2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пісте Е дәруменінің көп болуымен танымал, бұл потенцияға оң әсер етеді. Алайда, бұл сырамен бірге тұтынылатын жаңғақтарға қолданылмайды. Мұндай компанияда олар кері әсерге әкеледі.
Денсаулық үшін пісте балмен, қант глазурімен немесе қуырылған тағаммен бірге жейді. Жаңғақтар қаншалықты жасыл болса, соғұрлым олар піседі, пайдалы және дәмді болады. Кейде олар қызыл болуы мүмкін.
Барлық кешью жаңғағынан айырмашылығы, қабықшада сатылмайды. Себебі жаңғақ пен қабықтың арасында кардолдың улы заты бар қабық бар. Теріні ұстағанда көпіршіктер пайда болуы мүмкін.
Сондықтан, егер сіз Үндістанда немесе Шри-Ланкада болсаңыз және жемісі піскен ағаштарды көрсеңіз, тәуекелге бармаңыз және оларды өзіңіз жұлып алуға тырыспаңыз. Оларды сатып алғанда, жаңғақтардың керемет тазаланғанына, олардың сәл қисық пішінді екендігіне көз жеткізіңіз. Олар ақыл-ой жұмысын жасайтын адамдар үшін өте қолайлы.
Орман жаңғағы миға да көмектеседі. Бірақ оның басты артықшылығы - ақуыз бен Е дәруменінің үйлесуі, ол шашты нығайтады және потенциалды жақсартады. Қыркүйек пен наурыз аралығында фундук жеуге өте қолайлы уақыт.
Осы кезеңнен кейін фундуктың сапасы онша жақсы емес, өйткені олар кеуіп, көгере бастайды. Алайда, бұл тек жаңадан жиналған фундукқа қатысты, вакуумдық орамдағыларға көгеру мен кептіру әсер етпейді.
Азияда ежелден грек жаңғағы адамдарға зеректік пен тапқырлық сыйлаған сиқырлы жаңғақтар ретінде қарастырылған. Грек жаңғағы өзінің ерекше композициясы арқасында сананы нұрландырады және есте сақтау қабілетін жақсартады.
Олардағы барлық пайдалы заттардан басқа, С дәрумені көп мөлшерде кездеседі, ол көбінесе керемет десерттер мен джемдер жасау үшін қолданылатын жасыл жаңғақтарда кездеседі. Грек жаңғағында С дәрумені жоқ, бірақ басқа да көптеген қоректік заттар бар.
Ұсынылған:
Жақсы есте сақтау үшін шөптер
Халықтық медицинада қолданылатын шөптер бірқатар аурулар мен проблемалармен күресудің ең көне және ең жақсы құралы болып табылады. Мұнда есте сақтау қабілеттеріне тиімді әсер ететін шөптер бар. Олар сондай-ақ деменция мен Альцгеймер ауруының әртүрлі сатысында болған адамдарда зерттелген.
Жақсы есте сақтау үшін дәмдеуіштер
Мидың жұмысын ынталандыратын және есте сақтау қабілетін жақсартатын бірнеше дәмдеуіштер бар. Концентрацияны жақсарту үшін шөптерді немесе дәмдеуіштерді кез-келген таблеткадан гөрі қолданған әлдеқайда жақсы, өйткені халықтық емдеу біздің денсаулығымызға қосымша пайда әкеледі.
Жазылған - жақсы есте сақтау үшін ұн
Тұқым - бұл өсімді жақсарту үшін ешқандай тыңайтқыш қолданбай өсірілетін бидай түрі. Бұл оны денеге оңай сіңетін және оны назардан тыс қалдырмайтын өте таза өнім етеді. Сиқыр ақуызға, көмірсуларға, талшықтарға, дәрумендерге өте бай. Диета кезінде қолдануға өте ыңғайлы.
Жақсы есте сақтау үшін ыстық шоколад
Ыстық шоколад егде жастағы адамдардың есте сақтау қабілетін сақтауға көмектеседі, деп хабарлайды Daily Express өз парақшаларында АҚШ зерттеуіне сілтеме жасай отырып. Зерттеудің авторлары - Бостондағы Гарвард медициналық колледжінің ғалымдары және бірнеше зерттеулер нәтижесінде осындай қорытындыға қол жеткізілді.
Бауыры сау және есте сақтау қабілеті жақсы фосфолипидтері бар тағамдар
Бірінші рет фосфолипидтер 1939 жылдың желтоқсанында бөлінген. Олардың көзі соя. Денедегі фосфолипидтердің негізгі белсенділігі зақымдалған жасушалық құрылымдарды қалпына келтірумен байланысты, нәтижесінде жасушалардың толық жойылуына жол берілмейді.
