2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз күйзелеміз бе? Мүмкін бізде тамақ жеткіліксіз шығар. Психологтардың пікірінше, аспаздық - бұл бізді қоршап тұрған стресстен арылуға мүмкіндік беретін медитация түрі.
Шындығында, аспаздық депрессия, мазасыздық, тіпті ас қорыту жүйесінің бұзылуы сияқты жағдайларды жеңуге көмектесетін бірқатар медициналық клиникаларда емдеу ретінде қолданылады.
Сонымен қатар, біздің аспаздық жұмысымыз бонус болып табылады, өйткені оны істегенде біз не жеп жатқанымызды білеміз. Біз дайындайтын тағам пайдалы, құнарлы және біз өзімізді жақсы сезінеміз.
Мысалы, көкөністерді тазалаған кезде олардың құрылымын, түстерін, хош иістерін сеземіз және бұл біздің жақсы көңіл-күйімізге ықпал ете алады.
Ас үйде шығармашылықпен айналысайық. Әрдайым рецепт бойынша жүру қажет емес, біз оған шымшым талғамды қосуымыз керек, әр дәм мен хош иісті талдап, оны дайындағанымыздан байқаймыз.
Пісіру кезінде біз демалуымыз керек, бұл бізге медитацияның бір түрі болсын, бізге берілген өнімдерге, біздің іс-әрекеттерімізге назар аударып, ойымызды болашақтағы ықтимал проблемалар мен сәтсіздіктер туралы барлық басқа ойлардан және уайымдардан тазарту.
Бұл бізге елдегі стрессті және шиеленісті азайтуға көмектеседі, сонда біз өмірден толықтай рахат ала аламыз, сонымен қатар біз керемет нәтижелерге қол жеткіземіз.
Осы аспаздық сапар бізді тәжірибе жинай бастайық.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Жаңа сүтпен не пісіру керек
Жаңа сүттің көмегімен сіз көп нәрсені жасай аласыз - торттар, негізгі тағамдар, егер мүмкін болсаңыз, оны ашыта аласыз. Үйдегі йогурттан дәмді ештеңе жоқ. Міне, дәл осылай жұмыс істейді - сізге жаңа сүт, 2-3 ас қасық йогурт және компот банкілері қажет.
Пісіру ұнтағына қарсы пісіру содасы. Айырмашылық неде?
Пісіру ұнтағы мен сода арасындағы нақты айырмашылықтарды біліп, жақсы наубайшы болыңыз. Бүгін біз бүкіл пісіру саласындағы түсініксіз тақырыптардың бірін талқылаймыз. Пісіретін ұнтақ пен сода арасындағы айырмашылық неде? Олар бірдей ме? Егер сізге бір нәрсе білу керек болса, онда пісіру ұнтағы мен сода мүлдем басқаша болады.
Жаңа жылдық шыршаға арналған жаңа жылдық печенье
Шыршаны безендіру - Рождество алдындағы сүйікті сәттердің бірі. Мүмкін отбасы біріккендіктен болар, және бұл ерекше қуаныш пен бақыт сезімін тудыратындықтан шығар. Рождествода сиқыр бар және онымен байланысты барлық нәрсе бар. Бұл үстелдің сиқыры, безендіру, сыйлық, сізге Аяз ата жасырын қалдырды - бәрі керемет.
Жаңа жылға арналған жаңа жылдық айдаһар
Жаңа Айдаһар жылын сіздермен бірге тойлайтын қонақтар үшін ерекше тосынсый дайындаңыз - айдаһар кейпіндегі түпнұсқа мылжың. Бұл эттің негізі - қатты пісірілген жұмыртқа. Дәмі үшін жеті жұмыртқа, ақжелкен немесе аскөк, тұз, он ас қасық майонез қажет.
