2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Жартылай фабрикаттарды мезгіл-мезгіл жейсіз бе, немесе тағамды пакеттен үнемі дайындайсыз ба, бұл өнімдер сіздің денеңізге не әкелетінін білу маңызды.
Бұл тағамдар Ұлыбританияда нағыз хит болып табылады, өйткені олардың тығыз жұмыс уақытында британдықтардың тамақ дайындауға бос уақыты жоқ. Жартылай фабрикаттармен бірге бірнеше минут ішінде кешкі ас үстелге шығады.
Осы тағамдардың қаптамасында олардың құрамында калориялар мен майлардың едәуір мөлшері бар екенін көреміз, бірақ аздаған адамдар шынымен де құнарлы тағам қоректік заттарға соншалықты кедей бола ма деп ойлайды.
Жартылай фабрикаттар үнемі жеп отырсаңыз, денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін және бірнеше зерттеулер олардың сіздің денеңізге не істейтінін көрсетеді.
Олар сіздің қоректік заттарға деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды
Сіз өзіңіз дайындайтын тағам ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет дәрумендер мен минералдарға толы. Өнімдер неғұрлым жаңа болса, дайын тағам сіз үшін соғұрлым пайдалы болады.
Алайда жартылай фабрикаттарда тезірек және көп күш жұмсамай дайындалу үшін бұл дәрумендер мен антиоксиданттар жетіспейді.
Олар тәбетті арттырады
Шындығында, сіз жартылай фабрикаттармен тәбетті тез қанағаттандырасыз. Сіз қаншалықты тез тойған болсаңыз, сонша тез ашығасыз. Зерттеулер олардың құрамындағы пайдалы ингредиенттердің болмауына байланысты организм толыққанды бола алмайтынын айтады. Сондықтан жартылай фабрикаттарды жеп болғаннан кейін қайтадан аштық сезінетіндігіңізге таңданудың қажеті жоқ.
Жалқау болыңыз
Нақты тағамнан заттардың жоғалуы бізді еріншек ететіні дәлелденді. Көптеген адамдар тамақ дайындау уақытын едәуір қысқартатындығына байланысты өзінің ауыр жұмысын жоғалтады.
Біз тағамның нақты дәмін сезінуді тоқтатамыз
Егер сіз үнемі табиғи емес жартылай фабрикаттарды жесеңіз, бір күні сіз нағыз табиғи өнімдердің дәмін ұмытып кетесіз.
Ұсынылған:
Өзіңізге көмектесіңіз! Сүйектер мен буындарды нығайтуға арналған табиғи құрал
Табиғи емдеу құралдары бұл емдеудің қосымша құралы немесе тіпті негізгі құралы сүйектер мен буындарды нығайту (жағдайға байланысты). Өзіңізге керемет дәмді, ең бастысы - табиғи, сау сүйектер мен буындарға арналған рецепт . Осы жылдар ішінде біздің денеміз сөзсіз таусылатындығын ескеру қажет.
Омега-3-ке бай бір апталық диета арқылы өзіңізге денсаулық беріңіз
Омега-3 май қышқылына бай тағам қандағы қауіпті триглицеридтерді төмендетеді және тамырларда бляшек пайда болуына жол бермейді. Созылмалы стресс және артық фунттан аулақ болу - бұл көптеген ауруларға қарсы күрес. Артық салмақ қан тамырларындағы майлы бляшектердің жиналуына байланысты қан айналымын тоқтатады, бұл жаман холестерин деңгейінің көтерілуіне әкеледі.
Зире қараңғы жағы: оның қандай зиян келтіретінін қараңыз
Үнді тағамдарын зиресіз елестету мүмкін емес! Үнді аспазшылары зирені өздерінің рецепттеріне ерекше дәм беру үшін пайдаланады. Бұл тұқымдар шынымен шыққан Азияда олар джира, куммель, кала эйера, шахи эера, дельви тұқымы, харави және апиын карви деген атпен танымал және сорпаларда, тағамдармен, макарондармен, тіпті шайларда өте танымал.
Егер сіз әлі де жартылай фабрикаттарды микротолқынды пеште қыздырып жатсаңыз, сіз ақылсыз боласыз
Микротолқынды пеште алдын ала қыздырылған жартылай фабрикаттар денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін, деп ескертеді мамандар. Оның себебі, әдетте жартылай фабрикаттар оралатын пластикалық орамнан бөлінетін канцерогенді токсиндерде. Бұдан басқа, организмде осы өте қауіпті токсиндердің жинақталуы концентрацияға, қуат деңгейіне және ұйқыға қатты әсер етуі мүмкін.
Айва қабығынан өзіңізге қалай көмектесуге болады
Айва көбінесе «Алтын алма» деп аталады және адамға белгілі ежелгі жеміс. Гомер Гисперидтің бақтарындағы керемет жеміс ағашы туралы да айтады. 2600 жыл бұрын адам осы сиқырлы табиғи сыйлықты тауып, оның керемет аспаздық және емдік қасиеттері туралы білді.