2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анемияны жақсартудың қарапайым әдістерінің бірі - дәрумендерге, минералдарға және осы жағдайға арнайы терапиялық ретінде анықталған элементтерге бай тағамдарды қолдану.
Анемияның кардиналды симптомы денеде эритроциттердің әлсіз немесе жеткіліксіз деңгейінің болуы (оттегін тасымалдайтын) болғандықтан, емдік тамақтану күшті қан құруға бағытталған.
Бұған жету үшін диеталық тамақтану құрамында темірге бай тағамдар, В6 және В12 дәрумендері және жағдайды жақсартудың кілті болып табылатын басқа да ерекше қоректік заттар болуы керек.
Өмірлік маңызды қоректік заттарды нашар қабылдау эритроциттердің көлемі мен өндірілуіне әкелуі мүмкін, ал кейбір созылмалы аурулар өнімнің төмендеуіне де, қызыл қан жасушаларының (қызыл қан жасушалары) ыдырау деңгейіне де әкелуі мүмкін.
Анемияға әлсіздік, бозару (бозғылт түс), энергияны аз тұтыну, ентігу, бас айналу және бас ауруы жатады. Көбіне қол мен аяқты ұстағанда суық болады, ал дене қызуы қалыптыдан төмен болуы мүмкін.
Жалпы анемия жағдайында келесі тағамдар пайдалы және терапиялық болып саналады, яғни олар бұл жағдайды өзгерте алады немесе одан әрі дамуын тоқтатады.
Жемістер: алма, өрік, бүлдірген, қара шие, мейіз, қара жүзім, тұт, шабдалы, қауын, құлпынай, киви, манго, банан және қара өрік.
Көкөністер: жасыл бұршақ, қырыққабат, балдырлар, жапырақты көкөністер, жасымық, қалақай, ақжелкен, шпинат, спаржа, брокколи, бұршақ және бұршақ.
Ет: барлық қызыл ет, тауық, балық, жұмыртқа, бауыр, моллюскалар, тауық бауыры.
Басқалары: жаңғақтар, ара тозаңы, сірне, күнжіт тахини, жарма, соя, макарон өнімдері, сүт өнімдері, жержаңғақ майы және басқалары.
Ұсынылған:
Лактозаның төзімсіздігі кезіндегі тамақтану
Лактозаның төзімсіздігі лактозаны өңдеуге арналған лактаза ферментінің өндірісінде немесе жетіспеушілігінде болатын жағдай. Оның қатысуы жиі жасырын болып қалады және аллергиямен шатастырылады. Лактозаның төзімсіздігі міндетті түрде сүтке аллергияны білдірмейді - бұл әдетте оның құрамына кіретін белоктарға аллергиялық реакциялармен байланысты екенін есте ұстаған жөн.
Жүректің ишемиялық ауруы кезіндегі диеталық тамақтану
Жүректің ишемиялық ауруына шалдыққандар жүрек бұлшықетіне және одан қан ағынын ішінара немесе толық бұзады. Көптеген адамдар бұл ауру негізінен тұқым қуалайтын ауыртпалықтан немесе қант диабетінің нашарлауынан туындаған деп санайды. Алайда, шындық, мұндай ауруды қоздыруда басқа да көптеген сыртқы факторлар шешуші фактор бола алады - дұрыс тамақтанбау, стресс, отырықшы өмір салты, алкогольді жиі пайдалану, темекі шегу, артық салмақ - осылардың бәрі біз өз еркіміз бен бақылауымыз
Жүрек ауруы мен жоғары қан қысымы кезіндегі тамақтану
Ұсынылады: диеталық тұзсыз сүзбе, тұздалмаған ірімшік, тәулігіне 500 грамға дейін жаңа және йогурт, ет - тауық, сиыр, сиыр және шошқа еті күніне 150-200 г, аптасына 3-4 рет, майсыз жаңа піскен балық, жұмыртқа 2-3 дана. аптасына (жұмыртқаның сарысына рұқсат етіледі), көбірек жемістер, әсіресе жүзім, құлпынай, өрік, шабдалы, алмұрт, асқабақ және т.
Простата обыры кезіндегі тамақтану
Қуық асты безі - қуықтың астында орналасқан мүше. Уақыт өте келе, көптеген еркектер қуық асты безінің ұлғаюына ұшырайды, бұл зәр шығарудың тітіркендіргіш, кейде ауырсынуын тудырады. Қуықасты безі де адам ағзасындағы қатерлі ісік ауруына шалдыққан алғашқы мүшелердің бірі.
Анемия кезінде қалай тамақтану керек
Анемия - бұл гемоглобин мен эритроциттердің деңгейі төмендейтін ауру. Ерлер мен әйелдердегі олардың мазмұны әр түрлі. Еркектерде орта есеппен гемоглобин 100% құрайды, ал 90% -дан төмен болғанда ол төмен болып саналады. Әйелдерде норма 90% құрайды, ал 80% -дан төмен анемия бар деп болжанады.
