2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жұмыста немесе маңызды кездесулерде асқазаныңыз ісіп, ондағы газбен ауыратын нәзік жағдайды болдырмау үшін, сіз қандай өнімдер метеоризмге әкелетінін білуіңіз керек.
Бірінші орында бұршақ тұқымдастар - бұршақ, бұршақ, тіпті жасымық. Олар құрамында күрделі көмірсулардың көп болуына байланысты газдар түзіледі. Денсаулыққа пайдалы асқазанның өзі ағзаға өте пайдалы бұл тағамдармен күресу қиынға соғады.
Брокколи, түсті қырыққабат және қырыққабат та газ түзетін өнім болып табылады. Олар адамдар үшін өте пайдалы, өйткені олардың құрамында дәрумендер мен минералдар бар, бірақ газ шығарады.
Газдалған су мен газдалған сусындар, әсіресе тәттілендірілгендер, сондай-ақ жүзім шырыны метеоризмді тудырады. Егер сіз бөтелкеден ішсеңіз, белгілер айқынырақ болады, өйткені сіз ауаның қосымша дозасын жұтып қойасыз.
Кептірілген інжір, жаңа алма, алмұрт және шабдалы асқазан мен ішекке де пайдалы. Бұл олардың құрамындағы қантқа байланысты. Сондықтан оларды десерт ретінде емес, негізгі тағамның алдында тұтынған дұрыс.
Пияз және репа, егер олар әлі пісірілмеген болса, газ түзеді. Әр түрлі консервілердің түрлері, ысталған ет және ащы тағамдар асқазанға дәл осылай әсер етеді. Газдар тым майлы және тым өткір тұздықтар құрайды.
Белгілі бір өнімдердің үйлесуі газды да тудыруы мүмкін. Егер сіз майлы ет, жеміс-жидек немесе тәтті нәрсе жесеңіз, асқазан мен ішектегі газ мөлшері көбейеді. Сондықтан майлы етден кейін тәтті емес жемістер мен сүт өнімдерінен тұратын десерт ұсынылады.
Тамақтану кезінде газдалған қантты сусындарды ішуге болмайды. Бұл асқазанда көптеген газдардың жиналуын тудырады, бұл жағымсыз сезімдерге әкеледі.
Егер сізде метеоризмге бейімділік болса, қарбыз, мейіз, банан сияқты өнімдерден аулақ болыңыз және оларды метеоризм түзбейтін басқа пайдалы және дәмді өнімдермен алмастырыңыз.
Ұсынылған:
Әлемдік тағамдар: Кубалық тағамдар
Кубалық тағамдар, әдетте, Кариб теңізіне тән ингредиенттері бар және көптеген халықтардың аспаздық дәстүрлеріне негізделген өте қарапайым тағамдармен көрінеді. Кубалық тағамдар испан, француз, африка, араб, қытай және португал мәдениеттерінің ықпалында.
Pinot Gris-ке қандай тағамдар мен тағамдар ұсынылады
Шарап Pinot Gris тән күшті жеміс хош иісі, балдың сәл иісі және дәмі өте бай. Пино Грис - бұл ең ақсүйектік сусындардың бірі болып саналатын асыл шараптардың бірі. Pinot Gris 8-10 градус температурада салқындатылған түрде беріледі. Pinot Gris әртүрлі балық түрлерімен, теңіз өнімдерімен және құс етімен өте жақсы үйлеседі.
Газдалған суды ішу газ тудырады ма?
Сіз кем дегенде бір рет ойланған болуыңыз керек газдалған су бұл ісіну мен газдың пайда болуына себеп бола ма? Кейбіреулер бұл өте жағымсыз жанама әсері бар деп мәлімдейді. Нөлдік калориялы затбелгі мен жаңа дәмнің арқасында газдалған су күндізгі сергітудің салыстырмалы түрде пайдалы нұсқасы болып табылады.
Денедегі шырышты түзетін тағамдар
Денедегі шырыштың пайда болуы - бұл жағымсыз мәселе, алайда оны дұрыс тамақтанудың көмегімен оңай шешуге болады. Шырыш - бұл ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет қалыпты секреция, бірақ оның организмде жиналуы әр түрлі аурулардың басталуына әкелуі мүмкін.
Бұл газ түзбейтін тағамдар
Ісінудің шағымдары, газдар және асқазандағы ыңғайсыздық жиі кездеседі. Бұл басқа адамдардың қатысуымен болғанда жағымсыз болады - біз дүкенде, жұмыста немесе кешке ұйықтауға жатқанда. Көбінесе басқалар біздің аурулар туралы біле алады, өйткені ісіну және газ біздің асқазанымыз ырылдайды.
