2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сүзбе - құрамында толық ақуыздар бар, оны өте пайдалы және қоректік ететін сүт өнімі. Алайда, егер ол майсыздандырылған сүттен дайындалып, тұзсыздандырылса, тіпті жақсы.
Осылайша, оның құрамында май мөлшері аз, әсіресе диета ұстауға қолайлы. Бұл сүзбе ірі дүкендерде кездеседі, бірақ ол тұзсыздандырылмаған болса да, оны үйде тұздай аласыз. Мұнда ол қалай жұмыс істейді және бұл туралы білген жақсы:
- Егер сіз өз қолыңызбен сүзбе жасағыңыз келсе, ең жақсы нұсқа - оны үй сүтінен жасау;
- Сүзбені ірімшік тәрізді тұздай аласыз - оны бірнеше сағат бойы суық суға салыңыз, осылайша тұзды одан бөліп алыңыз. Содан кейін оны ағызып, оны өз қалауыңыз бойынша тұтынуға болады;
- майсыз сүттен дайындалған майсыз сүзбені тұтыну жүрек-қан тамырлары аурулары, бауыр аурулары, өкпе туберкулезі, сүйек аурулары және т.с.с. адамдарға ұсынылады;
- Қант диабетімен ауыратын және семіздікке шалдыққан адамдардың тұтынуына ең пайдалысы - майсыздандырылған сүттен жасалған тұзсыздандырылған сүзбе. Ол шамамен 80 калориядан тұрады, сонымен бірге өте қоректік және қанықтырады;
- Диетаны сақтау үшін тұзсыздандырылған сүзбе дайындағыңыз келсе, оның майсыздандырылғаны жақсы. Көптеген диетологтардың айтуы бойынша түсіру режимін аптасына бір рет жасап, күндіз тек 450-550 г майсыздандырылған және тұзсыздандырылған сүзбені тұтынған жөн, оны 5 тең бөлікке бөлу керек. Оған бал қосуға болады, бірақ шектеулі мөлшерде. Бұл диета бірнеше фунт тастағысы келетін адамдарға өте қолайлы, тіпті семіздікке шалдыққандар 2-3 фунтқа дейін арықтауы мүмкін;
- Тұздалған ірімшікті қалай жасау керектігін білгеннен кейін, сіз дәмді торттарды, пудингтерді, муссыларды және басқаларын оңай және тез дайындай аласыз, ал егер олар майсыздандырылса, олардың калория мөлшері айтарлықтай азаяды.
Ұсынылған:
Бұршақ қалай дайындалады
Егер сіз солай ойласаңыз бұршақ қайнатылады ұзақ, оңай күйіп кетеді, қатты болады немесе керісінше, саңырауқұлаққа айналады, сондықтан сіз оны дұрыс пісіре алмайсыз. Сондықтан кейбір кішкентайларды білу өте маңызды бұршақ пісіруге арналған айла-тәсілдер
Торттарға арналған қант шәрбаты қалай дайындалады
Көптеген кондитерлік өнімдер мен торттар зефирді қант шәрбатымен толтыруды талап етеді. Негізгі ереже - екеуінің біреуі суық болуы керек - батпақ немесе сироп. Жақсы нұсқа - сиропты бөлме температурасына дейін салқындатып, оны батпақты жерге құйып, пісіргеннен кейін кем дегенде төрт сағат бойы сақтаңыз.
Тұтас ұннан жасалған нан қалай дайындалады
Толық нан жасаудың ең оңай жолы - ұнтақталған ұнды қолдану. Бірақ шынымен пайдалы болу үшін арнайы технологияны ұстану керек. Үш литрлік ыдыста бір кесе ұнтақ ұн мен жарты кесе қара қант құйыңыз. Құмыраны қайнатылған, сәл салқындатылған сумен толығымен дерлік толтырып, бір шөкім құрғақ ашытқы қосыңыз.
Тұзсыздандырылған сүзбе семіздікке өте қажет
Сүзбе - диета кезінде ең көп ұсынылатын өнімдердің бірі. Оның құрамында толық ақуыздардың үлкен байлығы бар, сонымен бірге майдың мөлшері аз. Ол жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларына, семіздікпен немесе қант диабетімен ауыратын адамдарға, бауыр ауруларына, жүкті және емізетін әйелдерге, бүйрек аурулары бар адамдарға және т.
Панкетта - ол қалай дайындалады және қалай тұтынылады?
Өздерінің талғампаз тағамдарымен танымал француз аспазшылары, ең жақсы тағамдары макарон, антипасти және пицца жасаумен танымал итальяндық әріптестерінің қызметіне жоғары қарайтын шығар. Немесе басқаша айтқанда - соншалықты күрделі, күрделі немесе күрделі ештеңе жоқ … Бірақ бүкіл әлемде танылған дәмді тағамға айналған итальяндық ет өнімдері туралы француздар не айтар еді?
