2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жүкті әйелдің айналасындағылар оған не істеу керектігін немесе оны қалай жасау керектігін, неден сақ болу керектігін, қалай тамақтану керектігін және басқа пайдалы кеңестер айтады, бірақ жүкті әйелдер тоғыз ай бойы оларды тыңдаудан жалыққан.
Өйткені, қатаң жеке заттар бар, әр жүктілікте бірдей болатындар бар. Тамақ, мысалы, жеке-жеке болады - болашақ аналардың әрқайсысы үнемі ауырады, басқаларында қыңырлық жоқ. Жүкті әйелдер үшін пайдалы және дәмді тағамдарды жеген жақсы, бірақ жемістерге қатысты кейбір шектеулер бар, оларды ұстануға болады.
Жүкті әйелдер диареяны тудыратын жемістерден аулақ болу керек. Мысалы, ананас өте іш жүргізетін әсерге ие және мамандар оны болашақ аналарға ұсынбайды. Сонымен қатар, ананаста нәрестеге зиянды заттар бар - бірінші триместрде олардан аулақ болу керек.
Әр түрлі дәмді және пайдалы жүзім туралы дәрігерлердің әр түрлі пікірлері бар, әсіресе соңғы триместрде - кейбір сарапшылар оның ана мен балаға өте зиянды екенін айтады, өйткені бұл жеміс температураны көтереді - мүмкін айтарлықтай емес, бірақ біз білеміз ұқсас жағдайдағы әйелдер неғұрлым осал, сонымен қатар кішкентай сәбилер.
Құлпынай өте дәмді болса да, қауіпті жеміс ретінде анықталады. Сарапшылар жүкті әйелдерге үй жағдайында екенін білгенде, яғни олардың шығу тегін білгенде, сондай-ақ ешқандай жасанды заттардың жоқтығында ғана құлпынай жеуге кеңес береді. Ақыр соңында, құлпынай үйде өсірілмеген болса, біз оның қайдан шыққанына сенімді бола алмаймыз.
Папайя - егер ол жақсы піспеген болса, асқазанның жағымсыз сезімін тудыруы мүмкін, кейде тіпті қысқаруы мүмкін.
Мазасыздықтың қажеті жоқ - бұл одан да жаман нәтиже береді. Анасы өзіне ұнайтын және оған дәмді заттарды жегені дұрыс. Егер ол бірдеңеден аулақ болуға мәжбүр болса, оны дәрігер анық айтуы керек. Ең маңызды шарт - жеміс-жидек тұтынылғанға дейін керемет жуылады.
Ұсынылған:
Қандай калориялы сусындардан аулақ болу керек?
Арықтау туралы сөйлесіп, барлығы жегендеріне көздерін бұрады. Бірақ ешкім қарап отырған жоқ сияқты сусындар , ол ішкен, және олардың дене үшін қанша калория болатындығын ескермейді. Сіз дәмді суыққа сәл көбірек назар аударуыңыз керек, бірақ жоғары калориялы жемістердің шайқалуы.
Бұршақ дақылдарын қашан тұтыну керек және қашан аулақ болу керек?
Піскен бұршақ тұқымдас өсімдіктер адамдар үшін ең пайдалы тағам өнімдерінің бірі болып саналады. Пісірілген бұршақтың құрамында көп мөлшерде ақуыз, көмірсулар мен майлар бар. Шын мәнінде, жасымықтағы және әсіресе соядағы ақуыздар құрамы жағынан еттің құрамына ұқсас.
Асқазанға байланысты қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Адамның жейтіні максимум соңғы кезде өте танымал болды. Ондағы шындық талассыз. Аспаздық өнері үлкен жетістіктерге жетіп, азғырулар көбейіп келеді. Әрбір ұсыныс зиянсыз емес. Сондықтан ас қорыту жүйесінің аурулары көбейіп келеді. Тамақтану өмірлік қозғалтқыш болғандықтан өте маңызды екенін ескере отырып, біз нені және қандай мөлшерде тұтынатынымызды мұқият қарастыруымыз керек.
Диета кезінде қандай сусындардан аулақ болу керек
Егер сіз салмақ жоғалту үшін диета ұстасаңыз, сіз ішетін сусындарға абай болуыңыз керек. Сусындарды дұрыс таңдау зат алмасуды жақсартады, тәбетті басады және тұтынылатын калория мөлшерін шектейді. Диета ұстанатын болсаңыз, қандай сусындарды ішуге болмайды?
Жоғары қан қысымы кезінде неден аулақ болу керек
Гипертониямен ауыратын адамдар өмір бойы тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар, қан қысымын ақылға қонымды шектерде ұстауға көмектесетін белгілі бір шектеулерді сақтау керек екенін біледі. Гипертония - кең таралған ауру. Ол қан қысымын өлшеу арқылы анықталады.
