2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа танымал сығылған шырындар жаңа піскен жемістер, өте сау болып саналады. Бірақ кез-келген пайдалы нәрсе сияқты, оларды асыра алмау керек.
Жаңа піскен жемістер шектеусіз мөлшерде пайдалы емес. Дені сау болу үшін біз олардың көп мөлшерін алуымыз керек деп ойлау мүлдем дұрыс емес. Денеге қатысты мұндай эксперимент оған көп зиян келтіруі мүмкін.
Сарапшылар тәулігіне бір литр жаңа піскен тағамды қабылдау ұсынылмайды және көбейтілмейді деп сендіреді. Бір литр жаңа апельсин оның екі килограмм жемісінен жасалады. Шындығында, біз мұндай мөлшерді жей алмаймыз, бірақ кемшіліктері туралы ойланбастан бір литр жаңа шырын ішуге болады.
Бір стакан жаңа піскен организмнің күнделікті қажеттілігінен гөрі көп фруктозадан тұрады. Ол метаболизм мен бұлшықет энергиясына тікелей енбейді, бірақ бауырда жиналып, салмақтың өсуіне әкеледі. Фруктозаның шамадан тыс мөлшері жаман холестерин деңгейін жоғарылатады.
Сонымен қатар, сол шырын кейбір жағдайларда көмектесе алады, ал басқаларында ол зиянды болуы мүмкін. Жаңа сығылған шырындарға қарсы болатын көптеген аурулар бар.
Алма, жидек, қарақат, апельсин және лимон сияқты қышқыл шырындарда көптеген органикалық қосылыстар бар. Олар асқазан сөлінің қышқылдығын жоғарылатады, күйдіргіш пен ауырсынуды тудырады. Сондықтан олар жара, өткір гастрит және панкреатитпен ауыратын адамдарға өте ұсынылмайды.
Қант диабетімен және семіздікпен ауыратын адамдар жүзім шырынын тұтынуды шектеуі керек, өйткені оның калориялары мен глюкозасы көп. Тітіркенетін ішек синдромына кеңес берілмейді.
Жаңа сығылған шырындардың барлығы дерлік іш жүргізетін әсерге ие. Мұндай тенденциямен сумен сұйылтылған кішкене сусындармен ішу жақсы.
Тәулігіне балғындықтың рұқсат етілген мөлшері 3 стақанға дейін. Оның мөлшері шырынның түріне байланысты. Оларды сығылған бойда қабылдау керек. Тоңазытқыштағы ең қысқа сақтаудың өзі жаңа піскен жемістердің емдік қасиеттерін төмендетеді, дегенмен дәмі өзгермейді.
Жаңа жемістер тамақтанудан 30-40 минут бұрын немесе тамақ арасындағы үзілістерде жұмсалады. Бұл ұсыныстар тәтті шырындар үшін өте маңызды. Егер сіз тамақтанғаннан кейін жаңа шырын ішсеңіз, ішекте ашыту күшейеді, бұл кебулерге әкеледі.
Жеміс пен көкөніс шырындары жақсы толықтырылады. Жемістер витаминдер мен қантқа бай болса, көкөністерде минералды тұздар көп.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Назар аударыңыз! Консервілерді уақытында жеп қойыңыз - олар сізді улауы мүмкін
Консервілердің әр түрлі түрлері - жемістер, ет, көкөністер, балықтар, олардың тағамдық қасиеттерін сақтаңыз және сақтаңыз, егер оларды салқын жерде күн сәулесінің түсуіне жол бермей және мүмкіндігінше тұрақты температурада ұстаңыз. Оларды жасағаннан кейін бір жылдан артық сақтамаған жөн, бірақ олар зарарсыздандыру арқылы дайындалады және ұзаққа созылады.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Шошқа етінің нақты пайдасы мен зиянын қараңыз
Соңғы уақытта ет пайдалы немесе пайдалы емес деген пікірлер көп болып жатыр, егер ол пайдалы деп саналса, адам қандай етке баса назар аударуы керек. Мұсылмандар мен еврейлерден айырмашылығы, біз христиандар орын жегенді ұнатамыз, әсіресе шошқа етін.
Назар аударыңыз! Бізді Жаңа Зеландияның әскери резервінен алынған қозы суы басады
Мыңдаған болгарлардың Пасха мерекесінде дастарханына қоятын қозысы, дәстүр бойынша, Жаңа Зеландия болуы мүмкін, деп ескертеді ет өндірушілер. Бір айға жуық уақыт Болгарияға Жаңа Зеландиядан мұздатылған қозы әкелінеді. Пасха мен Георгий күніне дейін бірнеше апта бұрын жергілікті саудагерлер базарды мұздатылған импортталған қозымен толтыратыны жасырын емес, бұл іс жүзінде әртүрлі елдердің әскери резервтерінің бөлігі болып табылады.
