2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз кем дегенде бір рет ойланған болуыңыз керек газдалған су бұл ісіну мен газдың пайда болуына себеп бола ма? Кейбіреулер бұл өте жағымсыз жанама әсері бар деп мәлімдейді.
Нөлдік калориялы затбелгі мен жаңа дәмнің арқасында газдалған су күндізгі сергітудің салыстырмалы түрде пайдалы нұсқасы болып табылады.
Бірақ газдалған суды көп ішу метеоризмді тудыруы мүмкін бе?
Интернеттегі кейбір адамдар көп мөлшерде сода ішкенде іштің кебуіне себеп болады десе, шындық сәл күрделене түседі. Көбіне бұл аңыз газдалған су қажетсіз газ түзеді, бірақ егер сіз сағатына бір стакан жарқыраған су ішсеңіз немесе ас қорыту проблемаларына бейім болсаңыз, онда сіз бұл әдетті азайтуыңыз мүмкін. Сондықтан.
- Газдалған сусындарды ішу ауаны деммен жұтуы мүмкін. Әдетте бұл ауа метеоризм немесе қыжылдау түрінде пайда болады, дейді МЕГИ МУН, MIND Diet авторы.
Газдалған сусындар көмірқышқыл газын шығарады, оны өңештегі ауаға қосады, ол рефлюкспен күйдіру арқылы шығарылады. Бұл рефлюксті тудыратын артық ауа, ол өңеште асқазанға жетпей-ақ шығарылады, - дейді ол. - Егер газ асқазанға жетпей жиналса, жанама әсері нашарлауы мүмкін. Қосымша ингаляциялық ауа ешқашан ішектің пайда болуына себеп болмайды.
Әрине, сіз бастауыш мектепте білген боларсыз, егер ол ауа бір шетінен шықпаса, екінші жағынан міндетті түрде шығады. Егер сіз газдалған сусындарды шамадан тыс тұтынатындығыңызды байқасаңыз, көмірқышқылдандыру белгілі бір мәселелерде рөл атқаруы мүмкін. Бірақ бұл бактериялардың газдалған сусынның өзімен емес, асқазан қышқылымен, май қышқылдарымен немесе сіңірілмеген көмірсулармен (мысалы, талшық, қант спирттерімен) өзара әрекеттесуінің нәтижесі шығар.
Шындығында, егер сіз газдалған сусындарды жақсы көретін болсаңыз және іштің кебуіне бейім екеніңізді анықтасаңыз, газдалған су ең жақсы нұсқалардың бірі болып табылады. Газдалған сусындардың көпшілігінде жасанды тәттілендіргіштер бар, олар газдың көбірек болуына байланысты. Қарапайым газдалған суда жасанды тәттілендіргіштер болмағандықтан, оның басқа газдалған сусындарға қарағанда артық газдың шығуы ықтималдығы аз.
Сурет: ehowcdn.com
Бұл газдалған су 100% ұсынылған нұсқа дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, газдың пайда болуы және аздап ісіну, газдалған суды көп ішу қышқылдың әсерінен тістің эрозиясымен байланысты. Бақытымызға орай, жағымсыз әсерлерді азайтудың және әр жұтудан бір уақытта ләззат алудың бірнеше әдісі бар.
Тым көп ауа тұтынуды азайту үшін кішкене бөліктерді ішуге тырысыңыз немесе кішкене шырындарда баяу ішіңіз. Сусындардың арасында ауызды ашық ұстамау және сабанмен ішпеу жөн, өйткені екеуі де артық ауа жұтып, газдың көбірек жиналуына әкелуі мүмкін.
Жалпы, сіз газдалған суды көп ішпесеңіз және асқазан-ішек жолдарыңыз бұзылмаса, мұндай проблемалар туралы алаңдамаңыз.
Жұмыста жағымсыз жағдайларды болдырмау үшін тек осы кеңестерді есте сақтаңыз.
Ұсынылған:
Суды ішу салмақ жоғалтуға көмектеседі
Суды жеткіліксіз тұтыну - салмақ жоғалтудың негізгі кедергілерінің бірі. Біздің денсаулығымыз біз тексеретін судың мөлшеріне байланысты. Егер сіздің дене салмағыңыздың жиырма пайызын суда жоғалтса, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Біздің қанымыз 92 пайыз судан, ал ми 75 пайыз судан тұрады.
Тамақ алдында және кейін суды қашан және қанша ішу керек?
Суды ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден ішу өте пайдалы, бірақ есіңізде болсын - ешқашан майлы тағамдармен су ішпеңіз. Су бұлшықет талшықтарының икемділігіне тікелей әсер етеді, бұл толық жаттығудың маңызды шарттарының бірі. Біздің денеміздегі су тұрақты мөлшер емес - ол үнемі тұтынылады, сондықтан денсаулықты сақтау үшін оны үнемі қалпына келтіру қажет.
Газдалған және жартылай фабрикаттар қатерлі ісік ауруын тудырады
Кез-келген арзан газдалған сусын, тағамдар, чиптер немесе жартылай фабрикаттар ісік ауруын тудыруы мүмкін. Бұл өнімнің өндірушілері жасыратын жаман құпия емес. Керісінше, әртүрлі аурулардың және қауіпті ингредиенттердің пайда болу қаупі туралы пакеттердің мазмұнында айтылады және оншақты тітіркендіргіш Е-нің астына кодталған, бәрі біледі, олар пайдалы емес, бірақ пакетті жеңіл айналып өтіп, оны асыға ашады.
Газдалған сусындар сүт безі қатерлі ісігін тудырады
Егер газдалған сусындарды аптасына үш немесе одан да көп рет ішетін болсақ, сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі артуы мүмкін. Бұл Канададағы Квебек қаласында доктор Каролин Диорионың жетекшілігімен жүргізілген жаңа зерттеудің пікірі. Зерттеушілер әйелдердің кеуде тығыздығы жеміс шырындары мен газдалған сусындардың шамадан тыс тұтынылуымен артады деп тапты.
Газдалған сусындар инфаркт тудырады
Қантты шамадан тыс пайдалану жүрек ауруының қаупін едәуір арттырады, дейді британдық мамандар. Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес, газдалған сусындарда, сондай-ақ өңделген тағамдарда болатын қантты шамадан тыс тұтыну мен жүрек ауруы салдарынан болатын өлім арасында тікелей байланыс бар.
