2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
апельсин шырыны бұл әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын шырын деп айтуға болады. Көптеген адамдар үшін «бір стакан жаңа піскен шырын» дегенде еске түсетін бірінші ассоциация - балғындық апельсин шырыны.
Табиғи шырындар шығаратын компаниялардың жарнамаларының көпшілігі бетке арналған апельсин сусыны, дегенмен олар жеміс шырындарының үлкен ассортиментін шығарады.
Бірақ бұл қауіпсіз бе апельсин шырыны көп мөлшерде тұтынған кезде? Иә екен. Біздің көпшілігіміздің сүйікті сусынының көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері, сондай-ақ оңтайлы мөлшері бар.
Апельсин шырынынан пайдасы
Жаңа сығылған апельсин шырыны А және В дәрумендерінің көптігі өте көп емес, құрамында В дәрумендері (В6, В2, В1), К және Е дәрумендері, биотин, фолий қышқылы, сонымен қатар инозит, ниацин және он бір маңызды амин қышқылы бар.
Сонымен қатар, апельсин шырыны құрамында калий, кальций, фосфор, мыс, темір, магний және мырыш микроэлементтері бар.
С дәрумені көп болғандықтан апельсин шырыны иммунитетті көтеруге көмектеседі, шаршаумен күреседі, қан тамырларын күшейтеді. Апельсиннің жаңа сусыны гипертония мен атеросклероз кезінде жиі ұсынылады.
Жаңа сығылған апельсин шырыны ағзадағы қабынуды басады. Антиоксиданттардың көптігі бос радикалдар тудыратын тотығу стрессін тоқтататын керемет қабынуға қарсы әсерге ие. Антиоксиданттар апельсин шырынын қорғайды инфаркт және инсульт сияқты қауіпті аурулардан.
Жаңа сарғыш буын, бауыр, өкпе, тері ауруларымен ауыратын адамдарға тұтынуға ұсынылады, сонымен қатар анемияға көмектеседі.
Өте құнды мүлік жаңа апельсин шырыны бұл бүйрек тастарынан қорғану қабілеті. Бұл оның құрамындағы лимон қышқылына байланысты, бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді, бұл бүйрек жұмысын бұзады және ағзалардың табиғи дренажына кедергі келтіреді.
С дәрумені с апельсин шырыны бұл сау және әдемі теріге арналған нақты эликсир. Бұл коллаген синтезін ынталандырады және теріні зиянды ультрафиолет сәулелерінен қорғайды. Апельсин шырынын көбірек ыстық жаз айларында, тері күн сәулесінің зиянды әсеріне сезімтал болған кезде ішіңіз.
Апельсин шырынынан келетін зиян
апельсин шырыны ЖОҚ асқазан сөлінің қышқылдығы жоғары адамдарға, гастрит немесе асқазан мен он екі елі ішектің жарасына шалдыққандар үшін пайдалы сусын.
Тоник барлық дерлік ішек ауруларына ұсынылмайды. Бұл шырынға қайта қол жеткізбес бұрын, сізде мұндай проблемалар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сіз аталған аурулардың кез-келгенімен ауырсаңыз, бірақ көп сіз апельсин шырынын жақсы көресіз, мамандар оны сумен сұйылтуға кеңес береді.
Апельсин шырыны, барлық басқа жеміс шырындары сияқты, бір маңызды кемшілікке ие. Оның құрамында көптеген жеміс-жидек қанттары бар. Сондықтан, көп мөлшерде тұтынылатын апельсин шырыны семіздікке немесе II типті қант диабетіне себеп болуы мүмкін - әрине, біз тамақ пен сусын ретінде қабылдағанның бәрімен үйлеседі (пайдалы немесе пайдалы емес).
Қант диабеті немесе семіздік қаупіне қатысты, апельсин шырыны қауіпті болып табылады. Алма шырынын салыстырғанда апельсин шырыны екі есе «қу».
Апельсин шырынын ұсынған жөн салмақ жоғалтуға арналған көптеген диеталарда, бірақ тек құрамындағы жеміс-жидек қант салмағын жоғалтуды қиындата алады. Шырын ішіп, біз көп мөлшерде калорияны сұйық күйде қалай қабылдайтынымызды білмейміз, және бұл бел үшін үлкен қауіп. Сонымен, арықтаудың орнына, біз тіпті салмақ қосуды бастауға болады.
