2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл белгілі тағам біздің денсаулығымыз үшін өте маңызды. Ақыр соңында, біз шынымен де жейміз. Дұрыс тамақтану қазіргі қоғамдағы көптеген адамдардың өмірлік философиясына айналды және бұл таңдаудың себептері бар.
Органикалық тағамды қымбат бағаны көтере алатын адамдар көбірек таңдайды, ал органикалық егіншілік адамзатты құтқара алатын панацея ретінде қарастырылады барған сайын зиянды тағам, ол улы сипаттамаларын ала бастайды.
Арналған зерттеу әсер әр түрлі адам денсаулығы мен қоршаған ортаға тамақ үйір, және қорытындылар оптимистік емес.
Ең теріс әсер етке түседі, бұл мезгілсіз өлім үшін ең қауіпті. Бұл британдық және американдық сарапшылар жүргізген 15 азық-түлік тауарларына жүргізілген зерттеу қорытындысы.
Осы тұжырымға келу үшін сапасыз тамақтан туындаған қант диабеті, асқазан рагы, жүрек ауруы және инсульт сияқты жалпы аурулардың жаһандық қауіп факторлары зерттеледі. Осы мақсатта бір тағамның бес көрсеткішке әсерін көрсететін индекс енгізілді: парниктік газдар шығарындылары; өндіріс үшін жер учаскесі; суару қажеттілігі; өндіріс процесінде ластану; қоршаған орта факторлары.
Қоршаған ортаға аз әсер ететін бұл тағамдар өлім қаупін айтарлықтай төмендетеді. Оларға дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер, жаңғақтар және зәйтүн майы жатады. Балықтың қауіптілігі жоғары, ал қызыл ет жоғары индекске ие.
Балықтың орташа деңгейі құс және сүт өнімдерімен бөліседі. Жұмыртқалардың денсаулығы үшін қызыл ет сияқты зиянды, бірақ олар қоршаған ортаға айтарлықтай жағымсыз әсер етпейді, сондықтан олардың индексі төмен.
Мазасыз тенденция - бұл зиянды тағамды тұтыну өте тез өседі. Бұл үрдіс қарқын алған өңірлерде диетаны қанықтырылмаған майлармен көбірек өсімдік тағамдарына ауыстыру мақсатында жаппай түсіндіру жұмыстарын бастау қажет. Бұл тағамдар денсаулыққа да, қоршаған ортаға да ең аз зиян келтіреді.
Ұсынылған:
Гипнозға әсер ететін тағамдар
Егер сізде бос емес күн болса және ұйықтар алдында үйге келген бойда Морфеймен айналысқыңыз келсе, кешкі аспен жақсы ұйықтаңыз, бұл сізге тез ұйықтауға көмектеседі. Мамандар мәзіріңізді келесі тағамдар - лосось, бұршақ, йогурт, шпинат және басқалары болатын етіп реттеуге кеңес береді.
Антивирустық әсер ететін тағамдар
Сіз инфекцияны тудыруы мүмкін 400-ден астам түрлі вирустар бар екенін, соның ішінде суық, тұмау, гепатит, мононуклеоз және басқаларын білесіз бе? Тұмау маусымы кезінде, сондай-ақ жаңа COVID-19 пайда болуына байланысты, ағзаның қорғаныс қабілетін қалай арттыруға болатынын қарастырған жөн.
Кокос суы - денсаулыққа жақсы әсер ететін табиғи эликсир
Кокос суы кокос пальмасының жас жемістерін толтыратын мөлдір сұйықтық. Жеміс піскен кезде бұл сұйықтық майды кокостың ішкі қабығының беткі қабаттарынан бөліп алады, ал сұйықтық кокос сүтіне айналады, содан кейін бұл сүт қалыңдап қатаяды. Кокос суы , жемістерден жарықтарсыз алынған, құрамында дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар, амин қышқылдары, цитокининдер бар қоректік заттар бар.
Қайенн қызыл бұрышының денсаулыққа әсер ететін 8 тиімділігі
Кайен бұрышы мейірімді қызыл ащы бұрыш оның отаны Орталық және Оңтүстік Америка. Оларды XV ғасырда ғана Христофор Колумб Еуропаға әкелген. Бұл бұрыштар көптеген аймақтық тағам түрлеріне тән дәмдеуіш болып табылады. Олар құрамында антиоксиданттардың көп болуына байланысты организмге бірқатар пайдалы қасиеттері бар өнім.
Жалған пестицидтер біздің денсаулығымызға және қоршаған ортаға қауіп төндіреді
Еуропада өсімдіктерді қорғау қауымдастығының соңғы деректері бойынша Еуропада қолданылатын барлық пестицидтердің 5-тен 10% -на дейінгі бөлігі жалған болып табылады. Жасанды пестицидтерді таратудың негізгі нарықтары Оңтүстік және Шығыс Еуропа елдері болып табылады, олар сонымен қатар кәрі құрлықта ауылшаруашылық өнімдерінің ірі өндірушілері болып табылады.
