2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіздің денеңізге шашты тамақтандыру және нығайту үшін қажет көптеген дәрумендер мен қоректік заттар бар. Егер өмірлік маңызды өнімдердің кез-келгені сіздің диетаңызда болмаса, шаштың шаштары әлсіреп, тез жыртылып, нәтижесінде шаштың түсуі күшейеді. Жібек шашқа жақсы әсер ететін бірнеше өнім бар.
Жұмыртқа, тауық және сұлы сіздің шаштаразыңызға арналған ең жақсы өнім болып табылады.
Шаштың негізгі құрамы - ақуыз. Сондықтан ақуызға бай тағамдарды пайдалану шаш өсуін ынталандырудың ең жылдам әдісі болып табылады, осылайша оның көлемі мен құрылымын сақтайды.
Жұмыртқа мен тауық еті - кератин өндіруге көмектесетін ақуыздың керемет көзі. Ақуыздың жетіспеуі міндетті түрде сынуға және шаштың тез түсуіне әкеледі. Ақуыз бен биотиннің басқа диеталық көзі бүйрек, майсыз ірімшік, бұршақ және кейбір жемістер мен көкөністер болып табылады.
Тауық етінің құрамында темір өте тез және оңай сіңеді. Денедегі барлық мүшелер мен ұлпаларды оттегімен қамтамасыз ететін гемоглобинді шығару үшін темір қажет. Сонымен қатар, бұл элемент басқа қоректік заттардың шаш фолликулаларына (шаш фолликулаларына) оңай сіңуіне мүмкіндік береді, өйткені ол қанға жақсы әсер етеді.
Ал жұмыртқа - бұл керемет күкірт көзі, ол сонымен қатар шашты мықты және жылтыр ұстауға көмектеседі. Күкірт сонымен қатар бас терісінің жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді, шаштың бұзылуына және жоғалуына әкелетін зиянды әсерін азайтады. Сонымен қатар, жұмыртқада биотин мен В12 дәрумені бар - бұл сұлулық үшін маңызды қоректік заттар.
Сұлы сіздің шашыңыздың сұлулығы үшін супер тамақ болып табылады. Ол сізге көп энергиямен қамтамасыз етумен қатар, шаштың табиғи түсін жақсартады, себебі ол мелатинді шығаруға көмектеседі.
Сондай-ақ, жұмыртқа жеу шаштың түсуіне қарсы күресуде. Сұлы құрамында шашты өсіруге қажет маңызды минералдар бар, мысалы, темір туралы айтпағанда, калий, фосфор, магний.
Ұсынылған:
Шие - бұл керемет жеміс! Олар бізді шаш жоғалудан қант диабетіне дейін қорғайды
Шие көктемде өсе бастайды. Олар шиеге өте ұқсас. Айырмашылығы - шиенің дәмі сәл ащы. Сондықтан оны әдетте жаңа піскен күйінде тұтынбайды. Шие көбінесе шырындар, джем немесе мармелад жасау үшін қолданылады. Әсіресе, жаздың ыстық күндерінде мұзды шие шырыны жиі тұтынылады.
Шаш пен тырнаққа сау тағамдар қандай?
Шаш пен тырнаққа күтім жасауда тамақтану маңызды рөл атқаратыны жасырын емес. Мұнда лосось немесе асқабақ тұқымы сияқты тағамдарда кездесетін омега-3 май қышқылдары өте маңызды. Тәтті картоп пен шпинат сияқты бета-каротинге бай өнімдерге артықшылық беріледі.
Шаш шұжықтары біздің дүкендерде сатылады
Nova TV-нің ашуланған көрермені осы күндері шұжық сатып алғанына шағымданды, онда ол көрінетін қалың ақ шашқа толы шошқа терісінің бөлігін тапты. Таңқалдырған көрермен ол деликатесті коммерциялық сайттан бір килограмға жуық шұжық алып сатып алғанымен бөлісті.
Бұл өсімдіктің жапырақтары сіздің шаш жоғалтуыңызды мәңгі тоқтатады
Шаштың түсуі - бұл шынымен де қорқынышты мәселе және тіпті балалар үшін ең жаман эстетикалық проблемалардың бірі. Шаштың түсу себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көбінесе бұл стресске байланысты. Бұл құбылыс шын мәнінде дененің стресстік жағдайларға реакциясы.
Осы шөптер мен эфир майларының көмегімен шаш жоғалтуды ұмытыңыз
Шаштың түсуіне бірқатар себептер бар. Олардың ішінде дәрумендердің жетіспеушілігі, генетикалық факторлар, стресс. Шөптерден және шөптерден жасалған қайнатпаларды қолдану теріге зиян келтірмейді және жанама әсерлері жоқ. 1. Қына көбінесе қолданылады.
