2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кокос суы кокос пальмасының жас жемістерін толтыратын мөлдір сұйықтық. Жеміс піскен кезде бұл сұйықтық майды кокостың ішкі қабығының беткі қабаттарынан бөліп алады, ал сұйықтық кокос сүтіне айналады, содан кейін бұл сүт қалыңдап қатаяды.
Кокос суы, жемістерден жарықтарсыз алынған, құрамында дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар, амин қышқылдары, цитокининдер бар қоректік заттар бар. Бұл магний, кальций, калий сияқты минералдардың көзі. Құрамында мырыш, селен, йод, күкірт, марганец, бор, молибден бар.
Кокос суының құрамында маңызды амин қышқылдары бар (валин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин).
Кокос суы жоғары тағамдық құндылыққа ие және өзінің ерекше құрамының арқасында ағзаға бірқатар пайдалы қасиеттерге ие:
• шөлді шынымен де қандырады, өйткені бұл ең жақсы қалпына келтіретін сусындардың бірі;
• су мен электролит балансын қалпына келтіреді;
• организмнен токсиндерді шығарады.
Ең бастысы, кокос суындағы барлық қоректік заттарды сіңіру үшін денеде іс жүзінде ешқандай күш болмайды. Бұл жеңіл қалпына келтіруге және жанама әсерлерсіз қосымша қуат алуға мүмкіндік беретін жеңіл сусын. Тағы бір пайдалы ерекшелігі - әр түрлі паразиттік құрттар мен қауіпті инфекциялар кезінде асқазан-ішек жолында қолайсыз тіршілік ету ортасын құру.
Табиғи кокос суы басқа пайдалы немесе синтетикалық сусындарда болмаған осындай пайдалы қасиеттері бар. Бұл табиғи антиоксидант, ол организмдегі бос радикалдардың артықтығымен тиімді күреседі және осылайша қартаю процесін баяулатады, жасушаларды жойылудан сақтайды!
Кокос жаңғағы суы өзінің пайдалы қасиеттерін осы уақытқа дейін сарқылмайды - егер сіз оны қаласаңыз, пайдалануыңыз керек:
• қан айналымын жақсарту және инфаркт қаупін азайту, өйткені бұл қан қысымын төмендетеді және қан тамырлары қабырғаларында бляшек түзілуін азайтады;
• метаболизмді жақсарту және ішек микрофлорасын қалыпқа келтіру арқылы болатын ас қорыту проблемаларынан арылуға;
• бүйрек тастарын кетіру және бауыр қызметін қалыпқа келтіру;
• қандағы қант деңгейін теңестіреді, бұл әсіресе қант диабетіне бейім адамдар үшін пайдалы;
• теріні жас және сау етеді.
Кокос суының іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ - бұл аллергия тудырмайды. Аз мөлшерде оны барлығы дерлік қолдана алады, ал оны үнемі қолдануға организмнің ондағы жеке компоненттерге төзімсіздігі жағдайында ғана қарсы болуы мүмкін.
Кокос суы көптеген диеталардың құрамдас бөлігі, соның ішінде организмнен токсиндер мен токсиндерді шығаруға бағытталған (детоксикация).
Регидратациялық қасиеттері мен құрамында минералды заттар мен қоректік заттардың көптігі арқасында кокос суы спорт пен фитнес кезінде өте сәтті қолданылады. Кокос суы кәсіби спортшылар мен әуесқойларға табиғи энергетикалық сусын ретінде ұсынылады.
Кокос суы калория мөлшері 100 грамнан 46 калориядан тұрады, бұл барлық шырындардан едәуір төмен, сонымен бірге ерекше қоректік қасиеттерге ие, денені маңызды заттармен және микроэлементтермен қанықтырады. Сонымен қатар, құрамында зиянды қаныққан майлар жоқ және олардың салмағын бақылайтын адамдар үшін бұл таптырмас сусын.
Кокос суы кокос жаңғағын жинағаннан кейін 3-8 сағат ішінде құйылады. Емдеу консерванттарды қолданбай жүргізіледі, өйткені антиоксидант тек BIO класындағы аскорбин қышқылының (С дәрумені) минималды мөлшерінде қосылады. Tetra Pack өнімнің қаптамасында қолданылады - экологиялық таза орам.
Кокос суы өндірісіне осындай жан-жақты көзқарастың арқасында бізде осы бірегей және шынымен пайдалы сусынның артықшылықтарын бағалаудың бірегей мүмкіндігі бар.
Ұсынылған:
Гипнозға әсер ететін тағамдар
Егер сізде бос емес күн болса және ұйықтар алдында үйге келген бойда Морфеймен айналысқыңыз келсе, кешкі аспен жақсы ұйықтаңыз, бұл сізге тез ұйықтауға көмектеседі. Мамандар мәзіріңізді келесі тағамдар - лосось, бұршақ, йогурт, шпинат және басқалары болатын етіп реттеуге кеңес береді.
Антивирустық әсер ететін тағамдар
Сіз инфекцияны тудыруы мүмкін 400-ден астам түрлі вирустар бар екенін, соның ішінде суық, тұмау, гепатит, мононуклеоз және басқаларын білесіз бе? Тұмау маусымы кезінде, сондай-ақ жаңа COVID-19 пайда болуына байланысты, ағзаның қорғаныс қабілетін қалай арттыруға болатынын қарастырған жөн.
Антибиотикалық әсер ететін ең пайдалы шөптердің қайсысы екенін қараңыз
Инфекцияларда және тыныс алу жолдары мен зәр шығару жолдарының проблемаларын емдеуде, асқазан-ішек жолдары ауруларында антибиотик әсерімен тиімді қорғаныс ұсынатын өсімдіктер мен шөптердің түрі бар. Тимьян, орегано, түймедақ және шалфей - олардың қатарына жатады.
Біздің денемізге әсер ететін тағамдар
Созылмалы қабыну - бұл адамға өте ыңғайсыздық тудыратын өте жаман жағдай. Бұл қабынуды тудыратын бірнеше тағам түрлері бар, егер бізде осындай проблемалар болса, олардан аулақ болуымыз керек. Қант Тізімде бірінші орында қант бар. Асханалық қант күнделікті өмірде тәттілендіру үшін кеңінен қолданылады.
Жүрекке жаман әсер ететін тағамдар
Жүректің денсаулығы көптеген факторларға байланысты және олардың бірі - тамақтану. Жүрегіміздің саулығын сақтау үшін біз диетаны сақтауымыз керек. Дәміне қарамастан мәзірден шығарып тастау керек кейбір тағамдар бар. Жүректің зақымдануы олардың артықшылығы артық.
