2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Ыстық шоколад егде жастағы адамдардың есте сақтау қабілетін сақтауға көмектеседі, деп хабарлайды Daily Express өз парақшаларында АҚШ зерттеуіне сілтеме жасай отырып. Зерттеудің авторлары - Бостондағы Гарвард медициналық колледжінің ғалымдары және бірнеше зерттеулер нәтижесінде осындай қорытындыға қол жеткізілді.
Олар күніне екі кесе ыстық шоколад миға қан ағынын ынталандырып, есте сақтау қабілетін жақсартып, кейіннен естеліктерді қалпына келтіре алатындығын анықтады. Сарапшылар бұл тұжырым алдын алуға көмектеседі деп үміттенеді деменция.
Зерттеудің барлығына орта есеппен 73 жаста болған 60 ерікті қатысты. Олардың ешқайсысы кемақылдылықтан зардап шеккен жоқ. Тура бір айдың ішінде барлық қатысушылар күн сайын екі стакан ыстық тәтті сусын ішіп, осы уақытта басқа какао сусындарын алған жоқ.
Әрбір еріктінің миына қан ағысы ультрадыбыстық көмегімен зерттелді, сонымен қатар барлық қатысушылар түрлі сынақтардан өтті - ойлау, есте сақтау үшін. Сарапшылар миға қан ағысы қатысы бар 18 адамның ішінде бұзылғанын анықтады.
Алайда, бір айдан кейін шоколадты қолданғаннан кейін зерттеушілер қан ағымының жоғарылағанын байқады - орташа есеппен 8,3%. Сынақтарда еріктілер де жақсы нәтижелер көрсетті - есте сақтау уақыты 167 секундтан 116 секундқа дейін азайды.
Есте сақтау қабілеттерін жақсарту туралы да хабарланды.
Зерттеудің осы бірнеше мәліметтеріне сүйене отырып, ғалымдар ыстық шоколадты үнемі тұтыну егде жастағы адамдарға пайдалы болатынына сенімді.
Нәтижелер көрсеткендей, тәтті сусынды пайдалану ересектерде есте сақтау қабілетін 30% -дан астам жақсарта алады. Доктор Саронд - осы зерттеудің авторларының бірі. Сарапшының пікірінше, шоколад шынымен де есте сақтау қабілетіне жақсы әсер етеді және ойлау қабілеттеріне пайдалы болуы мүмкін.
Альцгеймер ауруы мен деменцияға байланысты алдыңғы зерттеу жасыл шайды тұтыну бізді есте сақтау проблемаларынан қорғай алатындығын дәлелдеді.
Ұсынылған:
Жақсы есте сақтау үшін шөптер
Халықтық медицинада қолданылатын шөптер бірқатар аурулар мен проблемалармен күресудің ең көне және ең жақсы құралы болып табылады. Мұнда есте сақтау қабілеттеріне тиімді әсер ететін шөптер бар. Олар сондай-ақ деменция мен Альцгеймер ауруының әртүрлі сатысында болған адамдарда зерттелген.
Жақсы есте сақтау үшін дәмдеуіштер
Мидың жұмысын ынталандыратын және есте сақтау қабілетін жақсартатын бірнеше дәмдеуіштер бар. Концентрацияны жақсарту үшін шөптерді немесе дәмдеуіштерді кез-келген таблеткадан гөрі қолданған әлдеқайда жақсы, өйткені халықтық емдеу біздің денсаулығымызға қосымша пайда әкеледі.
Жазылған - жақсы есте сақтау үшін ұн
Тұқым - бұл өсімді жақсарту үшін ешқандай тыңайтқыш қолданбай өсірілетін бидай түрі. Бұл оны денеге оңай сіңетін және оны назардан тыс қалдырмайтын өте таза өнім етеді. Сиқыр ақуызға, көмірсуларға, талшықтарға, дәрумендерге өте бай. Диета кезінде қолдануға өте ыңғайлы.
Бауыры сау және есте сақтау қабілеті жақсы фосфолипидтері бар тағамдар
Бірінші рет фосфолипидтер 1939 жылдың желтоқсанында бөлінген. Олардың көзі соя. Денедегі фосфолипидтердің негізгі белсенділігі зақымдалған жасушалық құрылымдарды қалпына келтірумен байланысты, нәтижесінде жасушалардың толық жойылуына жол берілмейді.
Жақсы есте сақтау үшін пісте, фундук және жаңғақ
Пісте Е дәруменінің көп болуымен танымал, бұл потенцияға оң әсер етеді. Алайда, бұл сырамен бірге тұтынылатын жаңғақтарға қолданылмайды. Мұндай компанияда олар кері әсерге әкеледі. Денсаулық үшін пісте балмен, қант глазурімен немесе қуырылған тағаммен бірге жейді.