2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асқабақ - бұл иммундық жүйенің, терінің және сүйектердің денсаулығы үшін маңызы зор күзгі жеміс. Оның құрамында жеміс-жидектің денсаулығы мен тағамдық артықшылықтарынан басқа, оның жемістерге қарағанда денсаулыққа пайдасы көп тұқымдар бар. асқабақ. Асқабақ дәндері дәмді болумен қатар денеге жақсы сіңеді және оған әсер етеді.
Асқабақ тұқымын жеудің пайдасы көп, бірақ олардың ішіндегі ең маңыздысы антиоксиданттар мен минералдардың, соның ішінде магнийдің, темірдің және мырыштың құрамына кіреді, және олар біздің денсаулық жағдайымызға айтарлықтай үлес қосады.
Асқабақтың шикі тұқымы денеге магний беріңіз. Бұл ұйқыны жақсартады және көңіл-күйді жақсартады. Олардан сүйектер мен теріні нығайту үшін марганец аламыз.
Құрамындағы темір мен мыс қажетті энергияны қамтамасыз етеді, ал қол жетімді темір жасушаларға оттегін де береді. Асқабақтың шикі тұқымынан алынған мырышпен біз иммунитетті, көруді күшейтеміз және теріні нығайтамыз.
Антиоксиданттар кез-келген тағамның өте маңызды бөлігі болып табылады. Каротиноидтар және Е дәрумені бар асқабақ тұқымында кездеседі. Олар қабыну процестерін емдейді және алдын алады, сонымен қатар қартаю процесін баяулатады. Олар сонымен қатар созылмалы ауруларға қарсы қалқан болып табылады.
Антиоксиданттар мен дәрумендердің қосындысы жүрекке пайдалы. Олар зиянды холестерин деңгейін реттейді және қан қысымын төмендетеді, қан ағымын сақтайды және вазодилатирлеуші және босаңсытқыш әсер етеді.
Асқабақтың шикі дәндері организмдегі көптеген жүйелер үшін стимулятор болып табылады - қан айналымы, ас қорыту, тірек-қимыл аппараты, репродуктивті. Олар миды тамақтандырады және оның негізгі функцияларын ынталандырады.
Асқабақ тұқымдары ішек паразиттерімен күресу тұрғысынан халықтық медицинада маңызды өнім болып табылады. Олардың құрамында токсиндер жоқ және жанама әсерлері жоқ.
Мұндай пайдалы тағам физикалық әлсіз адамдарға өте жақсы ұсынылады, денеге күш береді.
Құрамында және тұқымынан алынатын асқабақ майы жасушаларды тұрақты етеді, өйткені ол олардың қабығын нығайтады және дененің қорғаныс қабілетін арттырады. Олар бактериялық және вирустық инфекцияларға тұтынуды ұсынады.
Асқабақтың дәндері әрі дәмді, әрі пайдалы, әрі күнделікті мәзірге оңай қосылады. Олар кез-келген жаңа салаттар мен тағамдар үшін жақсы ингредиент. Оларды шикізат түрінде қолдануға кеңес олардың дәрумендері мен минералды құрамын барынша сақтайтындығына байланысты.
Асқабақ дәні тахинасының артықшылықтарын қараңыз
Ұсынылған:
Күніне бір түйір сарымсақ жеудің 8 пайдасы
Олар не сарымсақ қалампырының пайдасы сіздің денеңіз үшін? Сіз сарымсақ емдік терапияда ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі деп айта аласыз. Ғасырлар бойы белгілі, бірақ бүгінгі күннің өзінде барлық мәдениеттерде сарымсақ тағам дайындауға арналған дәмдеуіштен гөрі артық.
Қияр жеудің 7 денсаулыққа пайдасы
Қияр сергітетін, қанықтыратын және кез-келген диетаға керемет қосымша болып табылады. Олардың құрамында пайдалы қоректік заттар, өсімдік қосылыстары мен антиоксиданттар көп, олар кейбір ауруларды емдеуге, тіпті алдын алуға көмектеседі. Олар сондай-ақ төмен калориялы және көп мөлшерде су мен еритін талшықтардан тұрады, бұл оларды ылғалдандыру мен салмақ жоғалту үшін өте қолайлы етеді.
Жаңа және қара өрік жеудің денсаулыққа пайдасы 7
Сонымен қатар өте дәмді, қара өрік өте пайдалы және пайдалы тағам. Олар дәрумендерге, минералдарға, талшықтарға және антиоксиданттарға бай, олар кейбір созылмалы аурулардың қаупін азайта алады. Сіз оларды жаңа немесе кептірілген түрде жеуге болады.
Лосось жеудің денсаулыққа 10 пайдасы
Ақсерке - ғаламшардағы ең пайдалы тағамдардың бірі. Ол қоректік заттарға бай және бірнеше аурулардың қауіпті факторларын төмендете алады. 10 керемет кездесу лосось тұтынудан денсаулыққа пайдасы бар : 1. Омега-3 май қышқылдарына бай Лосось - омега-3 май қышқылдарының ең жақсы көздерінің бірі.
Асқабақ пирогын Севлиеводағы асқабақ фестиваліне жазыңыз
Севлиевода олар қалада өтетін дәстүрлі асқабақ фестиваліне рекордтық асқабақ пирогын дайындайды. Асқабақтың ұзындығы 250 метр болады және Севлиево тұрғындары мен қонақтарына таратылады. Өткен жылы Севлиеводағы асқабақ 235 метрге жетті, ал биыл рекордты жақсарту туралы шешім қабылданды.
