2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жіңішке жүзім жасылының көптеген түрлері бар, және адамдардың көпшілігі оларды Рождество қарсаңында ғана жасаса да, тәбетті кішкентай шағуды жылдың кез келген уақытында жасауға болады. Жыл мезгілі қандай болмасын, майсыз жүзім сармасы әрқашан дәмді.
Сізге фарш салудың екі нұсқасын ұсынамыз, оның біріншісі сіз тек суық айларда дайындала аласыз, өйткені сізге пияз керек. Міне, сізге қажет өнімдер:
Пияз және күріш қосылған жүзім сармасы
Қажетті өнімдер: 2 пияз, пияз, 3 сәбіз, 1 шай қасық. күріш, ½ аскөк, жалбыз, паприка, тұз, май, жүзім жапырақтары
Дайындау әдісі: пиязды, сондай-ақ пиязды майдалап тураңыз да, оларды қайнату үшін плитадағы табаға салыңыз. Бірнеше минуттан кейін сәбізді қосыңыз. Жұмсарғаннан кейін кезек күрішке келеді. Егер сіз оны тым кішкентай деп тапсаңыз, онда сіз көбірек қосуға болады - бұл сіз қанша жүзім жапырағын толтыратындығыңызға байланысты. Күрішті тазалап жуыңыз, оны басқа өнімдермен бірге кәстрөлге салыңыз.
Жақсылап араластырыңыз, оларды аздап қуырыңыз. Ол әйнек болған кезде 1-2 шай қасық қосыңыз. паприка және араластырыңыз. Шайға стакан су, сондай-ақ майдалап туралған аскөк салыңыз. Соңында тұз бен жалбыз қосыңыз.
Опция бойынша сіз ұсақ туралған бір уыс грек жаңғағын қоса аласыз. Өрттен алып тастаңыз және қоспасы салқындағаннан кейін сарманы айналдыруды бастаңыз. Сәйкес кастрюльге орналастырыңыз, сумен толтырыңыз, сармаға тәрелке қойып, баяу отта пісіріңіз.
Келесі ұсыныс әсіресе қызықты, өйткені оның құрамында жасымық бар - күмәнмен қарамас бұрын, бір рет жасаңыз - олардың дәмді болатынына көз жеткізесіз. Кішкене пиязды бірнеше түйір сарымсақпен бұқтырыңыз, содан кейін жуылған және тазартылған жасымықты салыңыз - қызыл, шамамен 50 г.
Дәл осындай мөлшерде күріш қосыңыз. Бірнеше минут қуырыңыз, паприка мен тұзды қосып, ыстық су құйыңыз. - шамамен 1 шай қасық. Жасымық пен күріш пісірілгеннен кейін жалбыз, қуырылған және туралған бадам және шамамен and шай қасық қосыңыз. үгітілген лимон қабығы.
Осылайша дайындалған қоспамен жүзім жапырақтарын толтырып, кастрюльге салыңыз, тағы да салмақ үшін табақ салыңыз, содан кейін үстіне су құйыңыз (мүмкін көкөніс сорпасы). 40 минут қайнатыңыз.
Ұсынылған:
Жіңішке белге арналған дәмді кето десерттері
Көптеген адамдардың мәзірінің сүйікті бөлігі десерт. Тамақтану рационының бұл бөлігі күлімсіреп қарсы алынады, өйткені тамақтанудың соңғы аккордын ең жағымды етіп қою керек. Біз ұзақ уақыт бойы тізім жасай аламыз - торт, шоколадты печенье, тирамису, балмұздақ және десерт тұжырымдамасына кіретін аспаздық азғырулардың барлық түрлері және қызықты ассоциацияларды тудырады.
Жіңішке белге арналған анар шырыны
Анардың пайдалы қасиеттері туралы соңғы зерттеулер «құдайлық» жеміс шырынын үнемі тұтыну организмде жасына байланысты болатын өзгерістермен күресуге көмектесетінін көрсетті. Көбінесе бұл өзгерістер дененің деформациясына немесе басқаша айтқанда, майдың шамадан тыс көп жиналуына әкеледі.
Жіңішке фигураға арналған Түркия еті
Егер сіз сымбатты пішінге ие болғыңыз келсе, күркетауық етін жеңіз. Онда майдың ең аз мөлшері бар, бұл салмақ қосқысы келмейтіндер үшін маңызды. Қуырылған күркетауық етінде 100 граммға небары 132 калория бар, бұл стейк пен қуырылған сиыр етінен әлдеқайда аз.
Куркума бар жіңішке белге арналған рецепт
Куркума - қою сары түспен дәмдеуіш. Жаңа дәуірден 2500 жыл бұрын адамзат баға жетпес тамырдың таңғажайып қасиеттерін ашты, ол қазіргі кезде куркума деп аталатын шөпті өсімдікке жатады. Куркуманың отаны - Үндістан, оны халди, гургема, куркума деп те атайды.
Жіңішке белге арналған ережелер
Әрбір әйел жіңішке бел туралы армандайды . Сіз бұған ауыр диеталар мен айырылуларсыз қол жеткізе аласыз. Әлсіз адамның бірнеше ережелерін ұстану жеткілікті. Басты жіңішке белге арналған ережелер мыналар: Су ішу Маңызды ережелердің бірі - күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішу.
