2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Созылмалы қабыну - бұл адамға өте ыңғайсыздық тудыратын өте жаман жағдай. Бұл қабынуды тудыратын бірнеше тағам түрлері бар, егер бізде осындай проблемалар болса, олардан аулақ болуымыз керек.
Қант
Тізімде бірінші орында қант бар. Асханалық қант күнделікті өмірде тәттілендіру үшін кеңінен қолданылады. Біздің көпшілігіміз ақ қанттың өте зиянды екенін біледі, бірақ мен оны тұтынуды әлі де тоқтатпаймын. Бақытымызға орай, бізде оны ауыстыруға болатын тәттілендіргіштердің үлкен таңдауы бар. Бірақ біз істесек те, бұл барлық жерде - чиптерде, балмұздақта, ақ нан, газдалған сусындарда және т.б.
Осылайша, қант пен глюкоза сиропы ағзадағы қабынудың негізгі себептеріне айналады. Зерттеулерге сәйкес, қанттың артық мөлшері асқазанның қабынуына және бүйрек проблемалары сияқты басқа да ауруларға әкеледі, сонымен қатар омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы әрекетін шектейді.
Сутектелген майлар
Екінші орында гидрогенизацияланған майлар. Олар маргарин, көкөніс кремі, чипсы, шоколад сияқты өнімдерде, сондай-ақ дайын бутербродтар мен гамбургерлерде болады. Оларды тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларына алып келеді және холестериннің жақсы деңгейін төмендетеді.
Өсімдік майлары
Өсімдік майы мен өсімдік майы келесі зиянкестер. Жүгері, күнбағыс және соя майын қабылдау шектеулі болуы керек. Өсімдік майын шығарудағы пестицидтер ағзаға өте зиянды.
Басқа қабыну себептері - тазартылған көмірсулар және алкогольді шамадан тыс тұтыну.
Ұсынылған:
Гипнозға әсер ететін тағамдар
Егер сізде бос емес күн болса және ұйықтар алдында үйге келген бойда Морфеймен айналысқыңыз келсе, кешкі аспен жақсы ұйықтаңыз, бұл сізге тез ұйықтауға көмектеседі. Мамандар мәзіріңізді келесі тағамдар - лосось, бұршақ, йогурт, шпинат және басқалары болатын етіп реттеуге кеңес береді.
Антивирустық әсер ететін тағамдар
Сіз инфекцияны тудыруы мүмкін 400-ден астам түрлі вирустар бар екенін, соның ішінде суық, тұмау, гепатит, мононуклеоз және басқаларын білесіз бе? Тұмау маусымы кезінде, сондай-ақ жаңа COVID-19 пайда болуына байланысты, ағзаның қорғаныс қабілетін қалай арттыруға болатынын қарастырған жөн.
Тұтас қарбызды қолдану біздің денемізге қалай әсер етеді?
Жаздың ыстық күндерінде салқын қарбыз тілімінен сергітетін және салқындататын ештеңе жоқ. Құрамында негізінен су болатын бұл тәтті-дәмді жеміс - жас пен кәрінің сүйікті жазғы тағамдары. Судың құрамы басым болғандықтан, адам оған бейім қарбыздан бақылаусыз жейді салқындатқыш балғындықтың арқасында ол ағза қажетсіз суды тез өңдеп, жойып жібереді деген оймен береді, өйткені жеміс жақсы диуретик.
Жүрекке жаман әсер ететін тағамдар
Жүректің денсаулығы көптеген факторларға байланысты және олардың бірі - тамақтану. Жүрегіміздің саулығын сақтау үшін біз диетаны сақтауымыз керек. Дәміне қарамастан мәзірден шығарып тастау керек кейбір тағамдар бар. Жүректің зақымдануы олардың артықшылығы артық.
Денсаулыққа және қоршаған ортаға ең нашар әсер ететін тағамдар
Бұл белгілі тағам біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды. Ақыр соңында, біз шынымен де жейміз. Дұрыс тамақтану қазіргі қоғамдағы көптеген адамдардың өмірлік философиясына айналды және бұл таңдаудың себептері бар. Органикалық тағамды қымбат бағаны көтере алатын адамдар көбірек таңдайды, ал органикалық егіншілік адамзатты құтқара алатын панацея ретінде қарастырылады барған сайын зиянды тағам , ол улы сипаттамаларын ала бастайды.
