2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денедегі шырыштың пайда болуы - бұл жағымсыз мәселе, алайда оны дұрыс тамақтанудың көмегімен оңай шешуге болады. Шырыш - бұл ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет қалыпты секреция, бірақ оның организмде жиналуы әр түрлі аурулардың басталуына әкелуі мүмкін.
Ол адам ағзасына әр түрлі бактериялар, саңырауқұлақтар, шаң бөлшектері және басқа микроорганизмдер енгеннен кейін пайда болады. Шырыштың жиналуына қарамастан, адам денесі одан құтылуға тырысады.
Мұның айқын белгісі - көзден, құлақтан, мұрыннан секреция, көбінесе іріңді стенокардия ауруы, денеде қақырықтың, фурункулдың, безеулердің болуы, диарея. Кейбір нақты өнімдер де өз үлесін қосады шырыштың көп бөлінуі.
Міне, оны қабылдау шырыш түзетін тағамдар бұл жағымсыз мәселемен күресу үшін өзіңді шектеу керек.
1. Сүт өнімдері
Барлық сүт өнімдері шырышты көп бөлінуді тудырады. Егер сіз оларды суық тигенде және мұрыннан үлкен секреция кезінде жесеңіз, жағдай одан әрі асқынуы мүмкін. Мұндай кездерде көбіне жаңа сүтті тұтынуды тоқтатқан жөн. Сіз сондай-ақ йогурт, май, кілегей, ірімшік, сүзбе және сары ірімшік тұтынуды шектеуіңіз керек.
2. Ет және жұмыртқа
Жануарлардан алынатын өнімдерде белоктар бар, олар өз кезегінде организмнен секрециялардың шығуын тудырады.
3. Глютен
Құрамында глютен бар барлық өнімдер дене мүшелерінің секрециясын тудырады. Бұл бидай, қара бидай, ұн, соя. Ақ ұн барлық тамақ азғыруларының негізі болғандықтан, секрециялардан оңай құтылу үшін оны тұтынуды тоқтату қажет. Демек, ақ нан, макарон, торт, печенье, жарма, спагетти, макарон, кеспе, сондай-ақ құрамында бидай мен соя бар өнімдерді ұмыту керек.
4. Кейбір жемістер мен көкөністер
Бұл топқа картоп, қырыққабат, жүгері және банан жатады. Бұл өнімдер секрецияны күшейтеді және егер сіз оның мол секрециясынан зардап шегетін болсаңыз, оларды болдырмау жақсы.
Үшін ағзадағы шырышпен күресу Жоғарыда аталған өнімдерді тұтынуды шектеумен қатар, мәзіріңізге талшықты тағамдарды - дәнді және бұршақ тұқымдастарды, жаңғақтарды және көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қосу жақсы.
Ұсынылған:
Денедегі қабынумен күресетін тағамдар
Денедегі қабыну денеге инфекциямен немесе жарамен күресуге көмектеседі. Екінші жағынан, созылмалы қабыну зиянды - себебі ол түрлі ауруларға соқтыруы мүмкін. Біздің өмірімізде стресс болған кезде, зиянды тамақтанғанда немесе физикалық белсенділіктің төмендеуінде қауіп жоғарылайды.
Денедегі қабынуды азайтатын тағамдардың 8 комбинациясы
Біздің әрқайсымыз мезгіл-мезгіл дененің әртүрлі бөліктерінде ауырсынуды сезінеді, бұл кейде кейбіреулерінің көрсеткіші болып табылады қабыну . Мұндай кезде біз жиі тиісті дәрі-дәрмектер мен майларға жүгінеміз. Алайда есірткіні қолданудан сақтанудың бір жолы бар.
Артық шырышты денені тазарту үшін
Денедегі шырыш жинақталған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ол ағзада негізінен белгілі бір тағамдарды - йогурт пен сүтті, ірімшік, ірімшік, май, кілегей, ет, нан және макарон өнімдерін (спагетти, макарон, кеспе, шелпек, сірне және т.б.) тұтынудың арқасында пайда болады.
Денедегі эстрогеннің әсерін имитациялайтын тағамдар
Эстроген - әйелдің жыныстық гормоны, ол әйелдің құнарлылығына жауап береді. Эстроген ерлерде де өндіріледі, бірақ әлдеқайда аз мөлшерде. Бұл сүйек жүйесінің қалыптасуы мен беріктігі үшін де маңызды. Денедегі эстроген мөлшері қартайған сайын азаяды.
Газ түзетін тағамдар
Жұмыста немесе маңызды кездесулерде асқазаныңыз ісіп, ондағы газбен ауыратын нәзік жағдайды болдырмау үшін, сіз қандай өнімдер метеоризмге әкелетінін білуіңіз керек. Бірінші орында бұршақ тұқымдастар - бұршақ, бұршақ, тіпті жасымық. Олар құрамында күрделі көмірсулардың көп болуына байланысты газдар түзіледі.
