2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көкөніс сүттері барған сайын танымал болып келеді. Іс жүзінде біз оларды жаңғақтың барлық түрінен - кешью, бадам, кокос, соядан жасай аламыз. Әрине, олар вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жақсы балама болып табылады, және біз олардан жаңғақтардың ішінен жақсысын ала аламыз.
Тағы бір алуан түрлілігі, ол соншалықты танымал емес, бірақ әсерлі жеңіл және жаңа дәмі бар асқабақ тұқымының сүті. Рецепт оңай, ал сусын ақуызға бай. Бірақ асқабақ тұқымдарының пайдасы қандай? Бұл диетаны байытудың тамаша тәсілі.
Омега-3 май қышқылдарына бай болумен қатар, олардың құрамында маңызды амин қышқылдары бар. Олар темірге бай, мырыш, кальций, магний, марганец, калий, фосфор, мыстың жақсы көзі. Олардың құрамында көптеген дәрумендер бар - көзге, теріге және шашқа пайдалы А дәрумені, көптеген адамдарға жетіспейтін В дәрумені және Е дәрумені.
Асқабақ тұқымдары сәл тәтті және жаңғақ дәмі бар. Олардың түсі сәл жасыл, сондықтан сіздің сүтіңіз осындай көлеңкеге ие болады.
Асқабақ тұқымы сүтінің рецепті бұл өте оңай және тез, өйткені бұл смузи мен десерттердің керемет ингредиенті. Шамамен 3 кесе үшін сізге 250 грамм асқабақ тұқымы, 3 кесе минералды су және аздап тұз қажет болады.
Алдымен асқабақ тұқымын сіңдіру керек. Барлық мөлшерді үлкен ыдысқа немесе шыны ыдысқа салыңыз, үстіне су құйыңыз. 1 шай қасық теңіз тұзы мен бірнеше тамшы лимон қосып, оларды салған ыдысты сүлгімен жабыңыз. Сіз жаңғақтарды бөлме температурасында 8 сағатқа қалдыруыңыз керек. Сегіз сағат өткеннен кейін жаңғақ сіңірген суды төгіп тастаңыз, содан кейін тұқымдарды бірнеше рет шайыңыз.
Келесі қадам үшін сізге блендер қажет болады, ал егер сізде жоқ болса - блендерді де қолдануға болады. Тұқымдарды, үш стакан суды және аздап тұзды араластырғышқа салыңыз (немесе араластырғыш ыдысына) және максималды жылдамдықпен 60 секундқа қосыңыз.
Егер сіз қаласаңыз асқабақ тұқымының сүті Дүкендегі сүтке ұқсас тегіс құрылымға ие болу үшін оны сүзіп алу керек. Есіңізде болсын, осылайша сіз целлюлозаны алып тастайсыз, атап айтқанда оның құрамында ең пайдалы заттар бар.
Егер сіз тәтті дәмі бар сусын алғыңыз келсе, араластырғышпен немесе блендермен ұрған кезде оған бірнеше құрма, бал қасық бал немесе үйеңкі сиропын, ваниль сығындысы мен шымшым даршын қосыңыз. Осылайша сіздің сүтіңіз тәттіліктің дұрыс мөлшерін алады, бірақ сіз оны қосымша құнды ингредиенттермен толтырасыз. Дайын сүтті тоңазытқышта 3 күнге дейін сақтауға болады.
Ұсынылған:
Кептірілген қара әк - оны қалай жасауға болады және қайда қолдануға болады
Кептірілген қара әк диаметрі шамамен 2-4 сантиметр және сопақша дөңгелек пішінді. Қабықтың түсі сары-қоңырдан қара қоңырға дейін өзгереді, кейде ол қара дерлік көрінеді. Сондықтан өнім осылай аталады. Оның іші кептірілген, қою қоңыр-қара, сынғыш және қабыршақталған.
Өзіңіздің жазған сүтті қалай жасауға болады?
Сиқыр адамзат тарихындағы ең ежелгі мәдени дақылдардың бірі. Соңғы жылдары оның танымалдылығы едәуір өсті, бұл адамдардың салауатты өмір салтын ұстануға деген ұмтылысының артуымен ынталандырылды. Әр түрлі нан мен тоқаш жасауға арналған ұннан басқа емледен сүт дайындалады - лактозаның төзімсіздігі бар адамдарға арналған керемет сусын.
Асқабақ пирогын Севлиеводағы асқабақ фестиваліне жазыңыз
Севлиевода олар қалада өтетін дәстүрлі асқабақ фестиваліне рекордтық асқабақ пирогын дайындайды. Асқабақтың ұзындығы 250 метр болады және Севлиево тұрғындары мен қонақтарына таратылады. Өткен жылы Севлиеводағы асқабақ 235 метрге жетті, ал биыл рекордты жақсарту туралы шешім қабылданды.
Дәмді сүтті күрішпен қалай жасауға болады
Классикалық рецепт күріш пуддингі ежелгі заманнан бері белгілі және шығыс шығу тегі бар. Дегенмен, ол кәрі құрлықтың барлық асханаларында бар. Келіңіздер, дәмді сүтті күрішпен қалай дайындауға болатындығын біртіндеп қарастырайық. Егер сіз дұрыс өнімдерді таңдап, белгілі бір технологияны ұстанатын болсаңыз, бұл шынымен де сәтті болады.
Қауын себетін қалай жасауға болады және оны не үшін пайдалануға болады?
Қауын - бұл ең шырынды жемістердің бірі, ол әртүрлі салаттар, десерттер, жеміс-жидек сусындарын, тіпті сорпалар мен негізгі тағамдарды дайындауға жарамды. Сондай-ақ қауын-қарбызды мерекелік күндерде балаларға арналған кештерде немесе тіскебасар ретінде ұсынуға болады.