Кейбір диетологтардың айтуы бойынша апельсин шырыны біз ойлағаннан әлдеқайда қауіпті болуы мүмкін. Оның құрамында асқазан инфекциясы мен ауруларына әкелетін қауіпті бактериялар болуы мүмкін. Ұқсас әсер жемістерді дұрыс сақтамағанда және шырындарды гигиенасы нашар металл ыдыстарда сақтағанда пайда болады.
Егер сіз болғыңыз келсе апельсин шырынын сатып алыңыз, сіз тапсырыс берген орынды әрқашан жақсы бағалаңыз. Егер сіз оны үйде дайындайтын болсаңыз, цитрус сыққышты немесе шырын сыққышты жақсылап тазалағаныңызға көз жеткізіңіз.
Пайдаланудың дұрыс тәсілі
Сарапшылар мұны қолайлы деп еске салады апельсин шырынын пайдалы мөлшері адам бір апта ішінде тұтынуы керек үш-алты кесе (150-200 мл). Бұл асқазанға шағымдары жоқ толық сау адамдарға қатысты. Егер сізде жоғарыда аталған жағдайлар болмаса да, оны осы цитрус шырынын ішу арқылы асыра алмауыңыз керек. Барлық пайдалы тағамдар сияқты, ереже оны асыра алмау болып табылады.
Иә апельсин шырынын ішіңіз аш қарынға, өйткені бұл шырышты қабығын одан әрі тітіркендіреді. Біздің көпшілігіміз оны таңертеңгі кофемен біріктіреміз, бұл асқазанға одан да зиянды, өйткені кофеин асқазанды да тітіркендіреді. Кофе ішу үшін жаңа апельсин шырынын ішкенге дейін немесе ішкеннен кейін кем дегенде 30 минут өткен дұрыс. Денсаулығыңызды қажетсіз қауіп-қатерге ұшыратпай, жаңа піскен жемістерден барынша көп пайда алу үшін таңғы асты ішуге тырысыңыз.
Ұсынылған:
Итальяндық сиыр еті - оның ерекшелігі және неге соншалықты дәмді
Итальяндық тағамдар әлемдегі ең танымал және ұнаған тағамдардың бірі екендігі сөзсіз. Сондай-ақ, итальяндық тағамдар өте дәмді, оңай дайындалады және кең ауқымды адамдарға ұнайды. Олар сондай-ақ өте пайдалы, өйткені олар белгілі Жерорта теңізі диетасын құрайды.
Апельсин шырыны бізді күн сайын жоғары қан қысымы мен жүрек талмасынан қорғайды
Зерттеулерге сәйкес дәрігерге қажетсіз келуден аулақ болу үшін күн сайын екі стакан апельсин шырынын тұтыну жеткілікті. Шындығында, сіз апельсин шырынын күн сайын тамақтанар алдында немесе тамақтану кезінде ішсеңіз, қан қысымын төмендетуге болады, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі бар.
Апельсин мен апельсин шырынын көптеген артықшылықтары
Апельсиндер - ең дәмді және шырынды жемістердің бірі, ұсақ-түйек ұнатады. Бұл күнбағыс жемісінің құрамындағы қоректік заттар ағзаға жүрек-қан тамырлары, қатерлі ісік аурулары және асқазан-ішек жолдарының аурулары сияқты ауыр аурулармен күресуге көмектеседі, сонымен қатар қабынуға қарсы және антиоксидантты әсерлері бар элементтерден тұрады.
Дәмді тағамдардың қауіпті ингредиенттері
Біздің сүйікті тағамдарымызда адам денсаулығына азды-көпті қауіпті химиялық заттар міндетті түрде болады. Тағамның еліктіргіш, дәмді, шырынды, жаңа көрінісі олардың құрамындағы консерванттармен байланысты. Олар негізгі үш топқа бөлінеді.
Қанттың жасырын сиқыры! Бұл соншалықты зиянды болса, тағы да ойланыңыз
Бұл құпия емес қант тамақтану мәселесінде бірінші жау. Ең болмағанда көпшілік осылай ойлайды. Қант көмірсулар болғандықтан, ол семіздікке және денсаулыққа зиян келтіреді. Біздің зиянды және қауіпті қант туралы жалпы идеямызға мыңдаған жасанды тәттілендіргіштер де енеді.
