2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Quinoa - бұл экзотикалық және өте пайдалы өнім, ол адамдардың асханалары мен үстелдеріне көбірек кіреді. Өсімдіктің тұқымы да, жапырағы да тұтынылады. Ол ежелгі шыққан, 4000 жыл бұрын пайда болған. Өсімдікті тағамдар мен суперфудтарға керемет қосымша болудан басқа, емдік мақсатта да қолданады. Киноа салауатты өмір салтын таңдаған адамдар, спортшылар, вегетариандар мен вегетарианшыларға артықшылық береді.
Киноада бүкіл денеге арналған бірқатар пайдалы заттар бар. Ол ақуызға бай, сондықтан ол әдеттегі спортшыларға да жарайды. Оның құрамында ағзаға қажет барлық 8 амин қышқылдары бар. Шын мәнінде, бұл барлық аминқышқылдарды қамтитын жалғыз өсімдік. Құрамында талшық болғандықтан, ол ішек флорасының жақсы күйіне және онда түзілетін процестерге ықпал етеді.
Сізді ұзақ уақыт бойы тоқ ұстауға қабілеті бар. В және Е дәрумендерінің көптігі, темір, магний, мырыш, фосфор, олар жасушаларға, олардың беріктігі мен төзімділігіне жауап береді. Оның құрамында майлар мен көмірсулар бар, бірақ құрамында глютен жоқ.
Сіз кездесе аласыз Киноа әр түрлі салаттарда, сорпаларда, десерттерде, нан өнімдерінде. Үйде өзіңіз жасай аласыз. Оны қайнатыңыз, күріштің орнын басатын тағам дайындаңыз. Майсыз ірімшікпен немесе сұлы майымен біріктіруге болады.
Әдетте Quinoa сақталады тоңазытқышта немесе мұздатқышта. Бастамас бұрын тамақ дайындау киносы, оны жақсылап жуыңыз. Сіз оны қайнатқан кезде оңай дайындауға болады. Ол қайнаған кезде баяу отта тағы 15-20 минут ұстаңыз. Бұл оның көлемін едәуір арттыратынын ұмытпаңыз. Ол жылдам, шамамен 15 минутта піседі және кускус, күріш, булгур, сондай-ақ кеспе мен макарон сияқты басқа дәнді дақылдардың керемет алмастырушысы болып табылады.
Зауыт эксперимент жүргізу үшін көптеген мүмкіндіктер ұсынады, олардан сіз тағамдарға арналған керемет, ерекше идеялар аласыз. Кесте сау болады, және сіздің денеңіздің оған таңғы ас немесе киномен бірге таңғы ас бергеніңізге алғыс пен алғыс сезімі пайда болатыны сөзсіз!
Ұсынылған:
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
Жұмбақ жусан өсімдігі - пайдасы мен пайдасы
Дәмдеуіш ретінде және балама дәрі ретінде танымал, жұмыртқа бірегей өсімдік. Ежелгі қолжазбаларда оның қасиеттері ғажайып және сиқырлы сипатталған. Бұл сізді асқазан ауруынан босатады және экземаны жеңілдетеді. Фенугрик мұндай ғажайыптарға шынымен қабілетті ме?
Киноа мен күрішке қарсы: денсаулыққа пайдасы
Тамақ дайындауда күрішті ғана қолданатын уақыт болды. Бұл енді болмайды. Quinoa барған сайын танымал бола бастаған пайдалы альтернатива ретінде пайда болады. Ол қазірдің өзінде көптеген рецептерде күріштің орнын алды. Бірақ сіз күрішті жақсы көретін болсаңыз, жаңалықтар өте жаман емес.
Киноа, амарант және соргоны қалай дайындау керек
Киноа дәнді дақылдардың патшайымы деп аталады. Оның құрамында құнды аминқышқылдары бар және құрамында ақуыз мөлшері жоғары. Кионоа тұқымдары күріштің, кускустың немесе булгурдың керемет алмастырушысы болып табылады. Пісірер алдында бұршақтарды кішкене тесіктері бар дуршлагқа құю керек.
Буябс - тарихы және дайындығы
Buyabes бұл теңіз өнімдерінің барлық түрлерімен дайындалған француз балық сорпасы. Ол барлық сорпалардың патшайымы болып саналады және керемет француз мейрамханаларында қымбат тағам болып саналады. Алайда, бұл француз корольдік сарайында немесе ақсүйектің - аспазшының ас үйінде ойлап табылған жоқ, бірақ өзінің өмірін ең кедей балықшыларға тамақ ретінде бастады.
