық пуринге бай. Ақуызы жоғары тағамдарда әдетте пуриндер болады, бұл бұршақ тұқымдастардан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Сарапшылар тіпті подагра ауруына шалдыққандарға оларды ерекше атап өтуге кеңес береді.
Подагра ағзадағы зәр қышқылының көп болуынан пайда болады. Екінші жағынан, бұршақ, ноқат және жасымық фитохимиялық заттарға бай, олар денені онда жинақталған зиянды заттардан тазартуға көмектесетін ең жақсы антиоксиданттардың бірі болып табылады.
Мәліметтер бұршақ дақылдарының құрамындағы пуриндердің құрамында подагра белгілерін мүлдем нашарлатпайтынын көрсетеді. Бұл ауру сізді алаңдататын нәрсе - бұл организм қабылдайтын өсімдік ақуызы емес, жануарлар ақуызы.
Бұршақ пен жасымық құрамындағы пуриндерді қабылдау тіпті ағзадағы қаныққан майлардың азаюына әкеледі, бұл өз кезегінде подагра пайда болуының негізгі кінәлілерінің бірі болып табылады.
Жасымық күнделікті өмірлік тамақ болып саналатын Бомбейдегі 50,000 үнділіктер арасында жүргізілген денсаулық сақтау зерттеуі подагра дерлік белгісіз дерт екенін, әсіресе қоғамның кедей топтары арасында екенін анықтады. Аурудың жағдайлары бай үндістер арасында тіркелді, оларда жасымықты үнемі қолданбаған.
Бұрын подагра патша ауруы деп аталуы кездейсоқ емес, өйткені бұл негізінен ақсүйектер мүшелеріне әсер етті. Ет кедейлерге белгісіз болды және олар негізінен бұршақ тұқымдас дақылдарды жеді.
Подаграға шалдыққандар білуі керек ең маңызды нәрсе - олар қатаң диетасыз кез-келген емдеудің мағынасы болмайды. Алкоголь, шай, кофе, дәмдеуіштер мен кондитерлік өнімдерді қолдануды минимумға дейін азайту керек.
Майлы қуырылған ет, сорпалар мен ішек-қарынға қарсы. Диетада итмұрын шайы, бидай кебегінен лимон шырыны қосылған отвар болуы керек. Витаминдерді, әсіресе В1 және С-ны көбірек қабылдаған дұрыс, подагра ауруы бар адамдарға күніне 4-5 рет тамақ ішу, сұйықтықты көбірек ішу ұсынылады.
Ұсынылған:
Сіз қант диабетімен ауырасыз ба? Уақытында шара қолданыңыз
Сіз Болгарияда әрбір оныншы адамның қант диабетімен ауыратынын білесіз бе? Бұл ауру әлемдегі өлім-жітімнің төртінші басты себебі болып табылады ма? Болгарияда жыл сайын 8000-нан астам адам қант диабеті салдарынан қайтыс болады! Егер диабеттің асқынуы - жүрек-қан тамырлары, бүйрек, неврологиялық және басқалардан болатын өлімді ескерсек, олардың саны айтарлықтай артады.
Егер сіз целлюлиттен арылғыңыз келсе, осы тағамдардан аулақ болыңыз
Целлюлит - бұл әйелдердің ең жағымсыз мазасыздықтарының бірі - сіз оның қай жерде екенін үнемі қадағалап отырасыз, сіз не жеп жатқаныңызды көрінбеуі үшін бақылап отырасыз, көрінбейтін етіп киінесіз, тіпті әрдайым ыңғайлы болмаса да, сіздің серіктесіңіз оны байқайды … Шын мәнінде, целлюлит жиналған май мен сұйықтықтан пайда болады және терідегі ұсақ ойық.
Сіз ауыздың жағымсыз иісінен зардап шегесіз бе? Осы тағамдарға назар аударыңыз
Жағымсыз иістің пайда болуының екі негізгі себебі бар: гигиенаны сақтау және асқазан-ішек жолдарындағы проблемалар. Екі жағдайда да бактериялар тудыратын жағымсыз иіс бар. Егер тіс дәрігеріне барсақ, ол бізге құнды кеңестер береді. Жақсы тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз, жемістер мен көкөністердің құрамында ақуыздың, көмірсулардың, қышқылдардың, дәрумендердің қажетті мөлшерін қамтитын теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.
Сарапшылар: Рождестволық жарнамалық акцияларға абай болыңыз
Сарапшылар Рождество айналасында үлкен азық-түлік желілері тұтынушыларды мерекелік жарнамалық акциялармен қызықтырады, бірақ олардың кейбірінде сатушы жай ғана жеуге жарамды тауарларды сатуға тырысады деп ескертеді. Рождество мерекесі қарсаңында бақылау органдары олардың ескірген азық-түлік тауарларын сатқан саудагерлерге көптеген сигналдар алғанын, олардың төмендеуі әсер еткенін анықтады.
Бұл тағамдарға абай болыңыз - оларды жеу галлюцинацияны тудырады
Тамақтану арқылы біз аштықты қанағаттандырамыз, денемізді пайдалы заттармен қамтамасыз етеміз және оның дұрыс жұмыс істеуі үшін денемізді қуат пен күшке толтырамыз. Алайда, біз физикадан басқа, тұтынатын нәрселер біздің көңіл-күйіміз бен психикамызға тікелей әсер етеді деп сирек ойлаймыз.