2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ісінудің шағымдары, газдар және асқазандағы ыңғайсыздық жиі кездеседі. Бұл басқа адамдардың қатысуымен болғанда жағымсыз болады - біз дүкенде, жұмыста немесе кешке ұйықтауға жатқанда. Көбінесе басқалар біздің аурулар туралы біле алады, өйткені ісіну және газ біздің асқазанымыз ырылдайды.
Іштің кебуі әдетте тамақ ішкеннен кейін бірден пайда болады. Бұл ауаны, фастфудты және басқа зиянды әдеттерді көп мөлшерде қабылдаудан туындайды. Кімге кебулердің және газдың пайда болу себептері сонымен қатар біз асқазанды «кішірейтетін» стрессті немесе басқа эмоцияларды қоса аламыз.
Ісінудің басқа факторлары - бұл су және басқа сұйықтықты сақтау, ішектің проблемалары, лактоза және басқалары. Олар ішектерге және ішек флорасына әсер етіп, іш қатуды және ішектің тітіркенетін синдромын қалыптастыруға көмектеседі.
Көбінесе, іш қуысы газы көмірсутегі бар тағамдарды, макарон өнімдерін, тәттілерді және қант құрамы жоғары өнімдерді тұтынудың арқасында пайда болады. Бұршақ дақылдары - бұршақ, бұршақ, жасымық және сол сияқтылар асқазанды жиі тітіркендіреді.
Бұл мақалада біз қарастырамыз кебулер мен газ түзілмейтін тағамдар мен сусындар және бізге қажетсіз ыңғайсыздықты тудырмаңыз.
1. Лимон қосылған су
Лимонмен су ішу организмдегі тұзды азайтуға көмектеседі, ал лимон жұмсақ іш жүргізетін әсер етеді, бұл бізге кебулерден, демек - газдан арылуға көмектеседі.
2. Зімбір
3. Сарымсақ
Зімбір де, сарымсақ та ас қорыту процестерін қолдайды.
4. Жаңа ақжелкен
Жаңа ақжелкен ішектің шуылын азайтады және бізді туындаған түсініксіз жағдайдан құтқарады.
5. Аскөк, жалбыз және даршын дәмдеуіштері
Шайдан жасалған, олар газды кетіруге және кебулерді азайтуға көмектеседі.
6. Цуккини
Жоғарыда айтылғандай, құрамында майы мен көмірсуы көп тағамдар газ шығарады. Цуккини грильде жасалынатын табиғи өнімдердің қатарына жатады, мысалы, оларды көп мөлшерде қамтымайды. Май мен көмірсулардың мөлшері нөлге дейін азаяды деп айта аламыз.
7. Қарбыз және қауын
Қарбыздың көп пайызын су құрайды. Жоғарыда айтылғандай, су кебулерді азайтуға көмектеседі.
8. Авокадо
Авокадо - бұл негізінен салаттарда қолданылатын және өте пайдалы жемістердің бірі. Оның арқасында перистальтика және ішек флорасы жақсарады, демек - асқазанның бұзылуы.
Басқа нұсқалары газ бен асқазанның ісінуі бұл йога, серуендеу, дұрыс тамақтану, релаксация және демалыс.
Ұсынылған:
Газдалған суды ішу газ тудырады ма?
Сіз кем дегенде бір рет ойланған болуыңыз керек газдалған су бұл ісіну мен газдың пайда болуына себеп бола ма? Кейбіреулер бұл өте жағымсыз жанама әсері бар деп мәлімдейді. Нөлдік калориялы затбелгі мен жаңа дәмнің арқасында газдалған су күндізгі сергітудің салыстырмалы түрде пайдалы нұсқасы болып табылады.
Газ түзетін тағамдар
Жұмыста немесе маңызды кездесулерде асқазаныңыз ісіп, ондағы газбен ауыратын нәзік жағдайды болдырмау үшін, сіз қандай өнімдер метеоризмге әкелетінін білуіңіз керек. Бірінші орында бұршақ тұқымдастар - бұршақ, бұршақ, тіпті жасымық. Олар құрамында күрделі көмірсулардың көп болуына байланысты газдар түзіледі.
Бұл шырын нағыз керемет! Бұл аурудың тұтас тобын емдейді
Картоп шырынын пайдалы қасиеттері ежелгі заманнан бері белгілі. Оның арқасында Еуропада мыңдаған адамның өмірін қиған церпри эпидемиясы кезінде көптеген адамдар құтқарылуды тапты. Картоп шырыны құрамында; - ақуыздар; - майлар; - талшықтар;
Бұл өнімдерді тоңазытқышқа салмаңыз - бұл мағынасы жоқ
Кейбір тағамдар төмен температураны қажет етеді, сондықтан оларды ұзақ сақтауға болады. Сонымен қатар сақтау үшін тоңазытқышта сақтауға болмайтындары да бар, өйткені олар пайдалы құндылықтарын жоғалтады. Міне, олар: 1. Ет, лютеница, мармелад, қуырылған бұрыш және басқалары сияқты консервілер - көп орын алумен қатар, оларды тоңазытқышта сақтаудың қажеті жоқ, өйткені олар зарарсыздандырылған және тұрақты консервіленген;
Сіз бұл шөпті білесіз бе? Бұл сізді тамақтан уланудан құтқарады
Бірінші кезекте АҚШ пен Канада шығысында орналасқан, лобелия - күлгін-қызғылт гүлдермен және тығыз өсумен сипатталатын шөп. Оның өсіп-өнетін негізгі аймақтарына Британдық Колумбия, Арканзас және Небраска кіреді. Көпжылдық гүлдейтін шөпті үнді темекісі деп те атайды және көптеген емдік қасиеттеріне ие болғандықтан үнді тайпалары ғасырлар бойы қолданып келеді.
