2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофе пудингі калория мөлшері төмен. Сізге 3 шай қасық еритін кофе, 1 шай қасық май, 2 шай қасық коньяк, 150 грамм табиғи шоколад, 180 грамм ақ шоколад, 150 миллилитр аз майсыз кілегей қажет.
Табиғи шоколадты майды қосып, біртектес болғанша араластырып, су моншасында ерітіңіз. Шоколадты кішкене қағаз түрінде таратып, оны қабырғаларына таратыңыз.
Пішіндер тұрақтылық үшін кішкене кофе шыныаяқтарына салсаңыз, пішіндер бұзылмайды. Салқындағанша суытып, қалыптарды алып тастаңыз.
Шоколад себеті осылай жасалады. Осы уақытта кофе кремге қосылады, кофе ерігенше баяу қызады. Ақ шоколадты қосып, ол ерігеннен кейін оны оттан алыңыз.
Салқындағаннан кейін коньяк қосып, қоспаны шоколад себеттеріне таратыңыз. Оны жаңғақпен безендіруге болады.
Фигура мен лимон креміне зиян келтірмейді. Сізге 100 миллилитр лимон шырыны, 1 лимонның үгітілген қабығы, 450 миллилитр аз майсыз кілегей, 5 жұмыртқаның сарысы, 100 грамм қант ұнтағы, 1 ас қасық крахмал қажет.
150 миллилитр кремді лимон шырынын және қабығымен араластырыңыз. Қайнатпай баяу отта қыздырыңыз. Өрттен алып, салқындатыңыз.
Сарысын қант ұнтағымен және крахмалмен шайқаңыз, лимон қоспасына қосып, араластырыңыз және баяу отта қыздырыңыз. Қоспа қайнай бастаған кезде оны оттан алып, салқындатыңыз.
Қалған кремді шайқаңыз және қаймаққа қосыңыз. Араластырыңыз, қалыптарға бөліп, тоңазытқышта қатайтыңыз.
Ұсынылған:
Төмен калориялы десерттер
Десерт - бұл нағыз дәмді түскі немесе кешкі астың соңы. Дегенмен, десерттердің көпшілігінде калория мөлшері тым көп және талғампаз силуэтке зиян тигізеді. Алайда, дәмді десерттер бар, сонымен бірге оларда өте аз калория бар, сондықтан сіз олардың өте аз мөлшерін жей аласыз.
Бізді ұзақ уақыт қанықтыратын төмен калориялы тағамдар
Артық салмақтан арылуға немесе салмақты салмақпен ұстауға тырысқанда, асқазаңыз шу ете бастағанда, сіздің барлық күш-жігеріңіз нәтижесіз болып қалуы әбден мүмкін. Сондықтан сіз осындай дағдарыс кезінде қандай тағамдарды жеуге болатындығын білуіңіз керек, бұл сіздің диетаңызға зиянды әсер етеді деп алаңдамай-ақ білесіз.
Қандай төмен калориялы тағамдар қанықтырады?
Диеталармен алаңдамай, беліңізді ұстағыңыз келе ме? Жасыл жанып тұр! Біз сіздерге күні бойына қуат пен күш қуат беретін төмен калориялы тағамдарды ұсынамыз! «Шошқа еті мен шарап» маусымы кезінде фигураны сақтау «мүмкін емес» міндет екендігі бәрімізге белгілі.
Тым төмен калориялы диеталардың қаупі
Қауіп-қатерді тым көп болдырмау үшін төмен калориялы диеталар дәрігердің бақылауымен осындай диетаны ұстанған дұрыс. Метаболизм және төмен калориялы диеталар Қазіргі жылдары ғалымдар төмен калориялы диеталар адамның метаболизмін жақсартуға және дені сау және ұзақ өмір сүруге мүмкіндік беретіндігін анықтады.
Түйеқұс еті - экзотикалық, дәмді және төмен калориялы
Түйеқұс еті экзотикалық өнімдерге жатады, дегенмен ол күн сайын танымал болып келеді. Бүгінгі таңда әлемнің көптеген бөліктерінде осы құстарды өсірумен айналысатын шаруашылықтар бар. Бір жылдан кейін түйеқұстарды союға жіберуге болады. Ет әсіресе танымал және Азия мен Еуропада кеңінен тұтынылады.
