Ақуызы жоғары пирожныйларға арналған идеялар

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Жоғары ақуызды пирожныйлар өте пайдалы, дәмі керемет және бұлшық еттеріңізге керемет тағам.

Бұл мақалада біз сізге бірнеше ұсынамыз ақуызы жоғары пирожныйларға арналған идеялар тәтті, бірақ пайдалы нәрседен шаршаған кезде дайындалу. Бұл рецепттер кето диетасына отыратын және тәтті нәрсе жегісі келетіндерге бонус болып табылады. Бастайық!

Шоколад және жержаңғақ майы қосылған кекстер

8 кекстерге қажетті өнімдер:

- 130 г шоколад чипсы;

- 2 ас қасық. ванильді сарысу ақуызы;

- 3 ас қасық. жержаңғақ майы;

- 32 г жержаңғақ майы ұнтағы;

- 60 мл қантсыз бадам сүті;

Дайындау әдісі:

Фото: Джоанна

1. Кішкене ыдысқа ваниль протеині мен қантсыз бадам сүтін араластырып, біртектес болғанша араластырыңыз. Содан кейін жержаңғақ майын қосып, қайтадан араластырыңыз.

2. Шоколад чиптерін кішкене табада баяу отта ерітіңіз.

3. Силикон пісіруге арналған 8 пішінді орналастырыңыз. Әрқайсысына кішкене еріген шоколад чиптерін құйыңыз. Табаларды табаға салыңыз да, оны мұздатқышқа 15 минуттай салыңыз.

4. Әрбір пісірме табаққа бір шай қасықтан дайындалған ақуыз, бадам сүті және жержаңғақ майы қоспасын қосыңыз. Шоколад үшін біраз орын қалдырып, қасықпен аздап басыңыз.

5. Пісіруге арналған пішіннің әрқайсысында еріген шоколад чиптерінің қалған мөлшерін біркелкі таратыңыз.

6. Мұздатқышқа қаңылтырларды 30 минуттай қайтарыңыз. Кекстерді пішіндерден алыңыз да, оларды фольгамен ораңыз. Протеин кекстерін қызмет еткенге дейін мұздатқышта сақтаңыз.

Шоколадты чиптер қосылған ақуызды печенье

12 печенье үшін қажетті өнімдер:

- 28 г кокос ұны;

- 84 г ванильді сарысу ақуызы;

- ¾ шай қасық наубайшы ұнтағы;

- ½ шай қасық ксантан сағызы;

- ¼ шай қасық тұз;

- 1 ас қасық. кокос майы;

- 1 үлкен жұмыртқа, бөлме температурасы;

- 1 шай қасық. ваниль сығындысы

- 60 мл агава;

- 2 ас қасық. стевия ұнтағы;

- 1 ас қасық. қантсыз кешью немесе бадам сүтінен жасалған сусын;

- 45 г қара шоколад чипсы;

Дайындау әдісі:

1. Ыдысқа кокос ұнын, ақуызды, разрыхлитель, ксантан сағызы мен тұзды араластырыңыз.

2. Басқа ыдыста кокос майын, жұмыртқа мен ванилинді араластырыңыз. Оларға агава мен стевияны қосып, біртекті қоспа алынғанша араластырыңыз. Содан кейін тәтті емес кешью сүтін немесе бадам сүтін қосыңыз. Соңында, кокос ұнының қоспасын қосып, дайын болғанға дейін үнемі араластырыңыз. Ақуыз печеньесі бар қамырды 10 минут ұстаңыз.

3. Қамыр демалып тұрған кезде пешті 165 ° C дейін қыздырыңыз және пісірме табақты пергамент қағазбен жабыңыз.

4. Печенье қамырына 30 г шоколад чиптерін қосыңыз. Дайын қамырды кесе немесе қалып арқылы 12 шеңберге кесіп, табаға салыңыз.

5. Шеңберді қалған шоколад чиптерімен абайлап себіңіз, оны ұстап тұрыңыз.

6. 165 ° C температурада 9-11 минут пісіріңіз. Тамақтанар алдында 10 минуттай салқындатыңыз.

Ләззат алыңыз!