2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пробиотиктерді қабылдаудың артықшылығы белгілі. Енді пробиотиктерге сәл тереңірек ғылыми көзқарас ұсынайық.
Пробиотиктер туралы әңгіме денсаулыққа пайдалы, есірткіге тәуелді емес дәрі-дәрмектер туралы айтылатыны есімізге түседі - қайнар көздері - маринадталған қияр, қырыққабат, йогурт және басқалары. Алайда, антибиотиктерді қолданған кездегі ауру жағдайында фармацевтика саласының өнімі синтетикалық пробиотиктерді емдеумен қатар қабылдау міндетті. Оларды қабылдау антибиотиктердің ішек микрофлорасына зиянды әсеріне байланысты маңызды. Олар антибиотиктерді емдеуге оңай төзімді болу үшін асқазан-ішек жолын пайдалы микроорганизмдермен тезірек толтыруға көмектеседі.
Пробиотиктер фармацевтикалық компаниялар әр түрлі формада шығарады - ұнтақтар, пастилкалар, таблеткалар және тағы басқалар. Олардың барлығында өміршеңдігін сақтаған сүт қышқылды бактериялардың немесе ашытқылардың лиофилизденген жасуша дақылдары бар. Көбінесе пробиотиктер витаминдермен және микроэлементтермен байытылады. Сонымен қатар, ішек перистальтикасында және адам ағзасынан токсиндерді шығаруда ерекше маңызды рөл атқаратын пектиндер жиі қолданылады.
Мүмкіндіктері микроорганизмдердің өздері емес, микроорганизмдердің өнімі болып табылатын өнімдер табылды, сондықтан олар микробтарға балама болып саналады. Адамдардың кейбір топтарында осындай заттарды қабылдаған дұрыс. Олар маннан олигосахаридтері (пребиотиктер).
Маннан олигосахаридтері дегеніміз - әр түрлі ашытқы түрлерінен оқшауланған заттар. Ашытқы - микроорганизмдердің бір түрі. Маннан олигосахаридтері пробиотиктерге ұқсас әсер етеді және оларды алмастырғыш ретінде қолдануға болады. Ғылыми зерттеулер олардың адам ағзасына тамақпен бірге қабылдаған кездегі пайдалы әсерін дәлелдеді.
Олардың артықшылықтары келесі бірнеше ерекшеліктерден көрінеді:
- Олар кейбір зиянды патогендік бактериялармен селективті байланысып, оларды бейтараптай алады. Бұл сальмонелла тұқымдасының түрлері, сондай-ақ ішек таяқшалары. Осылайша, зиянды бактериялар ащы ішектің эпителий жасушаларына шабуыл жасай алмайды, керісінше асқазан-ішек жолынан шығарылады;
- қабылдау маннан олигосахаридтер, ашытқыдан оқшауланған, иммундық жүйенің жұмысын жақсартады және бәрінен бұрын респираторлық инфекция қаупін азайтады;
- Бұл олигосахаридтер морфологияға оң әсер етеді, ішектің түктерінің ұзындығын арттырады, бұл олардың жұмысын және адамның денсаулығын қолдайды;
- Адамдардан басқа, оларды жануарларға арналған тағамдарда қолдануға болады, өйткені олар оларда кездесетін кейбір микотоксиндерді бейтараптандырады. Бұл өте маңызды, өйткені бұл олардың өнімділігін арттырады және денсаулығын жақсартады.
Ұсынылған:
Табиғи пробиотиктер және синбиотиктер
Біз тек тілімізді еркелетіп қоймай, ішегімізді тамақтандыруымыз керек, мамандар қатал! Ішекті тыныштандырудың ең жылдам тәсілі - оны қабылдау пребиотиктер , пробиотиктер және синбиотиктер . Олар нені бейнелейді? Олар қалай қабылданады? Оларды қайдан алуға болады?
Қант туралы және тағы басқалар туралы ақпаратпен тәттілендірейік
Бұрын қант пен тұз байлықтың белгісі болған. Бүгінгі таңда қант тағам дайындауда әр түрлі қолданылады. Ол тағамдағы қышқылдықты теңестіреді, сыртқы түрі мен дәміне ықпал етеді, сонымен қатар ылғалды сақтайды, сергектік пен беріктікті ұзартады.
Төмен калориялы сусындар және олардың артықшылықтары туралы
Салмақ жоғалтуға арналған диеталар, әдетте, диетадағы калорияларды есептейді және сусындардағы калорияларды жиі ұмытып кетеді және оларды ескеру қажет. Көптеген сусындар калориялы, іштің кебуі және салмақ қосады. Алкоголь, қант, кілегей немесе сүті көп кофе, жеміс-жидек шырындары мен коктейльдер, энергетикалық сусындар салмақ жоғалтудың жауы болып табылады және басқа мәселелер тудырады.
Жаңа жыл үстелінде не болуы мүмкін және мүмкін емес
Жаңа жыл - әр үйде салтанатты түрде аталып өтетін ең үлкен мерекелердің бірі. Соңғы кезге дейін оны қарсы алу көбінесе сыйлықтармен алмасумен байланысты болатын, бірақ қазір бұл көптеген отбасыларда Рождествода жасалады. Өткен онжылдықтар мен қоғамның өзгеруіне қарамастан өзгермеген нәрсе - бұл Жаңа жылдық үстел.
Неліктен пончиктерде тесік бар? Олардың пайда болуы мен формасы туралы тарих және аңыздар
Пончиктің шығу тегі туралы толығымен талқыланады. Қуырылған қамырдың рецепті кез-келген елге белгісіз немесе мәдениеті мен пончиктің өзгеруі бүкіл әлемде кездеседі. Нақты орны, уақыты және құруға жауапты адам болғанымен пончик , белгісіз, оның тарихында бірнеше қызықты оқиғалар бар.
