2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жазғы аптап ыстық асқазан-ішек жолдары инфекцияларының өршуіне себеп болады. Демалысты ауруханада өткізбеу үшін, біз не жейтінімізге және қай жерден тамақ алатынымызға мұқият болуымыз керек.
Тамақтан улану зиянсыз емес. Нәрестелер мен жас балаларда, сондай-ақ иммунитеті әлсіреген адамдарда олар асқынып, жиі асқынуларға әкеледі.
Кішкентай балалар өте тез сусызданады, бұл олар үшін өте қауіпті. Балаларға инфекция қаупі жоғары, себебі олар әлі де гигиеналық әдеттерге ие емес және жуу керек деп ойламай-ақ аузына бір нәрсе сала алады.
Асқазан-ішек жолдарының инфекциясы өте тез дамиды және бүлінген жемісті жегеннен кейін бірнеше сағаттан кейін аурудың алғашқы белгілері пайда болады.
Оның ең айқын симптомы - диарея. Бұл жүрек айнуымен, құсуымен, тез шаршаумен және безгегімен бірге жүреді.
Ет, жұмыртқа, сүт және нан тағамдарын жеу ыстықта қауіпті, өйткені бұл өнімдер тез бұзылады. Сондықтан олар асқазан-ішек жолдарының инфекцияларының ең көп таралған себептері болып табылады. Кәстрөлдер жазғы ыстықта дұрыс сақталмаған кезде де зиянды болуы мүмкін.
Жақсы жуылмаған көкөністерді тұтыну бізді инфекциялық бөлімге апаруы мүмкін.
Ыстықта ең қауіпті тағамдардың қатарына құм төбелері жатады. Өйткені олардың құрамында сүтті тұздық пен ет, ол тез бұзылатындықтан нағыз бомба бола алады.
Сондай-ақ, сүтті көшеден сатып алмау өте маңызды, өйткені ешкім оның саған қанша уақыт болғанын және енді бүлінбейтіндігіне кепілдік бере алмайды.
Өзіңізді жазда инфекциялардан қорғаудың сенімді әдісі - гигиенаны сақтау. Тіпті өте адал үй шаруасындағы әйелдер де еш жерде стерильді орта жоқ екенін біледі. Оған мейрамханада немесе үйде былай тұрсын, операция бөлмесінде қол жеткізу мүмкін емес.
Ұсынылған:
Тістеріңізді кариес пен бояудан сақтау үшін бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Тіс дәрігерлері бірнеше жылдан бері кәмпит пен шоколадтың біздің тістерімізге тигізетін зияны туралы ескертіп келеді. Кариестің, эмальдың эрозиясының және тістердің түсінің өзгеруінің басқа да жасырын себептері бар. Сіз әрине сене алмайсыз, бірақ бөтелкедегі су - бұл біздің әдемі күлімсіреуімізді баяу, бірақ міндетті түрде алып тастайтын осындай тамақ.
Асқазанды ауыртатын бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Қашан асқазанның құрысуы жеңіл және асқазанды үнемдейтін тағамдарға ауысқан дұрыс. Мысал ретінде йогурт, құрт, салаттар, сорпа және кейбір жемістер мен көкөністерді алуға болады. Іштің құрысуы болса, құрамында глютені бар тағамдарды тұтынуды болдырмау қажет.
Егер сіз денсаулықты сақтағыңыз келсе, қаныққан майлардан аулақ болыңыз
Майлар - бұл макроэлементтер. Яғни, біз көп мөлшерде тұтынатын және бізге қуат беретін қоректік заттар. Әрбір май молекуласы бір молекуладан глицерин мен үш май қышқылынан тұрады, олар болуы да мүмкін қаныққан, моноқанықпаған немесе полиқанықпаған .
Осы қарапайым трюктермен шамадан тыс тамақтанудан аулақ болыңыз
Мерекелер қызып жатыр. Мұның нені білдіретінін бәріміз білеміз - адамдар көп болатын үстелдер, жағымды иістер мен көптеген тағамдар. Мереке күндерінде демалу логикалық тұрғыдан салмақ қосуға әкеледі. Бақытымызға орай, құтқарылу бар - жеті трюк, ол сізді шамадан тыс тамақтанудан құтқарады.
Ыстықта аулақ болатын алкоголь түрлері
Олар жазғы аптап ыстық кезінде суды көп тұтыну керек дейді, өйткені біз ағзамыздың дегидратациялану қаупіне тап боламыз. Даусыз факт! Бірақ судан басқа, біз жиі қол жеткіземіз бір стакан салқындатылған сыра немесе біз әдеттегі жазғы коктейльге тапсырыс береміз.
