2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бекон бұл болгарлардың сүйікті тағамдарының бірі, ал соңғы зерттеулер беконның зиянды екендігі туралы аңызды бұзды. Оның құрамында A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E сияқты бірқатар маңызды дәрумендер, сондай-ақ кальций, магний, мырыш, темір, фосфор, селен және басқа минералдар бар.
Шошқа майында орталық жүйке жүйесі мен миды жақсартуға көмектесетін арахидон қышқылы бар. Орташа мөлшерде бұл бүйрек үсті бездеріне пайдалы, гормондарды реттейді және стресске төзімділікті арттырады.
Өнімді мөлшерде қолдану арқылы сіз дененің қорғаныс қабілетін күшейте аласыз. Бекон бронхопульмониялық жүйеге оң әсер етеді және орташа мөлшерде бауырға пайдалы.
Бекон және гипертония
Бекон құрамында зиянды майлар және холестерол, гипертония кезінде өте жағымсыз. Гипертония кезінде қан тамырларының қабырғалары холестеринді бляшектермен жабылған, ал денеде бекон қабылдау қажет емес, себебі бұл жағдайды одан әрі нашарлатады. Бұл аурудағы бітелген тамырлар толық жұмыс істей алмайды, ал жануарлардың майларын қосымша қабылдау олардың жұмысын қиындатады. Сондықтан бұл өнім гипотонияға арналған диетада ақылға қонымды мөлшерде ұсынылады. Тұзды бекон ағзадағы сұйықтықтың жиналуына ықпал етеді, бұл қан айналымы процестерін де қиындатады және оның жоғарылау бағытында қан қысымының индексіне кері әсерін тигізеді. Бұл өнімді теріс пайдалану асқазан-ішек жолдарының және метаболизм процестерінің бұзылуына әкелуі мүмкін (семіздік).
Сарапшылар гипертония кезінде беконды жеуге кеңес береді, бірақ өте аз мөлшерде - аптасына 100 г.
Бекон және холестерол
Беконның құрамына сәйкес оның құрамында көп мөлшерде калория мен май бар екенін байқауға болады. 100 г беконның құрамында шамамен 80 мг холестерин бар, сондықтан бекон құрамындағы холестерин едәуір мөлшерде болады. Холестеролдың көп бөлігін дененің өзі шығарады, ал аз бөлігі (10 пайыз) тұтынылатын тағаммен бірге келеді. Сонымен, холестериннің бұл мөлшері сізді тәуліктік дозадан асырмасаңыз, сізді қорқытпауы керек - бекон зиянды холестеринді азайтады және денсаулыққа баға жетпес пайда әкеледі.
Ұсынылған:
Тамақтану және төмен қан қысымы
Егер сіз төмен қан қысымымен ауыратын болсаңыз, белгілі бір диета мен өмір салтын ұстануыңыз керек. Көптеген адамдар қан қысымының төмендеуінен зардап шегеді және бұл көбінесе себепсіз тұрақты шаршау мен шаршауда, сондай-ақ үнемі бас ауруында көрінеді.
Жабайы сарымсақ (ашытқы) ұйқысыздықпен және жоғары қан қысымымен күреседі
Жабайы сарымсақ сонымен қатар ашытқы, жабайы пияз, жабайы сарымсақ және басқалары деп аталады. Бұл бақша пиязына ұқсас, бірақ әдемі гүлге көбірек ұқсайды. Оның пайдасы өлшеусіз. Емдік қасиеттері екі жапыраққа да ие жабайы сарымсақ және оның шамдары.
Сиқырлы күндер: қатерлі ісік, инсульт және қан қысымынан сақтаңыз
Құрмалардың пайдалы жемістер сияқты дәмді екендігі ғасырлар бойы белгілі. Жыл бойына қанша күн болса, сонша артықшылықты жасырады деген ескі араб сөзінің болуы бекер емес. Нарықта құрма сығындысы бар көптеген өнімдер бар болғандықтан, тіпті дәріхана да бұл тұжырымға сенімді.
Атеросклероз және жоғары холестерин кезінде дұрыс тамақтану
Витаминдерге, микроэлементтерге, минералды тұздарға бай, толық және әр түрлі диетаны ішіңіз. - Негізінен вегетариандық тағамдарды қабылдаған жөн, ет тағамдарын аптасына 3-4 рет - және негізінен сиыр, бұзау, майсыз қой мен шошқа еті, қоян, тауық, тауық немесе күркетауық - 150 граммға дейінгі мөлшерде сирек сиыр салями, ветчина - майлы емес, филе және т.
Пияз және бекон қосылған шоколадты мусс немесе тағамдық пирсинг дегеніміз не?
Шоколад мусасының сірке суы мен зәйтүн майымен хош иістендіруге болатындығына сеніп көрдіңіз бе? Мұны оқығанда сіз таңданған сияқтысыз, иә? Тамақты пирсинг тағамдарды молекулалық негізде араластыратын аспаздық өнердегі жаңа бағыт. Ғалымдар тобы молекулалық деңгейде біріктіруге болатын әр түрлі тағамдардың сызбаларын жасады.
