2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өз қатарластарынан гөрі таланты мен ақылдылығы дарынды балаларға швед диетологтарының айтуы бойынша арнайы диета қажет. Алайда кішкентай вундеркиндтер кейде агрессивті және мазасыз болады, бұл олардың балалармен ойынына әсер етеді.
Баланың ақыл-ойы дамып, әрдайым сабырлы, көңілді болуы үшін ол белгілі бір тағамдарды тұтынуы керек. Кішкентай данышпанға көмірсулар қажет - қарапайым да, күрделі де. Екінші орында сүт, оның құрамында 20-дан астам амин қышқылы, 30 минералды тұз және 20 витамин бар. Жас ағзаға сүт қажет, сондықтан баланы одан айырмаңыз.
Жаңғақтар мен бал сияқты жемістер мен көкөністер баланың психикалық дамуына қажет. Алайда оларды термиялық өңдеусіз тұтынған пайдалы, бұл олардың пайдалы заттарының көп бөлігін бұзады. Егер өңдеу қажет болса, оны бумен пісіру жақсы.
Лосось мен форель ақылдылығы жоғары дамыған балаға пайдалы. Олар байытуға көмектесетін мырышқа, эндокриндік жүйенің жұмысына жауап беретін йодқа бай. Мидың жұмысын жақсарту үшін балаға алма, брокколи, алмұрт және жүзім берген жақсы. Грек жаңғағы шаршаумен күреседі және есте сақтау қабілетін жақсартады.
Сіз етге мұқият болуыңыз керек. Бұл бала үшін өте маңызды, өйткені ол жас организм үшін маңызды белсенді белсенділік пен өсуді ынталандырады. Өзіңізді D дәруменіне бай жас бұзау етіне бағыттаңыз, оны қуырылған күйде емес, қуырыңыз.
Ұсынылған:
Ысталған лосось пайдалы ма?
Лосось туралы көптеген жақсы нәрселер айтуға болады, сондықтан оны бір жерден бастау қиын. Лосось денсаулыққа, арықтауға арналған лосось, бұлшықет массасына арналған лосось, форель тұқымдасының осы бірегей балықтарының артықшылықтары сөзсіз.
Лосось жеудің денсаулыққа 10 пайдасы
Ақсерке - ғаламшардағы ең пайдалы тағамдардың бірі. Ол қоректік заттарға бай және бірнеше аурулардың қауіпті факторларын төмендете алады. 10 керемет кездесу лосось тұтынудан денсаулыққа пайдасы бар : 1. Омега-3 май қышқылдарына бай Лосось - омега-3 май қышқылдарының ең жақсы көздерінің бірі.
Біздің ендіктердегі лосось форельдері туралы
Лосось форельі бұл «жай американдық түр» емес, гибридті, Югославия генетиктері командасының көпжылдық шығармашылық күш-жігерінің нәтижесі. Бұл Ақ Дриннің жоғарғы ағысында өсетін американдық форельдің бейімделген түрі. Олар лососьдің американдық және балқандық форельдерімен будандастырылған күрделі буданы арқылы қол жеткізді.
Осы өнімдермен миыңыз бен ақылыңызды тамақтандырыңыз! Олар шынымен жұмыс істейді
Жапырақты көкөністердегі ерекше пигмент стресс пен жастың жинақталуымен бірге пайда болатын кристалданған интеллекттің бұзылуын тоқтатады, деп ғалымдар анықтады. Кристалданған интеллект бұл өмір бойы жинақталған білім, тәжірибе мен дағдыларды пайдалану мүмкіндігі.
Денені тамақтандырыңыз, сонда ол сізге сыйақы береді
Біздің қазіргі қоғамның басым көпшілігі семіздікке шалдыққан. Өкінішке орай, бұл процесс белгілі бір адамдарды таңдамайды, балалар мен ересектер де осыдан зардап шегеді. Өзіңізді және тамақтану әдеттеріңізді өзгертудің уақыты келді деп шешкен сәттен бастап, оны қалай дұрыс жасау керектігін білуіңіз керек - аштықты кенеттен бастамаңыз.
