2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пробиотиктер әртүрлі аурулар кезінде өте пайдалы. Денедегі пробиотикалық бактериялар жеткіліксіз болған кезде біздің иммундық жүйеміз әлсіз болады және асқазан проблемалары жиі кездеседі.
Пробиотиктер ішек флорасын қалпына келтіреді және иммундық жүйемізді нығайтады. Пробиотиктер құрамындағы бактериялар асқазандағы жаман бактериялармен сәтті күреседі, асқазан-ішек жолдарының жұмысын ынталандырады және реттейді және ағзаның табиғи қорғанысын ынталандырады. Пробиотик қабылдау асқазандағы жаман бактериялардың көбеюіне жол бермейді және бізді диареядан, колиттен, кебулерден және іштің ауырсынуынан сақтайды.
Антибиотик қабылдаған кезде пробиотик қабылдаған дұрыс, өйткені жаман бактериялардың дамуы асқазаннан басталады. Дәрігердің көмегімен дұрыс пробиотикті таңдаңыз.
Бактериялар пробиотиктер әртүрлі. Кейбіреулер жаман бактериялармен күресумен айналысады, басқалары атау жүйесін ынталандырады, ал басқалары асқазан-ішек жолдарының жұмысына қамқорлық жасайды. Сондықтан ең жақсы пробиотик біздің жағдайымызға сәйкес келетін маманмен кеңесу керек.
Пробиотик қабылдаған кезде біз В тобындағы дәрумендердің мөлшерін жоғарылатамыз. Олар тағамнан қоректік заттарды дұрыс сіңіруге жауап береді.
Тыныс алу жүйесінің салқындауы немесе инфекциясы кезінде біздің организм пробиотик қабылдаған кезде тезірек жеңе бастайды.
Пробиотиктер артық салмақтан көмектеседі. Егер сіз майлы тағамдарды көбірек қолдансаңыз, бұл асқазанда жаман бактериялардың дамуына әкеледі. Пробиотик бұл теңгерімсіздікпен сәтті күреседі.
Ұсынылған:
Асқазан ауруы үшін не жеуге болады?
Асқазанның ауыруы - өте жағымсыз нәрсе. Олар белсенділікке, көңіл-күйге, энергияға және сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Қолайсыздықты жеңілдету үшін қабылдау керек қорқынышты дәрі-дәрмектер туралы айтпағанда. Жақсы жаңалық - олардың кейбіреулері бар асқазанның ауырсынуына қарсы көмектесетін тағамдар .
Диета кезінде неге көп су ішу маңызды?
Эффект қысқа және тым аз болса да, ауыз су қосымша калорияларды жағу арқылы артық салмақтан арылуға көмектеседі. 2003 жылдың желтоқсанында жүргізілген зерттеу нәтижелері ауыз судың организмдегі метаболизм жылдамдығын арттыруға көмектесетінін көрсетті.
Неге балық майы денсаулық пен салмақ жоғалту үшін маңызды?
Балық майы коммерциялық мақсатта жаңа піскен балықтың бауырынан, негізінен трескадан өндіріледі. Балық майы құрамында жеңіл сіңімді қанықпаған май қышқылдарының көп мөлшері бар, әсіресе адамның тамақтануында «таптырмас» болып табылатын өте құнды омега-3 май қышқылдары (EPA және DHA), өйткені оларды біздің денеміз өздігінен синтездей алмайды.
Ашық ақыл мен сау асқазан үшін жапырақты көкөністерді шағыңыз
Жасыл жапырақты көкөністердің артықшылықтары ғалымдарға да, қарапайым адамдарға да кеңінен танымал. Олар біздің дастарқанға ең көп келетін қонақтардың қатарына кіреді, өйткені олардың денсаулық қасиеттерінен басқа, олар өте дәмді. Алайда, Австралия мен Ұлыбритания ғалымдары сіздің диетаңызға жапырақты көкөністердің бір бөлігін қосудың кем дегенде тағы екі себебін тапты - бұл сіздің ішектің сау болуы және сіздің ойыңыз анық.
Асқазан проблемалары үшін қалай тамақтану керек
Асқазаныңыз ауырып, құсқыңыз келе ме? Міне, сізге не істеу керек асқазан проблемаларында өзін жақсы сезіну үшін? Сұйықтықтар Егер сіз қатты тағамды сақтай алмасаңыз, онда сізді алаңдататын ештеңе жоқ. Үйдегі сорпа мен кокос суында калий, кальций және натрий сияқты маңызды минералдар бар.
