2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Соңғы уақытта ет пайдалы немесе пайдалы емес деген пікірлер көп болып жатыр, егер ол пайдалы деп саналса, адам қандай етке баса назар аударуы керек. Мұсылмандар мен еврейлерден айырмашылығы, біз христиандар орын жегенді ұнатамыз, әсіресе шошқа етін. Сондықтан біз мұнда шошқа етінің денсаулыққа зиянды немесе керісінше пайдалы екендігі туралы мәселені шешуге шешім қабылдадық:
Шошқа етінің пайдасы
- Еттің басқа түрлерімен салыстырғанда, әсіресе ақуызға бай еттердің қатарына жатады. Ал шошқа майы мен шошқа майында бізді депрессиядан қорғайтын және жасушаларды жаңартуға көмектесетін арахидон қышқылы мен селен бар;
- шошқа еті В тобының дәрумендеріне өте бай және басқа еттерге қарағанда едәуір көп;
- Адам ағзасы етті қорытуы қиын болғанымен, шошқа еті бұл жағынан соңғы орындардың бірін алады. Шындығында оны асыра алмау керек, бірақ егер сіз күніне 200 г-нан артық шошқа етін тұтынбасаңыз, сіз өзіңізді ауыр сезінбейсіз;
- шошқа бауырының орташа бөлігін жеу арқылы сіз ағзаның В12 витаминіне ай сайынғы қажеттілігін аласыз;
- Шошқа еті Оны тіпті емізетін аналар тапсырыс береді, себебі ол емшек сүтін жасауға көмектеседі. Оларға әсіресе шошқа аяғы ұсынылады;
Шошқа етінен зиян
- Басқа еттерге қатысты нәрсе - олардың қорытылуы қиын. Асқазандағы ауырлық сезімі әсіресе қыста, болгар оны шошқа етімен асырып үйреніп қалған кезде сезіледі;
- шошқа етінде аллергиялық реакцияларға әкелетін гистаминдер бар. Ал гистамин мөлшері басқа ет түрлеріне қарағанда шошқа етінде көп;
- диетаны ұстанған кезде шошқа етін тұтыну ұсынылмайды, өйткені шошқаның көп бөлігінде май көп болады;
- егер шошқа еті дұрыс өңделмеген болса, оның құрамында біздің денсаулығымызға зиянды паразиттер мен микробтар болуы мүмкін;
- Қазіргі уақытта шошқа етіне гормондар толып жатыр. Олардан келетін зиян, оны қалай дайындағанына қарамастан, оны тұтынатын адамдар үшін орасан зор.
Ұсынылған:
Шошқа етінің пайдасы мен зияны
Еттің адамға қажет екендігімен келісіңіз - оның құрамында ағзадағы органдар мен жүйелердің толық және қалыпты жұмыс істеуі үшін барлық қажетті заттар бар. Шошқа етінің пайдасы Шошқа еті асқорыту қой етіне қарағанда оңайырақ. Ғалымдар мен диетологтар шошқа еті асқазанға екінші сіңетіндігін және ас қорыту жүйесіне жақсы әсер ететіндігін дәлелдеді.
Назар аударыңыз! Жаңа піскен жемістердің зиянын қараңыз
Жаңа танымал сығылған шырындар жаңа піскен жемістер , өте сау болып саналады. Бірақ кез-келген пайдалы нәрсе сияқты, оларды асыра алмау керек. Жаңа піскен жемістер шектеусіз мөлшерде пайдалы емес. Дені сау болу үшін біз олардың көп мөлшерін алуымыз керек деп ойлау мүлдем дұрыс емес.
Акула етінің пайдасы мен зияны
Акула - теңіздер мен мұхиттарда мекендейтін жыртқыш балық. 400-ге жуық түрдің тек 30-ы ғана адамға қауіпті деп саналады. Акуланың еті суға, ақуызға, майға бай және құрамында көмірсулар аз. Оның құрамында темір, кальций, фосфор бар және оның 100 грамы денеге шамамен 350 ккал береді.
Макарон өнімдерін дұрыс дайындауды үйреніңіз! Нақты қадамдарды қараңыз
Бірінші қадам макарон өнімдерін дайындау бұл кастрюльді таңдау. Итальяндықтарда макарондарды пісіруге арналған арнайы ыдыстар бар, олар 3 бөліктен тұрады: қақпақ; кастрюльге ұқсайтын, қызанақтың ортаңғы бөлігі, онда макаронның мәнін өзі орналастырады - макарон пісірілген кезде оны қарапайым қимылмен ағызуға болады деген ой;
Шамадан тыс тамақтану мен ішудің зиянын қандай дәмдеуіштер азайтады?
Дәмдеуіштер - бүкіл әлемдегі ұлттық тағамдардың ажырамас бөлігі. Ал дәстүрлі болгар асханасында мақтануға болатын нәрсе бар - пияз, сарымсақ, желкек, қыша, кейінірек ащы бұрыш, болгар асханасын аймаққа тән етеді. Дәмдеуіштер түрлі функцияларды орындайды - олар бізді витаминдер мен ферменттермен қамтамасыз етеді.