2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сүйек сорпасы барған сайын танымал болып келеді, әсіресе дұрыс тамақтануды қолдаушылар арасында. Оның құрамында дененің жалпы қолайлы жағдайына ықпал ететін бірқатар пайдалы заттар бар деп саналады.
Оның 6 себебін қарастырайық сүйек сорпасын ішкен жақсы.
Сүйектер әдетте сорпа мен түрлі тұздықтарды пісіруге қолданылады. Жақында олардан дайындалған сорпа дербес сау сусын ретінде қабылдана бастады. Оны кез-келген етден - шошқа етінен, сиыр етінен, сиыр етінен, қой етінен, тауықтан, буйволдан, тіпті балықтан дайындауға болады.
Дайындау оңай - сізге үлкен ыдыс, сірке суы, су және сүйектер қажет. Сондай-ақ, дәмдеуіштерді өз қалауыңыз бойынша қосуға болады. Сүйектерді / сүйектерді баяу отта ұзақ уақыт пісіруге қойыңыз - кем дегенде 2 сағат немесе одан да көп уақыт. Сорпаның көптеген рецептері бар, олардың көмегімен сіз тез жетістікке жетесіз сүйек сорпасын дайындаңыз.
1. Сүйек сорпасы құрамында өте маңызды дәрумендер мен минералдар бар - олар сіздің сүйектеріңіздің денсаулығын нығайтады және қолдайды. Сонымен қатар, оның құрамында көптеген пайдалы қоректік заттар, маңызды май қышқылдары және амин қышқылдары бар;
2. Дұрыс қорытуға ықпал етеді - және сүйек сорпасындағы желатин үшін жауап береді. Бұл қабыну немесе басқа ішек аурулары бар адамдарға жақсы әсер етеді;
3. Қабынудың алдын алады - сүйек сорпасында болатын аминқышқылдары, әр түрлі қабынулармен күреседі және әртүрлі аурулардың пайда болу қаупін азайтады.
4. Құрамындағы қоректік заттар ағзаның жалпы жағдайына оң әсер етеді - коллаген - сүйек пен сіңірдің құрамында болатын негізгі ақуыз. Пісіргенде, ол желатинге бөлінеді - құрамында аминқышқылдары бар тағы бір ақуыз, ол бүкіл ағзаның денсаулығына жақсы әсер етеді, әсіресе артриттің пайда болу мүмкіндігін азайтады.
5. Сүйек сорпасы салмақты жеңілдетуге ықпал етеді - ол аз калориялы және сонымен бірге ұзақ уақыт қанықтылық сезімін береді. Бұл аштық сезімін төмендететін желатиннің арқасында. Осылайша, уақыт өте келе үнемі тұтыну салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
6. Ұйқы мен мидың жұмысын жақсартады - сүйектерде болатын глицин аминқышқылы ұйқыға тиімді әсер етеді. Сондықтан ұйқы алдында бір стакан сорпа сізге сапалы ұйқыны, жақсы есте сақтауды және жалпы мидың белсенділігін арттырады.
Ұсынылған:
Сүйек сорпасы - бұл жаңа суперфуд! Мұны қалай дайындау керек
Сүйек сорпасы ежелгі уақыттан бері дайындалған. Ежелгі адамдар оны тасбақалардың қабығында немесе терілерде дайындаған. Олар сойылған малдардың сүйектерін сумен және шөптермен толтырды, ал дәмді сорпаны отқа қайнатты. Бүгінгі таңда сүйек сорпасы көптеген диеталардың негізі ретінде қолданылады.
Қантты көп жеудің сізге зиянды болуының 4 себебі
Қант және қант өнімдері - бұл көптеген адамдар үшін сүйікті тағам. Кейде бұл туралы айтпағанда біз қантты тұтынамыз тіпті оны білмей. Қант біз тіпті ойламайтын өнімдерде болады - мысалы, тұздықтар, маринадтар және басқалары. Мұны бәріміз білеміз қантты көп жеу біздің денсаулығымызға пайдалы емес, көптеген адамдар осы тағам түріне - жылдам, қайта өңделген тағамдарға сенеді көп қант .
Сүйек сорпасы: денсаулыққа арналған ежелгі эликсир
Сүйек сорпасы аспаздық энтузиастар мен салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар арасында танымал болып келеді. Баскетбол жұлдызы Коби Брайант пен актрисалар Сальма Хайек пен Гвинет Пэлтроу сияқты атақты адамдар - осы ежелгі эликсирдің денсаулыққа пайдасын көпшілікке жарнамалайтын атақты адамдар.
Кептірілген қара әк - оны қалай жасауға болады және қайда қолдануға болады
Кептірілген қара әк диаметрі шамамен 2-4 сантиметр және сопақша дөңгелек пішінді. Қабықтың түсі сары-қоңырдан қара қоңырға дейін өзгереді, кейде ол қара дерлік көрінеді. Сондықтан өнім осылай аталады. Оның іші кептірілген, қою қоңыр-қара, сынғыш және қабыршақталған.
Қауын себетін қалай жасауға болады және оны не үшін пайдалануға болады?
Қауын - бұл ең шырынды жемістердің бірі, ол әртүрлі салаттар, десерттер, жеміс-жидек сусындарын, тіпті сорпалар мен негізгі тағамдарды дайындауға жарамды. Сондай-ақ қауын-қарбызды мерекелік күндерде балаларға арналған кештерде немесе тіскебасар ретінде ұсынуға болады.
