2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Халықтық медицинада қолданылатын шөптер бірқатар аурулар мен проблемалармен күресудің ең көне және ең жақсы құралы болып табылады. Мұнда есте сақтау қабілеттеріне тиімді әсер ететін шөптер бар. Олар сондай-ақ деменция мен Альцгеймер ауруының әртүрлі сатысында болған адамдарда зерттелген.
Көк шай
Антиоксиданттарға өте бай жасыл шай құрамында флавоноидтар да, терпеноидтар да бар. Бұл химиялық заттар жүрек ауруы мен инсультпен ауыратын адамдарға жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, жасыл шайдың қолданылуы мидың қартаюын едәуір баяулатады және иммундық жүйені ынталандырады.
Гинкго билоба
Сондай-ақ құрамында антиоксиданттар көп, гинкго билоба - есте сақтауды жоғалту үшін жиі қолданылатын құралдардың бірі. Ол қауіпті бос радикалдарды бейтараптандыру және холестериннің жиналуына және оның бляшкаларға айналуына жол бермеу арқылы қан айналымын ынталандырады және миға қан ағымын арттырады.
Женьшень
Гинкго билоба сияқты, женьшень миға қан ағымын көбейту арқылы есте сақтау қабілетін жақсартады. Сонымен, женьшень депрессия мен стресстің деңгейін төмендетеді - есте сақтау қабілетінің төмендеуінің негізгі факторлары.
Біріктірілген кезде женьшень гинкго билобаның әсерін күшейтеді.
Зеленика
Миды суаруға көмектесетін зат перивинктен алынады.
Розмарин
Розмарин Альцгеймер сияқты есте сақтау қабілетінің төмендеуіне байланысты аурулардың дамуына көмектеседі деп саналады. Күшті антиоксидант, розмарин жапырақтары құрамында темір көп, олар тез шаршағыштық пен анемияға қарсы әсер етеді.
Брахми
Брахми - Аюрведада өте танымал үнді шөпі. Бұл ақыл-ойды, рухты және ақыл-ойды қолдайды. Брахми - бұл ми мен нервтердің классикалық сергітетін құралы. Оның құрамына биологиялық белсенді заттар - А және В бацозидтері кіреді, олар ми жасушаларының регенерациясын ақуыздың белсенділігі мен синтезін арттыру арқылы қолдайды деп саналады. Ол тыныштандыратын әсері бар тағамдық қоспалар ретінде қабылданады. Зейінді арттырады, есте сақтау және ақыл-ой қабілеттерін қолдайды.
Ұсынылған:
Жақсы есте сақтау үшін дәмдеуіштер
Мидың жұмысын ынталандыратын және есте сақтау қабілетін жақсартатын бірнеше дәмдеуіштер бар. Концентрацияны жақсарту үшін шөптерді немесе дәмдеуіштерді кез-келген таблеткадан гөрі қолданған әлдеқайда жақсы, өйткені халықтық емдеу біздің денсаулығымызға қосымша пайда әкеледі.
Жазылған - жақсы есте сақтау үшін ұн
Тұқым - бұл өсімді жақсарту үшін ешқандай тыңайтқыш қолданбай өсірілетін бидай түрі. Бұл оны денеге оңай сіңетін және оны назардан тыс қалдырмайтын өте таза өнім етеді. Сиқыр ақуызға, көмірсуларға, талшықтарға, дәрумендерге өте бай. Диета кезінде қолдануға өте ыңғайлы.
Жақсы есте сақтау үшін ыстық шоколад
Ыстық шоколад егде жастағы адамдардың есте сақтау қабілетін сақтауға көмектеседі, деп хабарлайды Daily Express өз парақшаларында АҚШ зерттеуіне сілтеме жасай отырып. Зерттеудің авторлары - Бостондағы Гарвард медициналық колледжінің ғалымдары және бірнеше зерттеулер нәтижесінде осындай қорытындыға қол жеткізілді.
Бауыры сау және есте сақтау қабілеті жақсы фосфолипидтері бар тағамдар
Бірінші рет фосфолипидтер 1939 жылдың желтоқсанында бөлінген. Олардың көзі соя. Денедегі фосфолипидтердің негізгі белсенділігі зақымдалған жасушалық құрылымдарды қалпына келтірумен байланысты, нәтижесінде жасушалардың толық жойылуына жол берілмейді.
Жақсы есте сақтау үшін пісте, фундук және жаңғақ
Пісте Е дәруменінің көп болуымен танымал, бұл потенцияға оң әсер етеді. Алайда, бұл сырамен бірге тұтынылатын жаңғақтарға қолданылмайды. Мұндай компанияда олар кері әсерге әкеледі. Денсаулық үшін пісте балмен, қант глазурімен немесе қуырылған тағаммен бірге жейді.