2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анемия туралы жасушалардың құрамына кіретін және оттегін ағзаға жеткізетін ағзадағы қызыл қан жасушалары (эритроциттер) және / немесе гемоглобин мөлшері азаятын кезде айтамыз. Егер денеде темірдің мөлшері қалыпты болса, онда дененің жұмысы дұрыс болады және жақсы физикалық белсенділік, реактивті ақыл-ой белсенділігі, қуат болады.
Сонымен қатар, минерал иммундық жүйені денені қорғау және оның жалпы денсаулығын нығайту арқылы қолдайды. Алайда, қандай да бір себептермен газ алмасу бұзылса, әртүрлі аурулар мен шаршау сезімі пайда болады. Темірдің жетіспеушілігі ентігуді, физикалық жүктемені орындауда қиындықты, зейіннің шоғырлануын және тағы басқаларды тудыруы мүмкін.
Буффало сүтінің сиыр сүтіне қарағанда бірқатар артықшылықтары бар, дегенмен қоректік қасиеттері екі түр үшін де бірдей. Буффало сүтінде холестерин аз, бірақ құрамында ақуыз, маңызды минералдар мен дәрумендер көп және олар организмге жақсы сіңеді.
Буйвол сүтінде холестерин мөлшері 0,65 мг / г құрайды, сиыр сүтіне қарағанда, ол 3,14 мг / г құрайды. Оның құрамында су аз және май көп, бұл ағзаға пайдалы. Буйвол сүтіндегі ақуыздар - 2,74, сиыр сүтінде - 2,49.
Мұнда маңызды минералдар мен дәрумендердің қатарына кальций, фосфор, рибофлавин, С дәрумені жатады, олар сиыр сүтіне қарағанда едәуір жоғары қатынаста болады.
Буффало сүтіндегі темір мен В12 витаминінің мөлшері оны аз мөлшерде темірге бай тағамдарды жеу маңызды болатын анемиямен ауыратын адамдарға өте пайдалы етеді. В12 дәрумені эритроциттерді құруға қатысатындықтан қажет.
Буффало сүтінде атеросклероздың дамуын болдырмау және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін кеңінен қолданылатын табиғи антиоксидант токоферолдың (Е дәрумені) мөлшері де жоғары. Сонымен қатар, Е дәрумені эритроциттерді жойылудан және соның салдарынан болатын анемиядан сақтайды.
Буффало сүті сүйектерді сау етеді, тістердің денсаулығын қолдайды, диеталарға жарайды, салмақты төмендетуде жақсы көмекші, қалқанша безінің, жүректің және анемияның қызметін қолдайды, ағзадағы темір компоненттерінің қалыпты тепе-теңдігін қалпына келтіреді.
Буффало сүті және одан жасалған өнімдер барлық жастағы адамдар үшін өте пайдалы. Бұл ішек перистальтикасын реттеуге жақсы әсер етеді, метаболизмді жақсартады және тәбетті арттырады.
Ұсынылған:
Сиыр сүті
Әлемнің кез келген жерінде сиыр сүті кең таралған, сондықтан сипаттаудың қажеті жоқ. Бұл дәнді дақылдарға қоспа болсын немесе бір стақан суық сүт түрінде болсын, бұл сусын біздің тамақтануымыздың негізгі элементі болып табылады. Сүт әр түрлі формада болады, олардың май құрамы әр түрлі.
Буффало сүті
Буффало сүті тағамдық құндылығы жоғары және пайдалы қасиеттері бар өте құнды өнім. Осы себепті көптеген адамдар тұтынуды жөн көреді Буффало сүті сиырдың алдында. Ғасырлар бойы буйвол сүті бүкіл әлем бойынша көптеген адамдарға тамақ ретінде қызмет етіп келеді.
Буффало сүтінің денсаулыққа пайдасы
Буффало сүті құрамында табиғи антиоксидант токоферолдың жоғары деңгейі бар. Бұл пайдалы және пайдалы күнделікті сусын, оны кез-келген жастағы адамдар іше алады. Буффало сүті - бұл минералдар мен дәрумендердің алуан түрлілігі, соның арқасында ол өзінің тағамдық құндылығымен кеңінен танымал.
Буффало сүті - табиғаттың кереметі
Буффало сүтінің тағы бір атауы бар және бұл табиғаттың кереметі. Буффало йогурты ең пайдалы. Бұл тағамдық құндылығы жоғары және көптеген оң қасиеттері бар өте құнды өнім. Бүгінгі таңда сүт нарығында көшбасшы сиыр сүті болып табылады. Алайда, буйвол сүті назардан тыс қалмауы керек және сіздің мәзіріңізде көбірек болуы керек.
Буффало ханымға, брокколи күйеуіне арналған
Ерлер мен әйелдерге денесінің құрылымына сәйкес келетін түбегейлі әртүрлі тағамдар қажет, дейді итальяндық диетологтар. Міне, ер адамдар не тұтынуы керек: Бірінші орында - томат тұздығы. Бұл ерлер үшін өте маңызды, өйткені ол оларға құнды ликопен затын ұсынады.
